Pourquoi le multitâche n'est pas bon?

En cette ère en évolution rapide, nous devons être capables de travailler rapidement, méticuleusement et intelligemment. Le terme multitâche est bien sûr ce que nous entendons souvent et que ce soit au bureau. En fait, beaucoup de gens considèrent le multitâche comme une compétence ou une force dont ils peuvent être fiers..

Malheureusement, ce multitâche n'est pas bon pour notre cerveau. Surtout quand nous sommes préoccupés par nos ordinateurs portables, tablettes ou smartphones tout en regardant la télévision en famille. Comme indiqué sur NationalGeographic.co.id, le multitâche lors de l'utilisation de gadgets peut nuire aux performances de notre cerveau..

Le multitâche avec des gadgets est le pire

Une étude réalisée par des chercheurs de l'Université de Copenhague, au Danemark, a montré que le fait de passer d'un écran à un autre provoquait moins de stockage d'informations par le cerveau. Non seulement cela, les hormones qui interfèrent avec le processus de pensée seront libérées, ce qui peut finalement réduire votre intelligence.

Les chercheurs ont réalisé une étude en demandant aux personnes interrogées d'utiliser leur smartphone ou leur tablette tout en regardant la télévision. Ils estiment que cette activité multitâche les rend plus productifs et efficaces. Cependant, les résultats de ses recherches indiquent que seuls quelques-uns peuvent se souvenir des programmes qu’ils ont vus à la télévision..

Dans une autre étude menée à l'Université de Londres, en Angleterre, les répondants qui ont également été testés ont constaté une diminution du QI similaire à l'effet de rester éveillé tard le soir. Le déclin du QI à lui seul a atteint 15 points pour les hommes.

"Le multitâche peut être fait tant que quelqu'un est assez fort pour faire plusieurs activités simultanément. Mais s'il a déjà du mal à faire plusieurs activités simultanément, cela peut le rendre stressant. Habituellement, quand quelqu'un fait plusieurs activités ensemble, il ne se sent pas vraiment à ce moment-là. "Ces moments vont disparaître en raison de notre incapacité à nous concentrer", a déclaré la psychologue Bernadetta Anjani, M. Psi, Psi à Hai-Online.com.

De retour aux chercheurs de Copenhague, ont-ils expliqué, lorsque vous vous concentrez sur une activité à la fois, le cerveau l'absorbe et le stocke dans une partie du cerveau appelée l'hippocampe, de sorte qu'il soit facilement rappelé plus tard..

Toutefois, lorsque vous déplacez l'attention d'un endroit à un autre, par exemple en utilisant une tablette ou un smartphone en même temps que regarder la télévision, les informations ne peuvent pas être traitées rapidement. Les informations que nous absorberons plus tard seront envoyées à une partie du cerveau appelée striatum, responsable de la planification des activités de mouvement et de motivation, et non des données. Les chercheurs préviennent également que l'envoi d'informations au striatum obligera le cerveau à stocker des informations au mauvais endroit..

Quelles sont les conséquences pour le cerveau?

D'après la description ci-dessus, le multitâche a pour résultat que vous pouvez souffrir de problèmes de mémoire à long terme. L'étude a révélé que le multitâche lié à la technologie peut réduire les performances du cerveau en contrôlant les muscles pour se contrôler. Vous pouvez également souffrir de perturbations de la perception sensorielle, de la parole et même des émotions..

Non seulement cela, l'étude danoise indique également que plus de 80% des personnes possédant un smartphone se sentent coupables lors de la vérification, lorsque l'écran d'un autre appareil est en face d'eux.

Si vous faites souvent plusieurs tâches à la fois et que vous sentez alors que quelque chose ne va pas avec votre capacité à saisir des informations ou à vous en rappeler, vous devriez immédiatement voir votre médecin..

Ce serait mieux si vous réduisiez également votre temps devant un écran d'ordinateur, un téléviseur et un smartphone, ou du moins que vous réserviez du temps spécial pour vous concentrer sur chaque gadget sans faire autre chose sur différents écrans..

Cité par Health, lorsque nous effectuons plusieurs tâches à la fois, nous perdrons des détails importants dans l’un des travaux en cours. Cependant, même interférer avec d'autres travaux pour se concentrer sur d'autres emplois suffit à perturber nos courts souvenirs, selon une étude menée par l'Université de Californie à San Francisco en 2011..

Les chercheurs ont déclaré que dans une étude portant sur un certain nombre de participants, les personnes âgées de 60 à 80 ans avaient des difficultés à choisir et à mémoriser des détails d'image différents de ceux âgés de 20 à 30 ans..

On leur donnera deux images, mais on ne se souviendra pas de l'une d'entre elles correctement. À mesure que le cerveau vieillit, les chercheurs disent qu'il faudra du temps pour que quelqu'un soit capable de reconnaître à nouveau et de se rappeler les détails d'un travail..

LIRE AUSSI:

Risque de stress au travail dans le coeur d'une femme
Ces aliments peuvent améliorer les performances du cerveau
Les avantages de se parler mentalement