Pourquoi les femmes enceintes ne peuvent pas dormir en supination?
Vous qui êtes enceinte, en particulier après votre entrée dans le deuxième trimestre, pourriez vous sentir moins à l'aise pendant votre sommeil. Cependant, soyez prudent lorsque vous essayez différentes positions de sommeil. Parce que dormir sur le dos pendant la grossesse s'avère être un danger pour le fœtus et pour votre propre santé. Comment ça se peut, hein? Consultez cet article pour trouver la réponse..
Danger pour le fœtus si la mère dort sur le dos pendant la grossesse
Selon un spécialiste américain de la grossesse et de la grossesse, le Dr Richard Henderson, dormir sur le dos pendant la grossesse peut mettre le fœtus en danger. La raison en est que, lorsque vous vous allongez sur le dos, le fardeau de votre utérus ralentira la circulation sanguine vers le cœur. En conséquence, le cœur a du mal à pomper et à faire circuler le sang dans toutes les parties du corps, y compris le fœtus..
En fait, le fœtus a besoin de sang en tant que source d'oxygène et de nutriments. Selon une étude réalisée en Nouvelle-Zélande, cette perturbation de la circulation sanguine peut provoquer des battements cardiaques instables. Cependant, d'après les études qui ont été effectuées, ces risques ne se manifesteront qu'après le deuxième trimestre..
Le risque pour les mères qui dorment sur le dos pendant la grossesse
En plus de nuire à votre bébé, dormir sur le dos pendant la grossesse peut aussi présenter divers risques. Certains d'entre eux sont les maux de dos, vertiges, hémorroïdes (hémorroïdes), difficulté à respirer, hypotension artérielle (hypotension) et indigestion.
Selon le Dr Richard Henderson, dormir occasionnellement sur le dos pendant la grossesse ne pose pas de risque grave, surtout si ce n’est que quelques minutes. Parce que, pendant le sommeil, vous pouvez changer de position inconsciemment. Dormir sur le dos pendant une nouvelle grossesse sera très risqué s'il est fait toutes les nuits.
La position de sommeil idéale pour les femmes enceintes
Cependant, pour éviter tout risque, essayez de dormir dans une position idéale pendant la grossesse. Dormir sur le côté gauche est le moyen le plus sûr. Avec cette position, votre corps et votre fœtus recevront très peu de pression par rapport à d'autres positions telles que couché sur le dos, couché sur le ventre ou incliné à droite. Parce que le fardeau de l'utérus sera déplacé vers votre côté, sans appuyer sur l'estomac, le foie ou d'autres organes du corps. La circulation sanguine devient plus lisse si vous dormez du côté gauche.
Habituez-vous à dormir sur le côté. En vous habituant à cette position, il est probable que vous changerez la position de l'heure du coucher deviendra plus petite. Pour être plus à l'aise, vous pouvez également caler votre estomac avec un oreiller.
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