D'un rêve humide à un rêve qui tombe dans une gorge Pourquoi rêvons-nous?
Pendant des siècles, les humains ont réfléchi à la signification des rêves. Au début de la civilisation humaine, les rêves étaient interprétés comme des intermédiaires avec le monde des dieux. Les Grecs anciens et les Romains croyaient que les rêves avaient certains pouvoirs divins, un message direct de Dieu. Depuis lors, l’interprétation des rêves humains a toujours suscité un vif intérêt..
Les rêves peuvent être divertissants, dérangeants ou vraiment étranges. Nous rêvons tous - même si nous ne nous souvenons pas du lendemain. Mais pourquoi rêvons-nous? Et quel est vraiment le sens des rêves?
Pourquoi on reve?
Les théories modernes du rêve ont été introduites par deux psychologues légendaires, Sigmund Freud et Carl Jung. La théorie de Freud est centrée sur l'idée que les rêves sont des désirs, des aspirations, des motivations, des désirs refoulés - le rêve permet au rêveur de trier et de réaliser ses désirs refoulés. Pendant ce temps, Carl Jung, l'élève de Freud, estime que les rêves sont le reflet d'émotions lorsque nous sommes éveillés, ainsi qu'une sorte "d'appel" du subconscient qui nous permet de trouver un terrain commun aux problèmes ou à la colère..
Bien que de nombreux penseurs pensent que nos rêves ont une signification particulière, d’autres pensent que les rêves ne sont que l’activité du cerveau pendant le sommeil; Les rêves sont des impulsions électriques du cerveau qui dessinent des pensées et des images aléatoires de nos souvenirs. Selon cette théorie, les humains construisent une histoire que nous appelons "rêve" après le réveil, comme un effort naturel pour la rendre raisonnable.
Cependant, un certain nombre d'études récentes compilées dans le Journal of Neuroscience, rapportées par Scientific American, fournissent des informations intéressantes pour tenter d'interpréter les mécanismes sous-jacents aux rêves et la relation étroite qui existe entre les rêves lorsque nous nous endormons avec une mémoire à long terme. Vous êtes-vous déjà réveillé le matin en vous souvenant clairement du scénario de vos rêves? Les chercheurs pensent que le mécanisme du système nerveux du cerveau lors de la direction et de la mémorisation des rêves est le même que lors de la mémorisation de souvenirs dans notre sillage. Ils ont également découvert que les rêves très étranges et intenses, très réels (le genre de rêve dont les rêveurs se souviennent généralement), étaient liés au fonctionnement de l'amygdale et de l'hippocampe du cerveau. L'amygdale est l'acteur principal dans le traitement et la mémorisation des réactions émotionnelles, tandis que l'hippocampe est davantage impliqué dans d'importantes fonctions de la mémoire - renforçant l'information de la mémoire à court et à long terme.
Une autre étude a révélé que la production de rêves avait lieu dans la région du cerveau appelée gyrus lingual inférieur droit, structure cérébrale associée à la vision du traitement des mémoires visuelles, à l'analyse de la séquence d'événements et aux émotions..
Quoi qu’il en soit et qui commence la théorie des rêves, il semble que les experts puissent maintenant convenir que des rêves peuvent être présents pour aider les êtres humains à traiter leurs émotions avec des mots de passe et à créer des mémoires de ces mots de passe et codes, bien que cela ne soit pas nécessairement prouvé. Ce que nous voyons et expérimentons dans nos rêves n’est pas nécessairement réel, mais les émotions inhérentes à ces expériences sont réelles. L’histoire de nos rêves tente essentiellement de supprimer certaines émotions de certaines expériences en recréant ce souvenir; Aidez-nous à faire face à d'autres traumatismes ou à des événements stressants. De cette façon, l'émotion elle-même n'est plus active. Le mécanisme des rêves remplit un rôle important car, lorsque nous ne traitons pas nos émotions, en particulier négatives, cela augmente l’anxiété et l’anxiété en nous - ce qui, ironiquement, déclenche des cauchemars..
En bref, les rêves aident à réguler le trafic sur des ponts fragiles qui relient des expériences réelles avec des émotions et des souvenirs que vous gardez dans tous les contours profonds du cerveau..
Celui qui rêve?
Les recherches effectuées en laboratoire montrent que tout le monde rêve. Bien qu'un petit pourcentage ne se souvienne peut-être pas d'avoir rêvé ou prétende ne pas l'avoir rêvé, il pensait que la plupart des gens rêvaient entre 3 et 6 fois par nuit, chaque rêve durant entre 5 et 20 minutes. Malgré cela, les femmes vivent une durée de rêve légèrement plus longue avec plus de personnages que les rêves d'hommes.
La mémoire de rêve diminue dès le début de la vie adulte - et non à un âge avancé - et les rapports suggèrent que plus le vieillissement est vieux, plus le rêve devient intense. Cette évolution se produit plus rapidement chez les hommes que chez les femmes. Selon un petit nombre de documents de recherche, la fréquence des rêves chez les patients atteints de démence dégénérative est moins fréquente que chez les parents en bonne santé. Dans la maladie d'Alzheimer, ce rêve peut au moins être attribué à une diminution du sommeil paradoxal et à la suppression des zones sensorielles associatives situées dans la couche externe du cerveau. Un état clinique très rare, connu sous le nom de syndrome de Charcot-Wilbrand, est connu pour faire perdre la capacité de rêver à ceux qui en souffrent (entre autres symptômes neurologiques). Pendant ce temps, les personnes atteintes de narcolepsie ont une impression plus étrange et négative d’un scénario. Les personnes souffrant de migraine éprouvent une augmentation de la fréquence des goûts et des odeurs dans les rêves.
D'autres mammifères tels que les chats et les souris "rêvent". Ils voient les faisceaux d'images pendant le sommeil profond, bien qu'ils ne soient peut-être pas des rêves tels que nous les connaissons. La seiche montre un état semblable au sommeil accompagné de décoloration, de contractions musculaires et de mouvements oculaires rapides, semblable au sommeil paradoxal chez l'homme.
Pourquoi est-il difficile pour nous de nous souvenir de nos rêves??
Les chercheurs ne savent pas exactement pourquoi les rêves sont facilement oubliés. Peut-être que les humains sont conçus pour oublier leurs rêves, car si nous nous souvenons de tous nos rêves, nous ne pouvons pas faire la distinction entre les rêves ou l'imagination et ceux qui sont de vrais souvenirs..
En outre, il peut être difficile de se souvenir de rêves, car pendant le sommeil paradoxal, notre corps tue partiellement le système cérébral responsable de la création de souvenirs. Nous ne pouvons nous rappeler que des rêves qui se produisent juste avant notre réveil, lorsque certaines activités cérébrales ont été réactivées.
Certains disent que nos rêves ne sont pas vraiment oubliés, nous ne savons tout simplement pas comment y accéder. Les rêves peuvent être stockés dans nos mémoires, en attendant d'être rappelés. Cette idée pourrait expliquer pourquoi vous pourriez soudainement vous souvenir de votre rêve la nuit dernière, par exemple en déjeunant - quelque chose qui s'est passé ce jour-là pourrait déclencher votre mémoire.
Les personnes qui se réveillent pendant le REM ont beaucoup plus de souvenirs de rêves, selon plusieurs études; en fait, ces personnes diront souvent qu'elles viennent de rêver.
Rêves clairs, aka rêve lucide - le rêve que tu t'es dirigé
Avez-vous déjà rêvé, mais vous savez et êtes vraiment sûr que ce n'est qu'un rêve? Ce type de rêve s'appelle rêve lucide (rêve clair). Des recherches ont montré que les rêves clairs sont accompagnés d'une activation accrue de parties du cerveau qui sont généralement désactivées pendant le sommeil. Les rêves clairs représentent l'état du cerveau qui est au seuil du sommeil paradoxal et qui est réveillé.
Certaines personnes qui rêvent clairement peuvent influencer la direction de leurs rêves en modifiant le flux de l'histoire à leur guise. Bien que cela semble intéressant à faire, en particulier lors de cauchemars, de nombreux experts en rêve disent qu'il est préférable de laisser vos rêves se réaliser naturellement..
"J'ai l'impression d'avoir déjà vu cette personne auparavant, comment se fait-il qu'elle soit soudainement apparue dans mon rêve?"
Avez-vous déjà remarqué que les images, les "histoires" ou les personnes qui apparaissent dans les rêves sont des images, des expériences ou des personnes que vous avez vues récemment?
Généralement, les détails du rêve que vous avez vu auparavant, peut-être la veille ou la semaine précédant le rêve. Le processus de souvenir de quelque chose d'il y a une semaine s'appelle l'effet de retard de rêve. Vue d'ensemble, certains types d'expérience nécessitent une semaine pour être transformés en code dans le "tiroir" de la mémoire à long terme, et certaines images de ce processus de renforcement apparaîtront dans des rêves.
Les penseurs de la mémoire soulignent que l'hippocampe (une région du cerveau antérieur aidant à réguler les émotions, l'apprentissage et la mémoire) trace les événements de la veille, en choisit pour en extraire une mémoire à long terme, puis commence à transférer ces mots de passe vers le néocortex (couche supérieure). le cerveau est divisé en quatre lobes principaux: frontal, pariétal, temporal et occipital) pour un stockage permanent. Le processus de transfert prend environ une semaine. Dreaming peut participer au déplacement de la mémoire de l'hippocampe vers le néocortex de temps en temps.
Une autre étude a examiné la relation entre les émotions de rêve et l'identification des personnages dans les rêves. L'affection et la joie sont généralement liées au personnage connu du rêveur et sont utilisées pour les identifier même lorsque ces émotions ne correspondent pas à celles du réveil. Allez, qui a jamais rêvé de tomber amoureuse du prochain ami de banc qui était super énervant? Bien que gêné d'être reconnu, mais c'est à propos de l'explication.
Rêver de tomber d'une falaise, ce que cela signifie?
Vous vous endormez, vous rapprochant du monde onirique, lorsque soudainement, vous vous sentez en danger. Vous vous sentez tomber, essayer de vous rattraper, et sauter soudainement est surpris. Quel est ce?
Vous rencontrez des troubles du sommeil communément appelés «secousse hypnique» (parfois aussi appelée «secousse hypnagogique» ou «début du sommeil» et ils ne réveillent pas toujours le rêveur). Les secousses hypniques sont des contractions involontaires des muscles, appelées myoclonies - le hoquet fait également partie de cette catégorie. Les scientifiques ont observé que les secousses hypniques sont associées à un battement de coeur rapide, une respiration rapide, de la sueur et parfois "d'étranges sensations sensorielles seront" choquées "ou" tomberont dans le vide ".
Personne ne sait vraiment ce qui a causé ce phénomène, mais il semble que lorsque les effets du nouveau sommeil commenceront à s'emparer du corps et du cerveau, la "vie" de votre sillage semble parfois revenir à l'improviste, vous surprendre jusqu'au réveil..
Ce choc de "début de sommeil" est commun et sans danger, souvent chez des personnes en très bonne santé. Ils sont parfois, bien que pas toujours, provoqués par la fatigue, le stress, le manque de sommeil, des exercices difficiles et des stimulants tels que la caféine et la nicotine. La prochaine fois, si vous en faites l'expérience, prenez une profonde respiration, détendez-vous et essayez de vous rendormir.
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