Soyez prudent, la plupart mangent de la viande rouge peut réduire la fertilité masculine
La teneur élevée en protéines de la viande rouge peut aider à développer et à maintenir la force musculaire du corps. Les hommes ont également besoin de plus de protéines que les femmes. Il est donc naturel que de nombreux hommes consomment régulièrement de la viande rouge. Mais vous devrez peut-être commencer à limiter votre portion de viande si vous prévoyez avoir une progéniture. Selon de nombreuses études, une alimentation médiocre caractérisée par une consommation majoritairement de viande rouge (qu'il s'agisse de viande de bœuf, de mouton ou de porc) est l'un des principaux facteurs de risque qui rendent les hommes stériles. Comment se fait?
Quelle est la relation entre manger de la viande rend les hommes stériles?
Une étude conjointe de la Harvard Medical School et du Massachusetts General Hospital portant sur 141 hommes adultes subissant une FIV (FIV ou ICSI) a révélé qu'un groupe d'hommes mangeant trop de viande rouge et de viande transformée (saucisses, bacon, corned-beef, etc.) ont signalé une baisse de la fertilité allant jusqu'à 65%, comparée à la fertilité des hommes consommant de la viande de volaille (par exemple du poulet ou de la dinde), qui n'a diminué que d'environ 78%.
La viande rouge est riche en graisses saturées et en cholestérol. Ce régime est un facteur de risque d'obésité qui peut réduire la qualité du sperme, à la fois en nombre, en forme et en capacité de nager vers l'ovule. S'il n'y a qu'une seule anomalie du sperme parmi les trois facteurs, plus le risque qu'un homme soit stérile ou même stérile est élevé.
Ces preuves sont renforcées par une étude rapportée par Very Well. Cette recherche a révélé que les hommes en surpoids avaient presque deux fois plus de risques d'avoir un nombre de spermatozoïdes plus petit et un mouvement de sperme plus mauvais (vers l'ovule).
Cependant, la fertilité masculine ne se voit pas seulement dans les nombreuses portions de viande rouge qu’il mange
Outre les habitudes alimentaires riches en graisses saturées et en cholestérol qui présentent un risque élevé d'obésité, de nombreux autres facteurs peuvent réduire la fertilité masculine. Par exemple, la consommation d'alcool, le tabagisme et l'habitude de rester debout tard.
L'alcool entraîne une diminution du taux de testostérone dans le sang. Bien que l'hormone de testostérone joue un rôle important dans la reproduction. Par exemple, pour atteindre l'érection du pénis et augmenter le désir sexuel. L'alcool affecte également la fonction des cellules dans les testicules qui jouent un rôle dans la maturation du sperme. Pendant ce temps, les substances toxiques provenant des cigarettes peuvent causer divers problèmes de qualité du sperme, interférer avec l'équilibre hormonal et réduire votre fertilité..
Vivre une vie saine, la clé pour maintenir la fertilité masculine
On peut dire qu'un couple marié est stérile s'ils ont essayé d'avoir des enfants pendant plus d'un an. Au moins 35 à 40% des cas de couples ayant des difficultés à avoir des enfants sont causés par des hommes stériles en raison de la mauvaise qualité de leur sperme.
Vivre une vie saine est le principal moyen de résoudre les problèmes de fertilité. Réduire la consommation de viande rouge et de viande transformée, arrêter de fumer, ne pas boire d'alcool, faire de l'exercice avec plus de diligence et perdre du poids sont quelques-uns des principes d'une vie saine qui peuvent augmenter la fertilité masculine. Les experts encouragent également les gens à consommer plus de fruits et de graines pour augmenter les chances de réussite de la grossesse.
Essentiellement, vous devez avoir un mode de vie sain et réduire les effets néfastes sur votre santé, de sorte que vous et votre partenaire soyez en meilleure santé et ayez un taux de réussite élevé pour pouvoir avoir une progéniture..
Mais si vous et votre partenaire avez toujours des difficultés à avoir des enfants même après que toutes ces habitudes saines ont été prises, il est préférable de consulter un médecin pour discuter de la possibilité de subir une FIV ou une adoption..
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