Avantages du badminton pour la santé physique, mentale et sociale des enfants

Les enfants peuvent jouer à différents types de sports, dont le badminton. Ce sport peut être joué sur la page d'accueil avec un équipement simple, à savoir volant et raquette. En plus du corps en bonne santé, le badminton peut également procurer des avantages aux enfants. Quels sont les avantages du badminton chez les enfants?

Avantages du badminton pour les enfants

1. Maintenir un corps en bonne santé

Jouer au badminton oblige l'enfant à bouger, qu'il s'agisse de sauter ou de parer. Ce mouvement peut renforcer la condition physique de l'enfant pour qu'il reste excellent. En outre, les mouvements au badminton peuvent également renforcer les poumons et empêcher une diminution de l'apport en oxygène, car ils augmentent la capacité respiratoire et l'efficacité..

En faisant de telles activités physiques, votre enfant évitera certains risques de maladie, tels que:

• Maladie cardiaque Cette activité physique peut renforcer le muscle cardiaque et réduire la quantité de cholestérol et de graisses nocives dans le sang..
• Crises cardiaques et accidents vasculaires cérébraux, ces activités physiques peuvent augmenter la flexibilité des parois des vaisseaux sanguins et aider à réduire la pression artérielle.
• Le diabète. Cette activité physique évite l'accumulation de sucre dans le sang en l'utilisant comme énergie. En outre, cet exercice peut contrôler le poids corporel afin que les enfants évitent l'obésité.

Sauter ou retenir les mouvements des pieds et des mains pour renforcer les os peut renforcer les os, augmenter la force musculaire et la souplesse du quadriceps, des mollets, des ischio-jambiers, des muscles des bras, des muscles du dos et des muscles abdominaux..

Le badminton maintient le corps en mouvement de manière active, augmentant ainsi la mobilité du corps. Les mouvements de badminton peuvent lubrifier les articulations des enfants afin de prévenir l'arthrite, l'ostéoporose et d'autres états inflammatoires. Chaque mouvement peut augmenter le réflexe et la vitesse de l'enfant face aux joueurs de l'adversaire.

2. Améliorer les compétences sociales

Jouer au badminton élargira les interactions sociales des enfants avec leurs amis. Lorsque les enfants suivent un club, ils vont certainement développer leurs compétences en communication. Jouer à des jeux ou à des matchs de badminton peut augmenter la confiance en soi d'un enfant pour gagner.

En outre, les jeux de badminton inciteront les enfants à avoir une attitude compétitive et à apprendre à accepter la victoire ou la défaite à chaque match. En fait, cela peut aussi être une activité pour développer leurs talents et leurs intérêts dans le monde du sport.

3. Maintenir la santé mentale

Dans son rapport sur Health Fitness Revolution, de nombreuses personnes affirment se sentir détendues et heureuses après avoir fait du sport. Selon une théorie, l’exercice peut libérer de la bêta-endorphine, une substance naturelle dans le corps qui est des centaines de fois plus efficace que la morphine..

Une autre théorie montre que l'exercice peut augmenter les hormones de la sérotonine dans le système nerveux central, entraînant ainsi des sensations de plaisir, une augmentation de l'appétit et une réduction du stress. En plus de ça, ça peut s'améliorer humeur et confort du sommeil si fait régulièrement.

Le badminton, en tant que sport ludique, offre également ces avantages. Bien sûr, cela encourage indirectement le développement de l'enfant.

A quel âge les enfants devraient-ils commencer à jouer au badminton?

Selon Badminton Information, il n’existe aucune disposition concernant le bon âge pour que les enfants commencent à jouer au badminton. Habituellement, les enfants commenceront à déterminer leur intérêt pour le badminton à partir d’éducation physique ou d’activités parascolaires à l’école..

Cependant, l'introduction du sport, y compris du badminton à un âge précoce, est très utile pour soutenir la croissance et le développement. En Indonésie, les clubs de badminton ouvrent des classes de 4 à 5 ans aux enfants.

Même si vous connaissez déjà les nombreux avantages du badminton pour les enfants, vous devez faire attention et surveiller les enfants lors de la pratique de ce jeu. Parce que tous les types de sports, y compris le badminton, peuvent causer des blessures. Ensuite, fournissez du matériel tel que de petites serviettes pour essuyer la sueur et suffisamment d’eau potable pour maintenir le corps hydraté.

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