Pourquoi certaines personnes transpirent-elles peu ou pas pendant le sport?

Que se passera-t-il lorsque vous manquerez d'exercice, par exemple courir le matin ou jouer au futsal? Bien sûr, la sueur coulera. La transpiration est l'un des effets de l'adaptation corporelle après l'effort. Oui, la transpiration montre que votre corps s'adapte toujours bien à l'activité physique. Cependant, il s'avère que certaines personnes transpirent un peu ou ne transpirent même pas quand et après l'exercice.

Pourquoi le corps transpire-t-il après l'exercice??

La transpiration est une réponse corporelle très importante. La transpiration est le processus de libération de la chaleur corporelle, de sorte que la température dans le corps ne peut pas être trop chaude. Lorsque la température corporelle augmente, le système nerveux autonome stimule la production de sueur par les glandes apocrines (glandes sudoripares). La sueur s'évaporera plus tard (s'évaporera) de la peau. C'est ce qui donnera un effet apaisant, de sorte que la température corporelle diminue. Sans balance pour produire de la sueur, vous risquez de faire l'expérience coup de chaleur.

Coup de chaleur est une condition lorsque le corps ressent une chaleur excessive. Coup de chaleur ce qui n'est pas immédiatement réalisé et traité peut causer des lésions organiques voire la mort. Si vous ne transpirez pas du tout ou si vous transpirez un peu, vous devez être prudent et savoir ce qui le cause..

Quelles sont les causes de ne pas transpirer pendant l'exercice?

1. Manque d'intensité pendant l'entraînement

Avant de regarder plus loin dans les conditions, assurez-vous d'abord que l'intensité de votre exercice est correcte. Si une personne qui fait de l'exercice n'augmente pas la température centrale de son corps (uniquement à une intensité lumineuse), cela fera alors transpirer un peu la personne. Par exemple, en marchant, cette activité ne fera pas transpirer facilement.

Certains d’entre vous pensent peut-être aussi pourquoi votre ami et vous, qui faites le même exercice, la quantité de sueur qui s’en sort est différente. C’est parce que vous et vos amis avez différents niveaux de condition physique, alors vous ressentez une intensité différente..

Par exemple, peut-être que marcher rapidement pendant 10 minutes est très facile et inclut une activité physique légère parce que c'est normal, mais que vos amis marchent vite 10 minutes, c'est très lourd. La température corporelle de votre ami a donc augmenté alors que vous ne l'avez pas encore fait. Votre ami transpire et vous transpirez ou ne transpirez pas.

2. Manque de liquide dans le corps

Selon Livestrong page, le manque de liquide avant, pendant ou après l’activité physique est une cause fréquente de manque de sueur dans le corps. Si vous manquez de liquide dès le début de l'exercice, la production de sueur a également tendance à diminuer. Parce que le corps n'a pas assez de liquide pour transpirer.

3. prenez certains médicaments

La prise de certains médicaments, en particulier ceux contenant des anticholinergiques, peut entraîner une diminution de la transpiration plus tardive. Cependant, dans cette situation, il existe d'autres symptômes qui ne découlent pas uniquement de la quantité de sueur, à savoir une bouche sèche et un mal de gorge. Certains médicaments pouvant donner cet effet comprennent: le benzhexol, la benztropine, le dipiden, l'orphémadrine et la procyclidine..

4. État nerveux

Le peu de sueur qui en résulte peut également être liée à des troubles nerveux. Les lésions des nerfs qui aident à contrôler la fonction des nerfs autonomes peuvent nuire à l'activité des glandes sudoripares. Les nerfs autonomes sont les nerfs qui régulent les organes internes, les glandes sudoripares et la pression artérielle. Ces lésions nerveuses peuvent être causées par un certain nombre de problèmes médicaux, notamment:

• Syndrome de Ross, une maladie rare caractérisée par une insuffisance de transpiration du corps et des pupilles qui ne peuvent pas s'élargir correctement.
• Diabète sucré
• Maladie de Parkinson
• Amylidose
• Syndrome de Horner
• Maladie de Fabry

5. Etat de la peau

La maladie de la peau qui obstrue ou obstrue le canal sudoripare peut également empêcher le corps de transpirer ou juste de le faire transpirer un peu. La peau enflammée peut également affecter les glandes sudoripares, notamment:

• Le psoriasis
• Éruption chaude
• Sclérodermie
• Acthyose

6. Etat génétique

Certaines personnes peuvent également hériter de certains gènes qui présentent des anomalies, de sorte que les glandes sudoripares du corps ne vont pas bien. Même après des conditions épuisantes, son corps est incapable ou incapable de produire de la sueur comme les autres.

Cette anomalie congénitale est appelée dysplasie ectodermique hypohidrotique. Les personnes qui souffrent de ce trouble suent rarement ou ne transpirent pas du tout.

Que se passe-t-il si le corps ne transpire pas après l'exercice??

Avant de faire de l'exercice, assurez-vous d'avoir consommé suffisamment de liquide pour faciliter la production de sueur. Sachez également l'intensité de l'exercice qui vous convient pour déterminer le poids de l'exercice approprié, de sorte qu'il puisse augmenter la température centrale du corps..

De plus, pour ceux d'entre vous qui ont des conditions spéciales qui empêchent la transpiration de bien transpirer, refroidissez manuellement le corps. Si vous vous sentez chaud, arrêtez votre exercice et refroidissez immédiatement votre corps avec une douche ou s'il n'y a pas d'eau de lavage de salle de bain sur votre visage, ou essuyez une serviette humide sur votre peau.

Buvez beaucoup de liquide et trouvez un endroit frais pour vous reposer jusqu'à ce que vous vous sentiez plus frais. N'oubliez pas de consulter également votre médecin afin de déterminer la cause exacte et les mesures à prendre pour ne pas causer de problèmes lors de l'exercice..

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