Le fait de retarder le travail peut être un signe de dépression

Presque tout le monde a parfois arrêté de travailler dans sa vie. Que ce soit par oubli, je me sentais étourdi en pensant au travail compliqué, au fait de ne pas avoir le temps de le faire ou de me sentir dépassé. Il n'est pas rare que vous choisissiez également de reporter le travail sans raison apparente, de sorte que la tâche devienne complètement négligée.

Enquêter, l'habitude de tergiverser sans s'en rendre compte peut être un signe de problèmes de santé mentale, ou du moins l'incapacité d'une personne à se concentrer sur ce qu'elle pense.

Pourquoi les gens tergiversent au travail?

Les psychologues trouvent que l'habitude de remettre à plus tard le travail est une forme d'incapacité de la gestion du temps à se réguler. En effet, ces comportements sont souvent intentionnels et habituels, même si nous connaissons déjà les conséquences qui en résulteront..

Les études de Laura Rabin dans le domaine de la neuropsychologie montrent l'habitude de procrastiner les travaux liés au fonctionnement du cerveau frontal qui régule le comportement d'une personne. L'étude menée sur ces étudiants a été réalisée en évaluant les critères de 9 fonctions cérébrales et en dégageant 9 caractéristiques d'une personne qui aime retarder son travail, notamment:

1. Difficulté à retenir
2. Difficulté à comprendre le comportement et son impact sur les autres
3. Difficulté à planifier et à identifier les exigences du poste
4. Avoir de la difficulté à penser autrement lorsque des difficultés sont résolues
5. Difficulté à trouver un emploi
6. Ont tendance à mal juger une charge de travail
7. Impossible de contrôler les émotions au travail
8. Difficulté à se rappeler un certain nombre de choses importantes au travail
9. Difficulté à réguler les objets et les tâches quotidiennes

Rabin a expliqué que les neuf critères n’affectaient pas toujours directement l’émergence d’une habitude de tergiverser. Mais il a ajouté que ses conclusions sont cohérentes avec le concept de la fonction cérébrale dans le comportement cérébral.

Tous les critères comportementaux mesurés dans l'étude peuvent décrire la capacité du cerveau à se coordonner avec d'autres parties du cerveau et à faire émerger un comportement. Donc, si quelqu'un a les caractéristiques mentionnées ci-dessus, cela peut entraîner le risque d'une habitude de procrastiner.

Toute personne susceptible de reporter son travail?

Voici quelques attitudes ou façons de penser qui font qu'une personne a tendance à retarder son travail.

Un perfectionniste

Le perfectionnisme est une façon de penser irrationnelle qui peut prendre diverses formes. Un perfectionnisme qui rend souvent une personne réticente à commencer quelque chose se sent incapable d'accepter un échec, d'avoir peur d'être rejeté ou d'avoir peur de décevoir quelqu'un.

En conséquence, si un perfectionniste manque de temps, il aura tendance à se reprocher. Cela diminue la confiance en soi et l'estime de soi. Le pire impact de cette attitude se produit lorsque quelqu'un abandonne pour atteindre l'objectif souhaité.

Personnes avec des vues irrationnelles

Les personnes ayant des vues irrationnelles ont la fausse hypothèse, ce qui les pousse à reporter leur travail. L'un d'entre eux semblait avoir achevé toutes les tâches à la dernière minute avant la date limite, car ils estimaient pouvoir mieux travailler..

Des attentes inappropriées peuvent également surgir lorsque quelqu'un estime que le travail peut être facilement achevé en moins de temps ou a tendance à attendre le désir, le bon moment et le bon climat pour commencer à travailler..

Des gens qui insistent toujours

Beaucoup de gens insistent pour que tout soit fait en même temps. Cela vient de la conviction qu'une tâche ou un travail doit être accompli en une fois, sinon, cela ne devrait pas être fait du tout. Cet état d'esprit peut également empêcher une personne de déterminer la priorité d'un travail. Elle a donc tendance à ne terminer que de petites tâches, mais à oublier des tâches importantes..

Le report du travail est également lié à des problèmes de santé mentale

Bien que tout le monde ne diffère pas de son travail, il a un problème mental, mais un certain nombre de troubles mentaux peuvent en déclencher les symptômes..

La dépression

La dépression a un effet sur le comportement d'une personne. La dépression réduit votre énergie physique et mentale, tout en provoquant des sentiments de désespoir et d'impuissance pour les activités quotidiennes. C'est la raison pour laquelle la dépression peut augmenter le risque de retarder le travail. Si vous présentez des signes de dépression, consultez immédiatement un médecin.

TDAH (Trouble déficitaire de l'attention et de l'hyperactivité)

Certaines caractéristiques du TDAH, telles que l'impulsivité, la fragmentation facile et le fait de ne pas pouvoir se réguler correctement peuvent conduire à des habitudes de procrastination ou même pire.

Le TDAH vous oblige à faire continuellement quelque chose d'agréable et le distrait. Mais ce ne sont pas toutes les personnes qui tardent souvent à travailler au TDAH.

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