L’impuissance dans l’âge du crépuscule peut être prévenue par ces 5 étapes

L'impuissance ou le dysfonctionnement érectile est une condition dans laquelle le pénis d'un homme ne peut pas ériger (se contracter) au maximum lorsqu'il reçoit une stimulation. La dysfonction érectile affecte généralement les hommes avec l'âge avancé et est causée par certaines conditions de santé. Les maladies associées à la circulation sanguine telles que les accidents vasculaires cérébraux, le diabète, l’hypertension et l’influence de la consommation de drogues et d’alcool sont parmi les causes possibles d’impuissance. Alors, y a-t-il un moyen de prévenir l’impuissance chez les personnes âgées? Voir l'explication ci-dessous.

Divers moyens de prévenir l'impuissance

1. Prenez le contrôle de la tension artérielle et de l'hypercholestérolémie

Un taux de cholestérol élevé ou une pression artérielle élevée peuvent endommager les vaisseaux sanguins, y compris les vaisseaux sanguins qui drainent le sang vers le pénis pour obtenir une érection maximale. Si votre tension artérielle et votre taux de cholestérol ont débuté au-dessus de la normale, consultez un médecin régulièrement. Assurez-vous que le médecin surveille votre taux de cholestérol et votre pression artérielle.

Si vous souffrez déjà d'hypercholestérolémie ou d'hypotension, vous pouvez utiliser plusieurs médicaments. Il convient également de noter que les médicaments contre l'hypertension artérielle ont un impact sur votre capacité érectile. Il est donc important de toujours consulter un médecin pour trouver les meilleurs traitements et médicaments pour votre santé..

2. Prenez soin de votre régime

Un régime alimentaire ou un régime alimentaire malsain peut également être une cause d'impuissance. Pour prévenir l'impuissance, il est bon d'améliorer votre alimentation à partir de maintenant..

Des recherches ont montré que la consommation d'aliments gras, d'aliments frits et rarement de fruits et de légumes peut entraîner un risque d'impuissance chez l'homme. Des aliments malsains peuvent entraîner une obstruction du flux sanguin vers le pénis.

Dr. Andrew McCullough, conférencier en urologie au Langone Medical Center de l'Université de New York, a déclaré que des études récentes suggéraient que le régime méditerranéen permettait de prévenir l'impuissance. Ce régime recommande de se concentrer sur la consommation d'aliments comme les fruits, les légumes, les grains entiers, les graisses saines provenant des noix, l'huile d'olive et le poisson..

3. Limiter les boissons alcoolisées

L'alcool peut affecter la testostérone masculine, ce qui entraîne une diminution de la libido et une altération de la capacité d'érection du pénis..

Lorsque vous consommez de l'alcool, cela peut perturber les signaux du cerveau, de sorte que le sang continue de circuler dans le pénis. Parce que la réception des signaux du cerveau, du pénis et du sang est chaotique, l'érection ne fonctionnera pas bien et ne durera pas trop longtemps.

Dr. Ira Sharlip, chargée de cours en urologie à la faculté de médecine de l'Université de Californie à San Francisco, a déclaré que la consommation excessive d'alcool pouvait provoquer des lésions du foie, des lésions nerveuses et perturber l'équilibre normal des niveaux d'hormones sexuelles mâles pouvant entraîner l'impuissance chez les personnes âgées..

4. Sports diligents

Le manque de mouvement et d'exercice peut amener les hommes à avoir un dysfonctionnement érectile. Donc, pour prévenir l’impuissance, il est conseillé de faire de l’exercice régulièrement. Être conseillé de faire des sports comme la course, la natation et tout autre exercice aérobique qui peut aider à fluidifier le flux sanguin.

Pour les hommes, il n'est pas recommandé de faire du vélo trop longtemps tous les jours. Parce qu’être assis sur un siège de vélo suffisamment dur pendant des heures chaque jour peut exercer une pression excessive sur la région périnéale, qui se situe entre le scrotum et l’anus. Les vaisseaux sanguins et les nerfs autour du pénis et de l'aine peuvent être perturbés par la pression exercée par une position assise trop longue sur une bicyclette. Cela peut alors perturber l'écoulement des vaisseaux sanguins du pénis et causer l'impuissance.

5. Arrêtez de fumer

Fumer signifie transporter des substances nicotiniques dans le sang. Cette substance peut endommager les vaisseaux sanguins et bloquer le flux sanguin vers le pénis. Cela peut alors être la cause de votre pénis ne pas être en mesure de se dresser de manière optimale.

N'attendez pas qu'il soit trop tard, il est préférable d'arrêter immédiatement de fumer le plus tôt possible pour prévenir l'impuissance chez les personnes âgées..

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