Les habitudes de se gratter les dents pendant le sommeil sont-elles dangereuses?

Avez-vous déjà entendu quelqu'un serrer les dents en dormant? Ou peut-être vous-même comme ça? Médicalement, cela s'appelle le bruxisme. Le bruxisme est une condition dans laquelle vous vous cognez inconsciemment les dents en dormant. Le bruxisme est considéré comme l'un des troubles du sommeil. Les personnes qui serrent les dents pendant le sommeil ont également d'autres troubles du sommeil, tels que le ronflement et l'apnée du sommeil..

Le bruxisme léger ne nécessite pas de traitement supplémentaire. Cependant, dans certains cas, le bruxisme peut provoquer des anomalies du menton, des maux de tête, des caries dentaires et d'autres problèmes..

Quelle est la cause du bruxisme?

Jusqu'à présent, dans le monde médical, on ne sait pas exactement ce qui cause le bruxisme. Cependant, estime-t-on, le bruxisme peut être causé par des facteurs physiques et psychologiques. Ce qui suit comprend:

Émotions, telles que la peur, le stress, la colère et la frustration
Personnalité, comme agressif, compétitif et hyperactif
Malocclusion, position asymétrique du maxillaire supérieur et de la mâchoire inférieure, empêchant les dents de se rencontrer comme elles le devraient
Autres troubles du sommeil, tels que l'apnée du sommeil
Effets secondaires des maux d’oreille ou des maux de dents (survient généralement chez les enfants)
Reflux acide de l'estomac dans l'œsophage
Effets secondaires de médicaments psychiatriques, tels que les phénothiazines ou les antidépresseurs (bien que cela soit rare)
À la suite de complications d'autres troubles, tels que la maladie de Huntington ou de Parkinson

Le bruxisme peut s'aggraver en raison des facteurs suivants:

L'âge. Le bruxisme se produit souvent chez les enfants. Habituellement, le bruxisme disparaîtra de lui-même lorsque l'enfant entrera dans l'adolescence.

Utilisation de certaines substances. Vos chances de souffrir de bruxisme augmenteront si vous fumez, buvez de l'alcool ou utilisez des drogues illicites (telles que la méthamphétamine ou l'ecstasy)..

Signes si vous avez le bruxisme

Parce que le bruxisme se produit généralement lorsque vous dormez, vous n'en êtes généralement pas conscient. Cependant, si vous ou une personne qui dort près de chez vous vous dites que vous tremblez souvent les dents pendant que vous dormez, vous devez vous adresser au dentiste pour savoir si vous avez besoin d'un traitement supplémentaire..

Certains des symptômes que vous pouvez détecter vous-même à la suite du bruxisme sont les suivants:

Si vous secouez les dents assez fort pour dormir jusqu'à ce que la personne qui dort près de vous se réveille
Si vous sentez que vos dents sont devenues plus plates, cassées, ébréchées ou même secouées
Si vous sentez que l'émail de vos dents est glissant ou plat, vous pouvez voir la couche interne de vos dents
Si vous sentez que vos dents deviennent plus sensibles
Si vous ressentez une douleur au menton ou au visage
Si vous sentez que votre menton est fatigué
Si vous pensez avoir mal à l'oreille, alors qu'en fait vous ne le faites pas
Si vous ressentez un léger mal de tête, en particulier aux alentours des tempes
Si vous sentez que vos gencives vous font mal
Si vous sentez qu'il y a une courbe sur votre langue

Avez-vous besoin de voir un médecin si vous avez le bruxisme?

Vous devez consulter un médecin ou un dentiste si vous ressentez:

Vos dents sont plus contondantes, endommagées ou sensibles
Votre menton, vos oreilles ou votre visage vous font mal
Protestations de personnes dormant près de chez vous contre le bruit de votre voix qui grince des dents pendant votre sommeil
Vous sentez que votre menton ne peut pas s'ouvrir et se fermer parfaitement

Complications pouvant survenir à cause du bruxisme

Comme déjà mentionné, le bruxisme ne survient généralement pas de manière sévère. Cependant, dans les cas graves, le bruxisme peut causer d’autres problèmes, tels que:

Dommages aux dents ou au menton
Mal de tête
Douleur au visage
Une anomalie du muscle temporo-mandibulaire, un muscle situé devant votre oreille, qui peut parfois résonner lorsque vous ouvrez et fermez votre bouche

Comment traiter et arrêter le bruxisme?

Étant donné que le bruxisme n'est généralement pas trop grave, aucun traitement spécial n'est nécessaire. Surtout si cela se produit chez les enfants, le bruxisme disparaîtra normalement à mesure que l'enfant grandira. Cependant, si le bruxisme s'aggrave, vous avez besoin de soins particuliers. Parce que le bruxisme peut être causé par des raisons physiques ou psychologiques, il existe plusieurs types d’approches de traitement que vous pouvez adopter. Ce qui suit comprend:

Traitement en termes de santé dentaire

Si vous avez un bruxisme dû à la position de vos dents qui ne correspond pas à ce qu'il devrait être, les médecins vous recommanderont généralement d'utiliser les outils suivants. Même si ces outils peuvent prévenir ou améliorer vos dents, cet outil peut parfois ne pas guérir le bruxisme souhaité..

Splin ou protège-dents. Cet outil est conçu pour séparer la mâchoire supérieure et la mâchoire inférieure afin d'éviter d'endommager les dents en raison de l'habitude de les moudre. Cet outil peut être formé à partir d’acrylique ou de matériaux tendres pouvant tenir au-dessus ou au-dessous de vos dents.

Correction dentaire. La réparation de vos dents asymétriques peut généralement vous aider à surmonter le bruxisme. Dans certains cas, si vous sentez que vos dents sont plus sensibles et ne peuvent pas mastiquer parfaitement, le médecin améliorera la surface de vos dents. Dans certains autres cas, il pourrait vous être conseillé d’utiliser un appareil orthopédique ou une chirurgie de la bouche..

Traitement avec thérapie

Ce traitement est généralement destiné à ceux qui souffrent de bruxisme en raison de problèmes psychologiques. Voici un exemple:

Contrôler le stress. Le bruxisme peut survenir à cause de votre stress. Par conséquent, vous pouvez vaincre le bruxisme en vous adressant à un expert en conseil ou en essayant de développer une stratégie pour réduire le stress, comme l'exercice ou la méditation..

Thérapie comportementale. Si vous avez l'habitude de grincer des dents, essayez d'apprendre à changer vos habitudes en positionnant votre bouche et votre menton comme vous le devriez. Consultez votre dentiste pour savoir comment positionner correctement votre bouche et votre menton..

Biofeedback. Si vous avez du mal à changer vos habitudes, le biofeedback peut vous aider. Le biofeedback est un formulaire médical utilisé pour contrôler les procédures et les outils pouvant vous aider à maîtriser l'activité musculaire du menton..

Traitement avec des médicaments

En réalité, le traitement du bruxisme n’est pas efficace lors de l’utilisation de drogues. Cependant, les médicaments suivants peuvent vous aider à faire face au bruxisme:

Médicaments de paralysie musculaire (mUscle relaxants). Votre médecin peut vous demander de prendre un myorelaxant avant d'aller au lit. Cependant, ce médicament ne peut être utilisé que pendant une courte période..

OnabotulinumtoxinA (botox) par injection. L'injection de Botox peut également aider certaines personnes atteintes de bruxisme qui ne travaillent pas sont traitées avec diverses autres méthodes de traitement.

Auto-médication à la maison

En plus d'aller chez le médecin, le dentiste et un expert en conseil, vous pouvez également traiter le bruxisme à la maison. Voici comment:

Réduire le stress

Essayez d'écouter de la musique, de prendre un bain chaud, de faire de l'exercice ou toute autre activité qui vous rende plus calme. Cela peut aider à réduire votre risque de contracter le bruxisme.

Évitez d'utiliser ou de consommer des substances stimulantes. Essayez de réduire ou d'éviter de consommer des produits contenant de la caféine, de l'alcool et des drogues illicites. Aussi éviter de fumer.

Appliquer des heures de sommeil sain. Si vous dormez suffisamment, vous éviterez le bruxisme.

Ne pas mordre ou mordre quelque chose qui n'est pas de la nourriture. Évitez les mauvaises habitudes de mordre ou de mordre quelque chose qui n'est pas de la nourriture, comme des crayons, des stylos, etc. Évitez également de mâcher du chewing-gum, car mâcher du bonbon karent fait en sorte que vos muscles du menton s'habituent à se craqueler et vous oblige à grincer des dents.

Détendez-vous les muscles du menton avant d'aller au lit. Avant de vous coucher, placez une débarbouillette chaude sur vos joues devant vos oreilles pour détendre vos muscles du menton..

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