Qu'est-ce qui est le plus dangereux pour la santé, la graisse gastrique ou la graisse cuisse?

La forme du corps de chaque personne doit être différente les unes des autres. Si vous remarquez, il y a des personnes obèses avec une accumulation de graisse dans l'estomac, alors que d'autres ont une accumulation de graisse dans la cuisse. Saviez-vous que la différence de localisation de la graisse peut indiquer un danger différent? Ensuite, entre la graisse du ventre et la graisse de la cuisse, ce qui est plus dangereux?

La graisse abdominale ou la graisse cuisse est plus dangereuse?

Comme mentionné précédemment, la forme du corps de chacun varie. Les personnes qui ont un excès de graisse dans l'abdomen ou autour de la partie supérieure de leur corps peuvent être appelées une forme de corps de type pomme. Alors que les personnes qui ont plus de graisse dans la partie inférieure du corps, telles que les cuisses sont connues comme des formes de corps de type poire.

En réalité, chacune de ces graisses accumulées, que ce soit sur la cuisse ou sur le ventre, met toujours la santé en danger et peut poser un risque de certaines maladies. Mais il s'avère que la graisse du ventre devrait être plus vigilante que la graisse de la cuisse.

D'après la page Forbes, les personnes qui ont un tas de graisse abdominale ont généralement de la graisse viscérale (graisse attachée à plusieurs parties des organes du corps), ce qui est considérable. C'est beaucoup plus dangereux que les dépôts de graisse sous la peau tels que la taille, les cuisses ou les bras.

Quels sont les risques causés par un excès de graisse abdominale?

Une fois que vous savez quelle partie de la graisse est la plus dangereuse, il est temps que vous découvriez les risques pour la santé causés par la collecte de graisse dans votre estomac..

Selon Samuel Dagogo-Jack, MD, de l'American Diabetes Association, cette graisse dans l'estomac peut être toxique pour le système de travail de l'organisme. Ces graisses peuvent stimuler la formation de produits chimiques à base de cytokines dans le corps, ce qui augmente les risques de maladie cardiaque. En outre, cela rend également votre corps moins sensible à l'insuline, ce qui provoque le diabète.

Les cytokines peuvent également causer une inflammation pouvant causer le cancer. Cela ne s'arrête pas là; d'autres risques pour la santé que vous pourriez recevoir sont une augmentation de la tension artérielle, un accident vasculaire cérébral et même l'apnée du sommeil.

Savoir comment la graisse dans mon estomac risque d'avoir des problèmes de santé?

Beaucoup de gens ne se soucient pas de la pile de graisse, en particulier dans l'abdomen. Certains considèrent même cela comme normal. En fait, vous devez être vigilant et savoir si la graisse peut être dangereuse ou non..

Il existe des moyens faciles de savoir si la graisse dans votre estomac est dangereuse ou non. Pas besoin d'analyses de sang ou de laboratoire, tout ce dont vous avez besoin est un appareil de mesure, tel qu'un lecteur, qui peut être enroulé autour de l'estomac..

La taille d'un tour de taille normal chez les femmes est inférieure à 80 cm, alors que chez l'homme, elle doit être inférieure à 90 cm. Ainsi, lorsque votre tour de taille est supérieur à ce nombre, plus le danger qui peut en affecter la santé est grand..

Alors, que puis-je faire pour le surmonter?

Ne vous inquiétez pas, si vous avez un excès de graisse dans l'estomac, vous pouvez le faire de différentes manières..

• La consommation d'aliments riches en glucides complexes à faible indice glycémique peut aider à empêcher la graisse abdominale de se multiplier. De plus, la consommation d'aliments riches en fibres, comme les pommes, les carottes et les aliments à grains entiers peut aider à contrôler le poids..
• Ne consommez pas d'aliments emballés trop souvent, car ils contiennent des graisses trans, du sucre et du sel qui peuvent tous causer de la graisse autour de l'estomac..
• Les exercices de routine peuvent être très utiles pour réduire ou prévenir la graisse du ventre. Par exemple, vous pouvez faire des exercices de Pilates et de yoga de base pour augmenter la flexibilité et la force des muscles abdominaux. En plus des exercices d'aérobic tels que le cyclisme, la natation et la marche, peuvent améliorer la santé cardiovasculaire et réduire le risque de maladie cardiaque.

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