Quand commencer à déterminer un plan de grossesse?

Si vous envisagez d'avoir un bébé, vous devez vous préparer de nombreuses choses. Cela inclut votre santé, votre état de préparation et, bien sûr, le matériel nécessaire pour répondre à tous vos besoins et à l'avenir de votre bébé. Alors, quand devrais-je planifier un plan de grossesse?

Quand dois-je préparer un plan de grossesse?

Chez certaines femmes, la préparation du corps à la grossesse prend plusieurs mois, voire plus longtemps. Donc, idéalement, un plan de grossesse est élaboré 6 mois avant de tomber enceinte. Qu'il s'agisse de la naissance du premier, du deuxième, du troisième ou de plusieurs bébés. Votre corps est une priorité pour avoir une grossesse en santé.

Les grossesses non planifiées sont plus risquées. Habituellement, les parents ne sont pas au courant d'une maladie héréditaire qui survient chez les bébés plus tard dans l'utérus ou lorsque le bébé manque de croissance. Par conséquent, préparer un plan de grossesse est une façon pour vous de vous préparer afin d’éviter ou de surmonter les risques éventuels..

Que dois-je faire avec le plan de grossesse?

Tout ce que vous avez à faire en premier est de consulter un médecin. Demandez conseil sur les vitamines et les nutriments nécessaires avant la grossesse; exercices effectués pour préparer la grossesse et maintenir un poids idéal; conseils en matière de santé génétique; et consulter l'utilisation de certains médicaments pouvant perturber le fœtus plus tard. Même vous et votre partenaire pouvez également demander quels changements de mode de vie sont nécessaires, tels que cesser de fumer, limiter la consommation d'alcool, etc..

Selon les informations fournies par MedicineNet, les femmes de moins de 35 ans ont généralement des consultations un an avant leur grossesse, tandis que les femmes de 35 ans environ ont des consultations 6 mois avant leur grossesse..

Ensuite, planifiez votre sexualité conformément aux recommandations du médecin. Habituellement, le médecin vous indiquera le bon moment pour le processus de fécondation, notamment pendant votre période fertile. Ceci est fait parce que certaines femmes ont généralement des cycles menstruels irréguliers. Cependant, vous pouvez essayer d’estimer votre fertilité avec une calculatrice fertile à bit.ly/ovulation ou dans ce lien..

Pour en savoir plus sur l'état du corps, il est nécessaire de vérifier l'état de santé. Par exemple, savoir que vous évitez le diabète, le virus VIH ou l'hépatite. En outre, découvrir que les futures mères ont été immunisées contre la rubéole ou la variole. Sinon, la vaccination doit être effectuée immédiatement et la mère doit attendre 30 jours pour avoir des relations sexuelles..

Pour les futures mères qui ont l'une des maladies mentionnées, assurez-vous de bénéficier des soins, du traitement et du contrôle d'un expert médical.

Si vous suivez un programme de planification familiale, vous n'avez pas besoin d'attendre un moment. Supprimer l’utilisation d’outils ou de consommer de la drogue du programme vous permet de fertiliser.

Pour contrôler le poids et éviter l'obésité, il est généralement interdit aux femmes qui souhaitent tomber enceintes de suivre un régime strict. Cependant, vous devriez éviter de consommer un excès de sucre. Selon l'American Academy of Nutrition, les femmes enceintes ne sont autorisées à consommer de la caféine (par exemple que du café ou du thé) à concurrence de 200 mg par jour. La consommation de suppléments d'acide folique est au moins un mois avant la grossesse jusqu'à la naissance du bébé.

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