Heures de sommeil des bébés de la naissance à 12 mois

Les bébés ont plus d'heures de sommeil que les adultes. Surtout pour les nouveau-nés. Ils peuvent dormir toute la journée et se réveiller au bout de quelques minutes pour allaiter au sein. Un sommeil suffisant est essentiel au développement et à la croissance des bébés, car les hormones du développement deviennent actives quand ils sont endormis. Connaître les heures idéales de sommeil des bébés en fonction de la tranche d'âge de cet article.

Le sommeil idéal du bébé en fonction de son âge

Bébés de 0 à 3 mois

Les nouveau-nés ont généralement besoin de temps de sommeil total 16-17 heures par jour. Mais ce type de sommeil est irrégulier et peut aller de quelques minutes à plusieurs heures à la fois. Ils peuvent également dormir la majeure partie de la journée et se réveiller pendant plusieurs heures rien que pour allaiter.

Lorsque vous avez 1 mois, le sommeil de votre bébé devient 14-16 heures par jour, où il peut dormir la nuit vers 8-9 heures et 6-7 heures pour faire une sieste.

Jusqu'à l'âge de trois mois, ce temps de sommeil diminuera légèrement pendant le jour et augmentera la nuit. À cet âge, la durée du sommeil du bébé devient 10-11 heures par jour et faire une sieste à 4-5 heures.

Le coucher de ce bébé au début de sa naissance va effectivement fatiguer les parents, mais soyez assuré que ce type de sommeil est normal et qu'il est nécessaire aux nouveau-nés..

Bébés 3-6 mois

Le temps de sommeil des bébés âgés de 3 mois est identique à celui des bébés âgés d’un mois, c’est-à-dire 14-16 heures par jour. La différence est qu'il y a des changements dans la durée des siestes et du sommeil nocturne. À cet âge, les bébés dorment plus longtemps la nuit que le jour. Cependant, tous les bébés ne seront pas comme ça. Donc, si votre enfant a un horaire différent, ne vous inquiétez pas.

À l'âge de 4 à 6 mois, le plus petit d'entre eux a commencé à avoir un sommeil plus clair, environ 5 fois par jour. Où la durée du sommeil est plus longue que la sieste. 

Bébés 7-9 mois

Dans cette tranche d'âge, la plupart des habitudes de sommeil nocturne des bébés peuvent être prédites. Habituellement, les bébés ont besoin de dormir 14 heures par jour où le sommeil nocturne est plus long que lorsque vous dormez pendant la journée. Avec des détails d'une nuit de sommeil d'environ 11 heures et des siestes de 2 à 3 heures. L'activité physique qui est principalement pratiquée pendant la journée - comme apprendre à s'allonger, à ramper et à s'asseoir, oblige le bébé à dormir plus longtemps.

Bébés 10-12 mois

Les besoins de sommeil des bébés de moins d’un an sont toujours les mêmes qu’avant, ce qui correspond à environ 14 heures par jour.

À l'âge de 10 à 12 mois, la plupart des bébés dorment plus longtemps la nuit et ne tètent que le matin et l'après-midi (bien que certains bébés continuent à allaiter la nuit jusqu'à l'âge de plus de 12 mois). De plus, on prévoit généralement le calendrier des siestes du bébé dans cette tranche d'âge.. 

Cependant, si votre enfant n'a toujours pas de calendrier de sieste prévisible, essayez de commencer. Le moyen est d'appliquer des moments cruciaux pour faire la sieste et dormir pour le petit. Faites-le régulièrement pour que votre enfant commence à s'y habituer. Ce schéma de sommeil programmé vous aidera à vous assurer que votre enfant a suffisamment de sommeil. Un temps de sommeil constant est la clé principale pour organiser un bon horaire de sommeil quotidien et structuré pour votre tout-petit..  

Mais gardez à l'esprit que les habitudes de sommeil de chaque bébé sont différentes. Votre bébé pourrait avoir besoin de plus ou moins de sommeil que la liste ci-dessus. Cela pourrait aussi être la durée de la sieste et du sommeil du petit qui vient de se renverser, la nuit n'était qu'une courte sieste, alors que l'après-midi pouvait dormir pendant des heures..

Les habitudes de sommeil qui ne sont pas les mêmes pour chaque bébé sont influencées par de nombreux facteurs. Par exemple, l'âge, la condition physique, la durée de l'allaitement et les activités quotidiennes des personnes qui l'entourent. Une chose est certaine, assurez-vous que les heures de sommeil de votre bébé sont remplies.

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