Secouer après avoir bu du café? Peut-être que vous surdose de caféine

Pour certaines personnes, il est impossible de passer une journée sans café. Le café est devenu une boisson préférée de nombreuses personnes en raison de son arôme puissant et de son effet puissant pour rafraîchir l'esprit. Cependant, vous pourriez même trembler après avoir bu du café. Les deux ne tremblent que dans les mains ou dans tout le corps. Est-ce normal ou dangereux? Voici l'explication.

Qu'est-ce qui fait trembler le corps ou les mains après avoir bu du café??

Le café est en effet un type de boisson naturelle bénéfique pour la santé. Cependant, dans votre corps, la caféine contenue dans le café fonctionne comme un stimulant. Ce médicament stimulant est responsable de la stimulation du système nerveux central dans le cerveau. Le système nerveux central lui-même est le centre de commande de toutes les fonctions corporelles. Donc, boire du café peut en effet causer divers effets secondaires sur votre corps.

L'un d'eux est la main ou tout le corps qui tremble après avoir bu du café. Cela se produit généralement si vous avez bu beaucoup (overdose) de café ou de boissons contenant de la caféine au cours d'une journée. Cependant, certaines personnes très sensibles à la caféine peuvent également ressentir ces effets secondaires, même si elles n'en boivent qu'un peu. Surtout si vous avez certains problèmes de santé tels que les troubles anxieux.

Vous pouvez trembler après avoir bu du café, car la caféine envoie des signaux au système nerveux central pour qu'il travaille plus fort. En conséquence, vos muscles commencent à se contracter et à vous échapper. C’est ce qui fait trembler vos mains ou tout votre corps.

En gros, trembler après avoir bu du café n’est pas dangereux. Ces effets secondaires disparaissent généralement d'eux-mêmes si la caféine est complètement digérée par l'organisme. Cependant, si les tremblements ne cessent pas pendant des heures, consultez immédiatement un médecin..

Combien de fois buvez-vous du café dans une journée qui reste sans danger??

Le meilleur moyen d'arrêter de trembler est de cesser immédiatement de boire du café lorsque les symptômes apparaissent. En outre, pour éviter les tremblements des mains et du corps, vous devez réduire votre dose de caféine en une journée..

Selon le centre de recherche en santé de la clinique Mayo, une dose toujours sûre pour les adultes est de 400 milligrammes (mg) de caféine par jour. Cependant, comme vous pouvez être très sensible à la caféine, une dose de 200 mg à elle seule a provoqué divers effets secondaires..

Une dose de 400 mg équivaut à quatre tasses de café. Cependant, rappelez-vous que la caféine ne se trouve pas uniquement dans le café. Le thé, le chocolat, les boissons gazeuses et les boissons énergisantes contiennent également beaucoup de caféine. Par conséquent, vous devriez limiter boire seulement deux tasses de café par jour.  

Symptômes de surdosage de caféine

En plus de trembler après avoir bu du café ou d'autres boissons contenant de la caféine, vous devez également faire attention si vous présentez divers symptômes de la surdose de caféine suivante..

• Mal de tête ou migraine
• Insomnie (difficulté à dormir)
• Agité
• Facile de se mettre en colère ou de se sentir de mauvaise humeur
• Aller et venir d'uriner
• Maux d'estomac
• Palpitations cardiaques

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