Nettoyer la langue est aussi important que se brosser les dents

Le brossage des dents et la soie dentaire sont efficaces pour éliminer les bactéries des dents et des gencives. Mais savez-vous que 50% des bactéries dans la bouche se nichent à la surface de notre langue et qu’elles sont l’une des causes de la mauvaise haleine? C’est pourquoi le nettoyage de la langue doit également faire partie de notre quotidien.

"La mauvaise haleine est en réalité le résultat de déchets toxiques provenant de bactéries dans votre bouche", a déclaré Marc Lowenberg, dentiste cosmétique de Lowenberg, Litucy, et du bureau de New York, aux États-Unis, comme indiqué dans le magazine Women's Health..

Selon John D. Kling, un dentiste de Vancouver, Healthline raconte qu'un mélange de salive et de bactéries sur la langue va se coller et former une couche au-dessus de la surface de la langue, appelée plaque. Malheureusement, il ne suffit pas de retirer la plaque dentaire de la langue en la rinçant à l’eau ou avec un bain de bouche. Kling pensa que lorsque vous vous gargarisiez, seule la couche de plaque la plus externe s'effondrait, tandis que le bekteri en dessous demeurait toujours entre la surface de la langue..

Si la surface de votre langue a tendance à se fissurer ou à s'enrouler, c'est-à-dire la langue fissurée (une condition asymptomatique inoffensive qui donne à la surface une apparence inégale), vous serez plus vulnérable au dépôt de plaque dans la bouche. Les bactéries, selon Loweberg, vont facilement glisser et se cacher entre les fissures. En outre, les bactéries peuvent également coller aux récepteurs des papilles gustatives, qui ont une texture semblable à celle de micro-têtes. Ces bourgeons récepteurs peuvent piéger les bactéries, ce qui conduira à une mauvaise santé bucco-dentaire.

Le meilleur et le plus efficace moyen de neutraliser les bactéries sur la langue est de nettoyer la langue en l’érodant à l’aide d’un nettoyant spécial pour la langue. En éliminant les bactéries et les poisons, vous contribuez également à améliorer la santé dentaire, ce qui favorise la santé des dents et des gencives. Les bactéries que vous nettoyez de votre langue sont responsables de problèmes tels que des problèmes parodontaux, une accumulation de plaque, des caries dentaires, des infections des gencives, une récession gingivale et même des dents desserrées..

Comment nettoyer une bonne langue?

Bien que de nombreux dentistes affirment que se brosser la langue avec une brosse à dents n’est pas très efficace pour obtenir des résultats optimaux, l’American Dental Association a déclaré que les brosses à dents et les épurateurs de langue fonctionnaient tout aussi bien pour éliminer les bactéries sur la langue..

Pour nettoyer la langue correctement et correctement, après vous être brossé les dents et vous êtes gargarisé le matin, utilisez un outil pour frotter la langue à la base de votre langue et tirez-la doucement en un seul mouvement. Rincer le polisseur et répéter. Faites-le au moins 2 ou 3 fois jusqu'à ce que vous sentiez que la langue est vraiment propre. N'oubliez pas de nettoyer le côté de la langue. Enfin, rincer à l'eau claire.

La même chose est vraie si vous utilisez une brosse à dents. Brossez votre langue lentement dans un sens, de l'arrière de la langue vers l'avant. Vous pouvez également ajouter un peu de dentifrice ou tremper votre brosse à dents propre dans le rince-bouche avant de commencer à vous brosser la langue..

Vous pouvez également utiliser un modèle de brosse à dents doté d'une fonction de nettoyage de la langue à l'arrière de la tête de la brosse..

Assurez-vous de nettoyer votre langue au moins une fois par jour, en particulier le matin après toute la nuit, votre corps détecte tous les poisons lorsque vous dormez. Cependant, il serait préférable de nettoyer votre langue chaque fois que vous vous brossez les dents matin et soir..

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