Les aliments pour les patients souffrant d'eczéma sont-ils bons et devraient être évités?

La nourriture peut déclencher ou même réduire les symptômes de l'eczéma. Oui, certains aliments peuvent aider à réduire l'inflammation, tandis que d'autres peuvent déclencher des symptômes. Ce qui suit sont divers aliments pour les personnes atteintes d'eczéma qui devraient être consommés et évités.

Nourriture pour les personnes atteintes d'eczéma qui doit être consommée

L'eczéma est une affection provoquée par une inflammation de la peau caractérisée par des démangeaisons, des rougeurs, une rugosité et des gerçures. Pour lutter contre l'inflammation dans le corps, vous devez consommer plusieurs aliments, à savoir:

1. poisson

Les poissons contiennent des acides gras oméga 3 qui peuvent aider à combattre l’inflammation dans le corps. Les poissons riches en oméga 3 sont le saumon, le thon et les sardines. Cependant, vous devez également faire attention lorsque vous mangez du poisson. Assurez-vous de ne pas être allergique à ces poissons.

Cité par Livestrong, si vous êtes allergique au poisson, vous pourriez même souffrir d'eczéma après avoir mangé des fruits de mer..

2. Aliments riches en probiotiques

Les probiotiques sont de bonnes bactéries qui vivent et se développent dans le corps. Les aliments riches en probiotiques tels que le yogourt, le tempeh et le kéfir aideront à renforcer le système immunitaire pour qu'il reste fort. En outre, ces différents aliments peuvent également réduire les réactions allergiques de la peau..

3. Les aliments riches en flavonoïdes

Les flavonoïdes sont des antioxydants qui aident à combattre l'inflammation dans le corps. Les antioxydants aident également à lutter contre les radicaux libres qui peuvent endommager les cellules saines.

Pour ceux qui souffrent d'eczéma, manger des aliments contenant des flavonoïdes aide à réduire l'inflammation. Les aliments riches en flavonoïdes sont le brocoli, les pommes, les cerises et les épinards..

La nourriture pour les personnes atteintes d'eczéma devrait être évitée

Si vous avez déjà mentionné divers aliments pouvant aider à réduire l'inflammation, évitez les aliments suivants. L'eczéma est généralement sensible à certains aliments. Habituellement, la réaction apparaît après 6 à 24 heures. Voici quelques aliments qui peuvent généralement déclencher l'eczéma, à savoir:

• Produits laitiers
• Oeuf
• Gluten ou blé
• Le soja
• Épices telles que la vanille, le girofle et la cannelle
• Des tomates
• Quelques types de haricots

Parfois, les aliments contenant des agents de conservation artificiels tels que la margarine, les aliments transformés et le fast-food peuvent également déclencher des symptômes récurrents d'eczéma..

De plus, les aliments riches en sucre aggravent parfois les symptômes de l'eczéma. En effet, le sucre fait augmenter les taux sanguins d’insuline jusqu’à ce qu’il provoque finalement une inflammation. Les divers aliments riches en sucre sont les gâteaux, les sucreries et les boissons sucrées..

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