Le miracle de l'eau potable en 30 jours exclusivement

S'habituer à boire de l'eau n'est pas facile. Parmi les choix de boissons sucrées, de thé ou de café, l’eau est souvent le dernier choix. La perception que les boissons sucrées sont plus faciles à éliminer de la soif fait de l'eau une boisson préférée pour être consommée après avoir mangé ou soif. En fait, l'eau est la meilleure boisson à consommer pour rencontrer les fluides corporels.  

Selon les recommandations du Food and Nutrition Board de l'Institute of Medicine, les femmes ont besoin de 2,6 litres d'eau par jour et les hommes d'environ 3,7 litres par jour. La nécessité de ces fluides peut être satisfaite par l’un d’eux en consommant de l’eau. Et bien sûr, les règles relatives à la quantité d'eau consommée ne sont pas sans raison, mais reposent sur le fait qu'une consommation adéquate d'eau est non seulement bénéfique pour la santé du corps, mais aussi pour la beauté..

Avantages de 30 jours d'eau vive exclusive

Ce que l'on entend par «exclusif» est que vous ne buvez que de l'eau. Pendant 30 jours, évitez les boissons qui ne sont pas de l’eau. Oui, thé et café compris. 

Voici des choses qui arriveront à notre corps après 30 jours en choisissant simplement l'eau comme boisson:

1. Améliorer les performances et la créativité

Selon Frontiers dans le Human Neuroscience Journal, si vous ne consommez de l'eau que pendant 30 jours, votre cerveau réagira plus rapidement. Cela se produit parce que le cerveau a besoin de beaucoup d’oxygène pour fonctionner de manière optimale. Boire beaucoup d’eau peut donc lui permettre d’obtenir suffisamment d’oxygène. De plus, l'eau est la plus grande source d'oxygène pour le cerveau. Consommer de l'eau pendant 30 jours vous aidera à penser et à vous concentrer plus facilement. Manger de 8 à 10 verres d'eau par jour peut augmenter de 30% vos performances cognitives..

2. ralentir le processus de vieillissement

Manger de l'eau gardera votre peau suffisamment hydratée pour réduire la vitesse du processus de vieillissement de la peau. Consommer suffisamment d'eau peut donner à votre peau une apparence saine, humide, douce, éclatante et sans rides.

3. augmenter l'endurance

L'eau joue le rôle de catalyseur pour un renouvellement optimal des fonctions corporelles. Boire suffisamment d'eau peut favoriser les performances du foie et des reins, qui ont pour fonction d'éliminer les substances toxiques, les déchets et le sel dans le sang. La consommation d'une quantité d'eau suffisante peut également neutraliser le pH, renforcer votre système immunitaire contre les calculs rénaux et d'autres maladies, et faciliter la gestion de la douleur (courbatures et maux de tête)..

4. renforce la fonction cardiaque

Manger de l'eau peut réduire le risque de crise cardiaque. Une étude menée par l'American Journal of Epidemiology a révélé que les personnes qui consommaient plus de cinq verres d'eau par jour avaient 41% moins de risque de mourir d'une crise cardiaque que celles qui buvaient moins de deux verres d'eau par jour..  

5. renforce les os

L'eau blanche peut reconstituer le cartilage de l'amortisseur, de sorte que les articulations puissent se déplacer sans à-coups et limiter les dommages articulaires provoqués par la tension. La souplesse des articulations augmente avec la consommation d'eau.

6. Brûler la graisse corporelle

Lorsque vous ne buvez que 30 jours d'eau, votre corps éliminera les irritants, les poisons nocifs et les déchets provenant d'organes importants de votre corps. Cela rend votre corps propre et aide à réduire la graisse corporelle. La consommation d'eau peut également réduire votre faim.

De plus, boire de l'eau peut augmenter la capacité du corps à brûler les graisses. L'étude a été menée par le Journal of Endicronology Clinical and Metabolism, qui a révélé que l'eau peut augmenter le métabolisme de 30% chez les hommes et les femmes. Andrea Giancoli N., MPH, Dt.P., et un porte-parole de l’Académie de nutrition et de diététique ont également déclaré qu’en buvant un ou deux verres d’eau avant les repas peuvent remplir votre estomac, vous mangerez naturellement moins. Boire de l'eau régulièrement vous aidera également à gérer votre poids.

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