En augmentant votre âge, vous allez tomber encore et encore

Tout le monde est tombé au moins une fois dans sa vie, que ce soit parce qu'ils ont glissé sur le sol mouillé ou dans un trou dans l'asphalte. Même si une chute est généralement associée à la négligence d'un enfant, il s'avère que plus on vieillit, plus les opportunités se multiplient. Encore plus inquiétant, ce processus a même commencé à l’âge de 25 ans et s’aggrave après 40 ans..

Wow! Quelle est la raison, hein??

Tout ce qui affecte l'équilibre du corps humain?

Le corps humain est fondamentalement créé instable. Ceci est lié à la posture et à la taille. Maintenir une position droite et rapide, se déplacer d’un endroit à l’autre tout en restant en équilibre est un travail ardu pour le corps. Notre succès se déroule sans à-coups, en fonction de la santé physique et de la fusion entre différents systèmes de notre corps..

Afin de maintenir l’équilibre, trois systèmes principaux jouent un rôle dans la fourniture d’une variété d’informations sensorielles sur l’état du corps, la gravité et l’environnement. Ces trois systèmes sont visuel (œil), vestibulaire (oreille) et somotosensoriel (réaction de rétroaction des articulations des organes moteurs de l'organisme). Afin de maintenir l'équilibre du corps, le cerveau doit être réactif en intégrant, en traitant et en stockant toutes les informations sensorielles provenant des trois systèmes, et cela continue à être fait sans arrêt. Ce processus subconscient crée ensuite des réponses motrices et des systèmes musculaires programmés en fonction de l'expérience pour modeler nos habitudes de déplacement quotidiennes..

Les chutes se produisent lorsque le corps et le cerveau sont submergés par les demandes de traitement visant à maintenir leur posture. Des chutes peuvent survenir lorsque les mouvements de votre corps sont perturbés ou changent soudainement à cause de dangers inattendus, par exemple lors de trébuchements dans le gravier. Ou bien, des chutes peuvent survenir lorsque l'harmonie du cadre de votre corps est dans le chaos et que vos efforts pour la corriger sont retardés, inadéquats ou inexacts - par exemple, lorsque vous êtes poussé par derrière par un ami curieux.

En fin de compte, les risques de chute sont plus fréquents avec le troisième âge - et il ne s’agit pas que de la négligence..

Pourquoi les parents tombent plus souvent?

Cela a été démontré par une équipe de recherche du Massachusetts Eye and Ear Hospital dans une expérience impliquant 105 personnes âgées de 18 à 80 ans. Après que les participants eurent suivi divers tests physiques et tests d’équilibre, les résultats de l’étude indiquaient que le seuil de tolérance minimum du système vestibulaire chez les personnes âgées de 40 ans et plus augmentait considérablement..

Le système ventribulaire est un système complexe situé dans l'oreille interne qui fonctionne comme un navigateur GPS afin de détecter l'orientation du corps dans la pièce en fonction du mouvement et de la position de la tête, par exemple lorsque nous sommes assis, debout, dormons, etc. Ce système collabore ensuite avec le cerveau et les yeux pour réguler l'équilibre, la coordination et le contrôle des mouvements du corps. En règle générale, plus le seuil vestibulaire d'une personne est bas, meilleur sera le maintien de l'équilibre du corps. Ainsi, si le système est endommagé ou le seuil augmenté, nous ressemblerons à des personnes ivres, tremblantes et tremblantes facilement.

En vieillissant, le processus subconscient nécessaire pour maintenir l'équilibre du corps peut ne pas fonctionner correctement ou plus rapidement qu'auparavant. En d'autres termes, l'acuité cognitive de votre cerveau s'accumule. En conséquence, les efforts pour maintenir l’équilibre peuvent nécessiter une concentration mentale encore plus grande, dont l’effet est fatigant. La diminution des compétences cognitives du cerveau peut également limiter votre capacité à effectuer plusieurs tâches à la fois. C’est pourquoi vous pouvez vous rendre compte que les parents s’arrêtent souvent de marcher tout en parlant, reflétant cette difficulté.

En outre, le vieillissement diminue également la qualité des informations sensorielles fournies par les trois systèmes d'équilibre de votre corps. La vision se détériore, associée à des yeux sujets à l'éblouissement et à une mauvaise perception de la profondeur visuelle. Cela peut vous amener à mal interpréter la position du sol ou à prendre la distance et à vous faire facilement tomber.

Les réactions photosensorielles normales de vos articulations vers le cerveau diminuent également, car la flexibilité diminue également avec l'âge. Les maladies chroniques des articulations des organes de contention lourds (hanches et genoux), telles que l'arthrite, peuvent entraîner des erreurs de placement du pied. Pendant ce temps, le type de jeu de jambes inégal, de pieds douloureux et / ou l'habitude de porter des chaussures de mauvaise qualité peuvent amener le cerveau à mal interpréter les signaux d'information concernant les caractéristiques de votre contact avec le sol lorsque vous marchez..

Pourquoi y a-t-il aussi des jeunes qui tombent souvent?

Tous les changements corporels liés au vieillissement vont certainement augmenter les risques de chute fréquente. Mais ne vous y méprenez pas, ce changement naturel du corps peut se produire plus rapidement chez les jeunes adultes piégés dans un style de vie sédentaire, autrement dit paresseux..

En vivant tous les mager, c'est-à-dire paresseux, au fil du temps, la force physique et la densité osseuse diminuent, de sorte que l'équilibre du corps est plus facilement ébranlé. Cette faiblesse corporelle nous oblige également à prendre plus de temps après la chute. Encore une fois, cela est causé par une diminution de la fonction cérébrale, due au manque d'activité physique.

Lire aussi:

• 4 Problèmes de santé dus à une mauvaise posture
• Conseils pour améliorer 3 types de postures non idéales
• 10 activités de nettoyage domestique qui brûlent beaucoup de calories