Cuisiner avec les enfants n'est pas gênant, comment se fait-il. Ce sont 3 conseils pour le plaisir!

L'une des meilleures façons de familiariser votre enfant avec des aliments sains et nutritifs consiste à le faire cuisiner. Cuisiner avec les enfants leur permettra de participer à tous les processus de cuisson. À partir de l'enregistrement et de l'achat des matériaux à acheter pour le processus de préparation et de cuisson de la nourriture elle-même. Alors, que devrait-on et ne devrait-on pas faire lorsqu'on cuisine avec des enfants? Découvrez les astuces ci-dessous

Conseils pour cuisiner avec les enfants: sécurité et plaisir

1. Faites attention aux choix de menu et aux ingrédients à cuisiner

Lorsque vous préparez des aliments avec eux, essayez des ingrédients de cuisine sains. Expliquez les raisons pour lesquelles nous devons choisir des aliments aussi faibles en gras que possible. Vous pouvez également expliquer pourquoi il vaut mieux choisir du poulet et du poisson que de la viande rouge.

Expliquez également pourquoi il est plus sain de manger du fromage faible en gras que d'autres types de fromage riches en graisse. En gros, donnez un certain nombre de choix d'aliments sains et laissez les enfants choisir le menu à cuisiner. Assurez-vous également que tout le monde aime le menu et incite votre enfant à participer à tous les processus..

2. Partagez des tâches lorsque vous cuisinez avec des enfants

En ce qui concerne la répartition des tâches, vous devez également savoir si leur âge est suffisant pour le faire. Par exemple, vous pourriez ne pas donner un couteau bien aiguisé pour couper des légumes chez un enfant de 6 ans.

Au lieu de cela, vous pouvez lui dire de ne laver que des légumes. Ou, ne les laissez pas prendre un plat dans un four chaud ou faire autre chose qui est assez dangereux. Vous pouvez lui dire d'ouvrir la porte du four ou de décorer la nourriture pour la rendre plus belle.

3. En mangeant, félicitez l’enfant pour avoir aidé à préparer les repas

Cuisiner avec des enfants a certainement ses propres souvenirs. Pour rendre les enfants plus désireux de manger des aliments nutritifs, essayez de féliciter l'enfant quand le repas arrive. Dites aux autres membres de la famille que le frère ou la soeur plus jeunes ont aidé les parents à cuisiner.

Merci également à l’enfant d’avoir aidé, ne serait-ce qu’une petite aide. De cette façon, l'enfant se sentira valorisé et le désir de cuisiner des aliments sains va émerger de cette façon amusante de cuisiner avec des enfants..

Il y a plusieurs autres choses à garder à l'esprit lorsque vous impliquez des enfants dans la cuisine

• Assurez-vous qu'il y a des adultes qui accompagnent quand votre enfant cuisine, pouvez-vous ou d'autres adultes. Ne laissez pas l'enfant seul dans la cuisine, inclure également les frères et soeurs plus âgés ou les soignants (le cas échéant), qui peuvent les accompagner ensemble.
• Lorsque votre enfant pèle des légumes ou des fruits, apprenez-lui à diriger les côtés tranchants dans la direction opposée. Pour les enfants dont le moteur et l'équilibre ne sont pas bons, ne le laissez pas faire.
• Expliquez comment peser la quantité de nourriture. Même si vous n'utilisez pas la taille exacte, utilisez des estimations en utilisant le verre, l'assiette ou la bouteille à la maison.
• Utilisez le côté de la cuisinière à l'arrière lorsque vous cuisinez sur la cuisinière. Assurez-vous que les poignées de la poêle et la poêle sont dirigées vers l'intérieur. Ceci afin que les enfants ne le poussent pas accidentellement et ne le laissent pas tomber du poêle.
• Apprenez à votre enfant à tenir la poignée de la casserole ou à cuisiner correctement. Après cela, n'oubliez pas d'éteindre la cuisinière et le four une fois que vous avez terminé.
• Dites à l'enfant que s'il a du mal à faire quelque chose (comme prendre une assiette dans le placard du haut), il doit demander de l'aide à ses parents.

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