Ne pas être largué! Ce sont 4 avantages étonnants de la peau de pastèque pour la santé
La partie la plus délicieuse de la pastèque est certainement la viande rouge ou les fruits. En plus de procurer une sensation de fraîcheur, les avantages de la pastèque se situent dans la teneur en vitamines et en minéraux nécessaires à l'organisme, tels que la vitamine A, la vitamine C, le potassium, le magnésium et d'autres nutriments importants. Après avoir mangé le fruit, il vous suffira de jeter la peau dans la poubelle. Eits, attendez une minute. La peau de la pastèque peut également être mangée, vous savez. Même la peau a des avantages qui ne sont pas moins importants que la chair de la pastèque.
Avantages de la peau de pastèque pour la santé
Tous les 3 centimètres de peau de melon d'eau contient 1,8 calories. Même si vous n'obtenez pas de grandes quantités de macronutriments, la peau de la pastèque peut fournir 2% de l'apport quotidien en vitamine C et 1% en vitamine B6 dont votre corps a besoin chaque jour. La peau de pastèque est donc très bénéfique pour votre peau et votre système immunitaire. Quels sont les autres avantages?
1. Augmenter la libido
La peau de pastèque n'inclut pas le Viagra ni les remèdes naturels puissants. Cependant, plusieurs études montrent que la peau de melon d'eau peut aider les hommes à surmonter le problème de la dysfonction érectile légère à modérée. Pour que votre performance sur le lit devienne plus éveillée et durable.
La citrulline est un acide aminé très typique des pastèques et plus abondant dans la peau que le fruit. Le contenu de la citrulline est ce qui peut dilater les vaisseaux sanguins et augmenter la libido, par exemple, comment agissent les médicaments puissants ou le viagra. Pour profiter des avantages de la peau de melon d'eau, essayez de le manger avec du jus de citron ou en ajoutant de la poudre de chili sur la peau de melon d'eau. Ces deux ingrédients sont également bons pour la santé de votre cœur.
2. Améliorer la condition physique lors de l'exercice
En plus d'améliorer les performances au lit, la teneur en citrulline peut également améliorer la condition physique pendant l'exercice, en particulier pour les athlètes. Une étude de l'Université polytechnique de Carthagène (Espagne) a testé les avantages de la pastèque contre les douleurs musculaires post-exercice. Les participants à l'étude ont reçu l'un des trois jus suivants: jus naturel de pastèque, jus de pastèque enrichi de citrulline et jus de placebo une heure avant l'exercice.
Le jus de melon d'eau naturel et ceux enrichis en citrulline s'ajoutent aux effets des modifications de la fréquence cardiaque et du niveau de douleur musculaire qui diminue. En effet, la teneur en citrulline de la pastèque dans son ensemble peut contribuer à la synthèse de l’oxyde nitrique et à l’accroissement du débit de glucose dans le muscle squelettique. Ainsi, la fatigue musculaire et les niveaux de stress chez les athlètes ont tendance à diminuer.
Essayez de manger de la peau de melon d'eau avant de faire de l'exercice afin d'être plus puissant et en forme. Ou encore, transformez des cornichons en peau de pastèque en cuisant des cornichons au concombre.
3. aide à réduire la pression artérielle
Si vous souffrez d'hypertension, essayez de manger de la pastèque, y compris la peau. Certaines études ont montré que les suppléments d'extrait de melon d'eau peuvent aider à contrôler la pression artérielle chez les adultes obèses. Le contenu de citrulline dans la peau peut augmenter le flux sanguin dans le corps, de sorte que la pression artérielle devient plus stable..
La pastèque est également un médicament diurétique potentiel, un médicament souvent prescrit aux personnes souffrant d'hypertension. Alors, comment le manges-tu? C'est facile, il suffit de congeler les tranches de melon d'eau et la peau avant de les consommer pour réduire la pression artérielle tout en procurant une sensation de fraîcheur par temps chaud..
4. prostate en bonne santé
La pastèque est une très bonne source de lycopène, même si sa teneur est supérieure à celle des tomates et autres légumes. Le lycopène est un antioxydant qui peut aider à maintenir la peau, le cœur et le cancer de la prostate en santé.
Des médecins de l'Université de l'Illinois à Chicago ont examiné les effets du lycopène sur les patients qui souhaitent subir une prostatectomie trois semaines avant leur chirurgie. Les résultats prouvent une réduction significative des lésions tissulaires de la prostate. Même dans ce cas, des recherches supplémentaires sont encore nécessaires pour prouver la relation entre le lycopène dans les pastèques et la prévention du cancer de la prostate..
Lire aussi:
- Divers avantages de la pastèque et du fruit de la peau pour la santé du corps
- 4 avantages pour la santé de manger des graines de melon d'eau
- Règles de sécurité si vous voulez donner de la pastèque aux bébés
