Faites attention, les glucides et le lait peuvent réduire la fertilité masculine

L’infertilité ou l’infertilité est au moins vécue par 10 à 15% des couples qui essaient d’avoir des enfants. De nombreux facteurs affectent la fertilité, notamment les aliments consommés. Comme avec les résultats récents qui suggèrent que la consommation de glucides et de lait affecte la qualité du sperme chez les hommes, de sorte qu'il peut causer l'infertilité.

Une consommation excessive de glucides diminue le nombre de spermatozoïdes

Cette étude a été discutée lors d'une réunion régulière organisée par l'American Society for Reproductive Medicine à San Diego. Les chercheurs ont impliqué jusqu'à 200 hommes en bonne santé âgés de 18 à 22 ans, ayant une activité physique élevée et un indice de masse corporelle moyen de 25,3 kg / m2. Ensuite, il a été découvert que le groupe consommait près de la moitié de l’apport en glucides par jour. L’étude a montré que le nombre de spermatozoïdes était moins important chez les personnes qui consommaient plus de glucides que chez celles qui en consommaient moins..

De plus, dans cette étude, on a également trouvé une association entre l’index glycémique et la quantité de sperme. L'indice glycémique est une mesure de la rapidité avec laquelle les glucides consommés sont ensuite convertis en sucre dans le sang dans le corps. Les résultats ont montré que les personnes consommant des aliments à indice glycémique élevé avaient moins de numérations de sperme, plus l'indice glycémique de l'aliment consommé était faible, plus le groupe produisait de sperme. Le groupe de personnes ayant consommé des aliments présentant un indice glycémique élevé avait une numération des spermatozoïdes de 32 millions / ml, tandis que le groupe présentant un indice glycémique le plus faible était capable de produire des spermatozoïdes pouvant atteindre 59 millions / ml. Mais dans l'étude, il n'a pas été trouvé de relation entre la consommation de glucides et la forme et le mouvement des spermatozoïdes..

Pourquoi les glucides peuvent affecter le sperme?

La relation entre les glucides et le sperme n'est toujours pas claire. Cependant, la réponse la plus raisonnable et la plus probable est la consommation d'aliments riches en glucides et un index glycémique élevé pouvant amener une personne à faire de l'embonpoint, voire de l'obésité. Une autre étude publiée dans le Journal of Human Reproduction indique que les hommes dont l'IMC est supérieur à la normale ont tendance à avoir une petite quantité de sperme et du sperme de mauvaise qualité. Cela peut arriver parce que le fait de stocker trop de graisse dans le corps peut transformer l'hormone testostérone chez l'homme en hormone œstrogène, une hormone utilisée chez la femme..

Une autre théorie mentionne également qu'une augmentation de l'hormone de la leptine dans le corps peut affecter la qualité du sperme. L'hormone leptine est une hormone qui sert à supprimer l'appétit et apparaîtra lorsque l'estomac d'une personne sera complètement chargé. Cependant, à cause de manger trop pour que la leptine ne fonctionne plus correctement et selon sa fonction, affecte ensuite le sperme chez les hommes.

La consommation de lait affecte le mouvement et la qualité du sperme

Non seulement le régime alimentaire des sources de glucides a été étudié, mais les habitudes de consommation de lait chez les hommes sont également prises en compte. Les répondants devaient remplir un questionnaire sur les aliments qu’ils mangent tous les jours. Auparavant, il avait été déterminé que 28 grammes de fromage, une cuillère à soupe de crème glacée, une grande cuillerée de crème glacée ou un verre de lait entier étaient exprimés en une portion de produits laitiers. Dans l'étude, les experts ont examiné la forme et la vitesse des mouvements de sperme de groupes de personnes qui consommaient du lait ou des produits laitiers. D'après les résultats de l'étude, il a été constaté que la qualité du sperme avait diminué de 25% dans le groupe des produits laitiers consommé au moins 3 fois par jour par rapport au groupe ayant consommé moins de produits laitiers..

Les chercheurs ont conclu que l'hormone œstrogène généralement contenue dans le lait et d'autres produits pourrait affecter le système reproducteur masculin, y compris la qualité du sperme. L'hormone œstrogène est une hormone contenue dans le corps de la femme et sert à réguler le système reproducteur féminin..

Les pesticides dans le lait ont également un effet

De plus, les chercheurs considèrent également que les pesticides éventuellement présents dans le lait affectent les mouvements et la forme du sperme produit. Les pesticides peuvent être présents dans le lait car les vaches qui produisent du lait reçoivent des plantes ou des aliments contaminés par des pesticides, de sorte que le lait de vache est également contaminé. Les résultats d'une étude menée par des chercheurs de la Harvard School of Public Health ont révélé que les personnes qui consomment des aliments contaminés par des pesticides dans leur nourriture produisent 50% moins de sperme que les personnes qui ne consomment pas d'aliments contaminés par des pesticides..

Non pas que vous ne devriez pas consommer de glucides et de lait

Les informations ci-dessus ne signifient pas que vous devez réduire ou même ne pas consommer d'hydrates de carbone ou de produits laitiers. Tout ce que vous devez considérer est le type de glucides et le lait consommés. Il est préférable de réduire la consommation de glucides simples, notamment sous forme de sucre, ainsi que de divers autres aliments sucrés, et de multiplier les glucides complexes tels que les pommes de terre, le pain de froment et les céréales. Faites également attention aux niveaux de l’indice glycémique des aliments que vous mangez.

Alors que si vous avez l'habitude de boire du lait tous les jours, il n'est jamais mauvais d'essayer du lait de soja ou un autre lait à base de légumes qui pourrait être plus sûr à consommer..