Qu'est-ce qui vous fait manger trop de graisse ou de graisse?
Il a dit, manger trop de graisse peut rendre votre corps gras. Mais qu’en est-il de manger trop de riz ou d’aliments contenant des glucides? Peut-il aussi augmenter le nombre d'échelles de poids? Voici l'explication.
Qu'est-ce qui se passe si vous mangez trop de graisse?
Il est de notoriété publique que la consommation d'aliments gras peut avoir un impact négatif sur la santé, notamment en prenant du poids. La plupart des gens croient que la graisse est en effet la seule cause de l’augmentation constante des poids. Mais c'est vrai?
Manger trop de graisse augmentera effectivement la taille de votre corps, les échelles de poids et l’estomac grossira. En réalité, dans le corps, la graisse est nécessaire pour remplir diverses fonctions telles que la formation d'hormones, la digestion des vitamines et les réserves d'énergie. Ces avantages vont certainement se révéler désagréables si vous les consommez en grande quantité.
Lorsqu'il n'en a plus besoin, mais que la quantité dans le corps est encore importante, les graisses seront stockées par le corps dans des réserves d'énergie. La graisse qui devient la réserve d'énergie est stockée dans des cellules spéciales appelées cellules adipeuses. Dans cette cellule adipeuse, il peut stocker de l'énergie jusqu'à 50-60 mille calories.
Si vous avez beaucoup de cellules adipeuses dans le corps, cela signifie que l'énergie que vous accumulez maintenant est très abondante, de sorte que vous pouvez augmenter votre poids..
Qu'en est-il de manger trop de glucides?
Fondamentalement, tous les aliments contenant des calories dans le corps seront convertis en dépôts adipeux. tout comme vous mangez des aliments de base qui contiennent presque tous les glucides. Que ce soit du riz, des nouilles, des pâtes, des pommes de terre ou d'autres aliments de base. Lorsque tous ces aliments pénètrent dans le corps, la source de glucides est traitée et digérée directement pour devenir le combustible énergétique du corps..
Cependant, si vous consommez trop de glucides, le corps n'utilisera pas tout pour être converti en énergie. Cela dépend des activités que vous faites aussi. Plus vous faites d’activités lourdes, plus le corps a besoin d’énergie. Ensuite, les glucides seront également convertis en énergie. Sinon, les glucides seront directement stockés dans le corps pour être utilisés comme réserves d'énergie.
Cette réserve d'énergie est stockée dans le corps sous forme de graisse. Oui, l'excès de glucides en excès finit par devenir gras, ce qui rend le ventre ballonné, les cuisses agrandies, le tour de hanche et le tour de taille plus larges..
Alors lequel est le meilleur à consommer, gras ou glucide?
Tout ce qui est excessif n’est certainement pas bon pour la santé, y compris manger trop de gras et de glucides. Les deux ont la même possibilité de vous faire grossir - s'ils sont consommés en trop grande quantité.
Si vous ne voulez pas que votre estomac grossisse et que votre corps devienne plus lourd, alors vous devez ajuster vos repas tous les jours. Régler la portion de nourriture peut réveiller votre poids corporel, même le réduire - si vous envisagez de perdre du poids.
Et si vous mangiez trop de graisse ou de glucides? Pour faire revenir votre taille corporelle, en plus d’ajuster votre repas en fonction de vos besoins, vous devez utiliser toutes les réserves d’énergie accumulées - qu’elles proviennent de glucides ou de lipides..
Vous pouvez maximiser l'utilisation des réserves d'énergie dans le corps en faisant de l'exercice de routine. Si vous faites preuve de diligence pour adopter un mode de vie sain, accordez une attention particulière au fait de manger et de faire de l'exercice régulièrement, vous pouvez obtenir la silhouette idéale et selon votre volonté..
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