Attention, ces 10 habitudes peuvent réduire la quantité de sperme

Chaque éjaculation masculine produit différents comptes de spermatozoïdes. Il a dit, plus le nombre de spermatozoïdes peut vous aider à avoir rapidement une progéniture. La raison en est que si plus de spermatozoïdes sont produits pendant l'éjaculation, les chances de féconder l'ovule seront plus grandes. Si la conception ne se produit pas, peut-être que le nombre de spermatozoïdes que vous produirez n'est pas considérable. Sans le savoir, certains facteurs peuvent entraîner une diminution du nombre de spermatozoïdes chez les hommes. N'importe quoi?

En fait, combien de spermatozoïdes sont normaux?

Le nombre de spermatozoïdes normaux dans une éjaculation, qui est d'environ 15 millions à plus de 200 millions de spermatozoïdes par millilitre de sperme. Vous avez un faible nombre de spermatozoïdes si vous avez moins de 15 millions de spermatozoïdes par millilitre ou moins de 39 millions de spermatozoïdes par éjaculation. Le problème est que la diminution du nombre de spermatozoïdes est directement proportionnelle à la possibilité que votre partenaire accède à la grossesse..

Différentes causes de diminution du nombre de spermatozoïdes chez l'homme

Ce qui suit sont diverses choses et habitudes pouvant causer une diminution du nombre de spermatozoïdes, à savoir:

1. tremper dans l'eau chaude

Des chercheurs de l'Université de Californie ont trouvé des preuves que les testicules exposés à une surchauffe pourraient avoir un effet négatif sur la production de sperme. Les testicules immergés dans de l’eau trop chaude peuvent nuire à leur travail de production de sperme.

La quantité produite sera donc inférieure à la normale. En effet, la température idéale pour la formation de sperme est inférieure à quelques degrés par rapport à la température corporelle. Par conséquent, les testicules sont suspendus à l'extérieur du corps.

2. Fumer

Les recherches publiées dans la revue Reproductive Health montrent que la quantité de tabac consommée par les hommes influe sur la production de numération des spermatozoïdes. Plus cette habitude est réalisée souvent, moins le nombre de spermatozoïdes produits.

De plus, fumer en utilisant des ingrédients autres que le tabac, la marijuana par exemple, affecte la qualité et la quantité de spermatozoïdes..

3. Gardez votre téléphone portable dans la poche de votre pantalon

Une étude publiée dans la revue Reproductive BioMedicine indique que le stockage d'un téléphone cellulaire dans une poche de pantalon peut réduire la production de sperme. L'augmentation de la température et de l'activité électromagnétique dans les téléphones mobiles peut entraîner une diminution du nombre de spermatozoïdes, du niveau de mobilité (mouvement des spermatozoïdes) et une forme réduite du sperme par rapport à ceux qui mettent un téléphone cellulaire dans un sac. Jusqu'à 47% des cas de cette maladie ont été découverts principalement chez des hommes qui gardent leur téléphone portable dans la poche de leur pantalon tout au long de la journée..

4. manque de sommeil

Une étude publiée dans la revue Fertility & Sterility a montré que les hommes qui dormaient moins de six heures par nuit avaient un sperme qui avait 31% moins de chance de féconder un ovule que ceux qui dormaient suffisamment entre 7 et 8 heures par nuit..

Cependant, dormir trop longtemps n’est pas bon non plus pour la fertilité. Par conséquent, essayez d’appliquer une structure de sommeil suffisante pouvant aller jusqu’à 7 à 8 heures par nuit pour obtenir un bénéfice maximal..

5. Demem

Elaine de Quadros, DHSc, directrice d'un laboratoire d'andrologie et de laboratoire certifié à The Fertility & IVF Miami Center, déclare qu'une forte fièvre peut entraîner une interruption temporaire de la production de sperme chez l'homme.

Lors d'une fièvre, tout le corps de l'homme, y compris les testicules, devient chaud. Il faut 72 jours pour que le sperme recommence à être produit et sera éjaculé. Par conséquent, si un homme fait de la fièvre pendant deux jours, le nombre de spermatozoïdes se rétablira normalement et restera normal pendant les deux ou trois prochains mois..

6.Alcool et caféine

Chaque boisson alcoolisée peut réduire les niveaux de testostérone, ce qui peut entraîner une diminution de la qualité et de la quantité de sperme. Non seulement le sperme sera touché, mais l'alcool peut également réduire l'excitation sexuelle et causer l'impuissance.

D'après le magazine Prevention, les hommes buvant au moins cinq verres par semaine avaient 33% moins de spermatozoïdes que les hommes ne buvant qu'entre 1 et 5 verres par semaine..

Non seulement l'alcool, la caféine consommée en excès peut également réduire le nombre de spermatozoïdes. Pour cela, limitez la consommation d’aliments et de boissons contenant de la caféine en consommant seulement 1 à 2 tasses par jour..

7. Exposé à des composés chimiques

Les produits chimiques et les toxines telles que les pesticides, les solvants et divers métaux lourds peuvent réduire le nombre de spermatozoïdes et augmenter le risque de troubles du sperme. Par conséquent, les hommes qui travaillent dans des zones exposées au poison tous les jours doivent porter des vêtements de protection et des masques faciaux pour éviter toute exposition directe à divers produits chimiques dangereux..

En outre, il est important de noter que le BPA ou les produits chimiques présents dans les bouteilles en plastique d'eau potable, les récipients pour aliments et les couches de boîtes en aluminium peuvent mettre en danger le nombre de spermatozoïdes dans les testicules..

Une étude publiée dans la revue Fertility & Sterility rapporte le fait que les hommes ayant des taux de BPA plus élevés dans leur urine ont un nombre de spermatozoïdes et des qualités inférieurs à ceux des hommes ayant des taux de BPA plus bas.

Pour cela, évitez les contenants pour aliments et boissons en plastique et en canettes. Ne choisissez jamais de bouteilles de boisson avec les numéros recyclés 3 et 7 car elles sont très dangereuses et présentent un risque élevé de contamination de l'eau qu'elles contiennent.

Vous pouvez vérifier l'étiquette et le numéro de code au bas de la bouteille avant de l'acheter. Essayez d'apporter une bouteille de boisson de la maison et assurez-vous quand vous l'achetez écrit BPA libre pour s'assurer que la bouteille est à l'abri de cette substance.

8. Suppléments de testostérone et de stéroïdes

On fait souvent confiance aux suppléments de testostérone chez les personnes ayant une faible excitation sexuelle. Bien que les stéroïdes anabolisants contenant des substances synthétiques similaires à l'hormone de testostérone soient généralement utilisés illégalement pour développer la masse musculaire et la masse corporelle des athlètes.

Lorsqu'un homme consomme de la testostérone artificielle de l'extérieur, le corps pense automatiquement que les niveaux d'hormones dans le corps augmentent et arrêtent la production naturelle de testostérone. Bien que le corps ait besoin de testostérone naturelle pour produire du sperme.

En général, l'utilisation de testostérone artificielle ne provoque pas de dommages permanents tant qu'elle n'est pas utilisée de manière excessive. En règle générale, trois mois après l’arrêt de l’utilisation de suppléments et de stéroïdes, le corps produira à nouveau du sperme..

9. Certains médicaments

Bloqueurs des canaux calciques et bêta-bloquant qui est souvent utilisé pour traiter l'hypertension artérielle, les médicaments de chimiothérapie et d'autres traitements du cancer est un type de médicament qui peut interférer avec la production de sperme.

Par conséquent, pour vous et votre partenaire qui êtes ou envisagez une grossesse dans un proche avenir, vous devez en discuter avec le médecin concerné pour lui demander quel type de médicament vous utilisez dans votre traitement, et notamment si cela affecte ou non la qualité et la quantité de sperme..

10. obésité

Shahin Ghadir, MD, FACOG, un obstétricien et endocrinologue spécialiste de la reproduction aux États-Unis, a déclaré que le surpoids aurait un impact négatif sur le nombre de spermatozoïdes, leur motilité et leur morphologie (taille et forme)..

Parce que l'excès de graisse dans le corps peut convertir la testostérone en œstrogène et qu'un excès d'œstrogène peut nuire à la croissance et à la qualité du sperme. Pour cela, essayez de vérifier si vous êtes obèse ou non en utilisant cette calculatrice d'IMC.

Diverses choses et habitudes ci-dessus peuvent menacer le nombre de spermatozoïdes dans le testicule. Par conséquent, la meilleure façon de rester normal est d'éviter la cause et bien sûr d'adopter un mode de vie sain dans votre vie quotidienne..

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