Empêcher les crises d'épilepsie de ne pas se reproduire pendant les vacances
Êtes-vous saturé d'activités quotidiennes? Ou les enfants ont du temps de vacances? Il est temps que vous oubliez la routine et partez en vacances! Toutefois, si vous ou un membre de votre famille êtes atteint d'épilepsie, vous pouvez être inquiet si vous souhaitez aller vous promener. Et si vous avez des crises d'épilepsie récurrentes? Calmez-vous en suivant un guide complet sur la prévention des crises d'épilepsie pendant les vacances.
Quelles vacances conviennent aux personnes atteintes d'épilepsie??
L'épilepsie ne signifie pas que vous ne pouvez pas voyager comme les autres. Cependant, pour certaines personnes atteintes d'épilepsie, vous devrez peut-être être plus prudent et élaborer un plan plus mature..
Pendant les vacances, vous pourriez trouver des déclencheurs de crises d'épilepsie. Par exemple, si vous êtes trop fatigué ou si vous manquez de sommeil.
Ajustez le type et le calendrier des vacances avec votre propre condition physique. Par conséquent, il est obligatoire de pouvoir se mesurer et d'être réaliste. Si vous pensez vraiment que vous ne pouvez pas vous permettre des vacances extrêmes, comme grimper au sommet d'une montagne, ne vous forcez pas.!
Si vous voulez aller à la plage, vous devez encore évaluer votre force et votre condition. Si vous manquez de sommeil ou que vous êtes toujours épuisé par votre voyage dans les sites touristiques, évitez les activités physiques excessives, comme la natation sur la plage..
Lorsque vous choisissez une destination touristique, n'oubliez pas de prendre également en compte la météo ou le climat de la destination. Si vous avez facilement froid, évitez de vous rendre dans des endroits très froids pendant la saison des pluies ou l’hiver..
Conseils pour prévenir les crises d'épilepsie pendant les vacances
Après avoir planifié des vacances matures, il y a encore des points importants à considérer avant de partir. Voici la liste.
1. Vérifiez d'abord avec votre médecin
Pendant les vacances, vous devrez peut-être ajuster la posologie ou le calendrier de la médication. Surtout si vous allez à une destination avec un décalage de plusieurs heures.
2. Demander une copie du médicament sur ordonnance
Après la vérification, demandez une copie de votre médicament antiépileptique sur ordonnance au médecin ou au pharmacien. Ceci est juste au cas où votre médicament est perdu ou tombe.
3. N'oubliez pas de prendre des médicaments antiépileptiques
Vous devez toujours apporter votre propre médicament. Ne le mettez pas dans une valise ou dans un sac à vêtements. Gardez vos médicaments antiépileptiques dans des emballages hermétiques et imperméables, et mettez-les dans un sac que vous emportez tous les jours en vacances.
La quantité de médicament prise doit être dépassée de votre allocation pour les vacances. Supposons que vous n'y alliez que trois jours. Eh bien, prenez des médicaments pendant cinq à six jours.
4. Installez une alarme pour prendre des médicaments
Il est important d'installer une alarme pour pouvoir prendre des médicaments pendant les vacances. Sans votre routine quotidienne, vous aurez certainement plus de facilité à oublier de prendre vos médicaments. Vous pouvez également demander à votre partenaire de vacances d'augmenter le temps nécessaire pour prendre des médicaments..
5. Évitez de voyager la nuit
Ceci est spécialement pour ceux d'entre vous qui sont très sensibles aux lumières clignotantes. Conduire ou conduire une voiture la nuit, en particulier le long de l'autoroute, peut déclencher des crises d'épilepsie récurrentes car vous voyez les phares du véhicule dans la direction opposée..
6. Arrêtez souvent
Si vous transportez un véhicule personnel, vous ne devez pas le forcer trop longtemps. Arrêtez-vous toutes les quelques heures pour étirer vos muscles, aller à la salle de bain ou vous reposer.
7. Asseyez-vous près du couloir
Si vous utilisez les transports en commun tels que les bus, les trains, les avions ou les navires, choisissez un siège près de l’allée. Nous vous recommandons de ne pas choisir à côté de la fenêtre. C’est pour que si votre épilepsie se reproduise plus librement et ne soit pas trop comprimée.
8. Identification de l'utilisation
Si vous voyagez seul, vous devez apporter votre carte d'identité. Le signe peut être un bracelet en plastique ou porté. Entrez votre nom et les informations selon lesquelles vous êtes atteint d'épilepsie. En cas d'urgence, cet identifiant peut vous sauver car les gens comprennent mieux quoi faire..
9. Reposez-vous suffisamment
La privation de sommeil est l’un des déclencheurs des crises d’épilepsie, qui sont assez courantes. Assurez-vous donc de dormir suffisamment pendant vos vacances. Ne vous tenez pas debout toute la nuit et donnez la priorité à des pauses de qualité.
10. Profitez de vos vacances
N'oubliez pas, profitez simplement de vos vacances! Lorsque vous voyagez, vous êtes peut-être trop inquiet si des crises d'épilepsie récurrentes ou des événements indésirables ne répondent pas à vos attentes. Détendez-vous et prenez une profonde respiration plusieurs fois jusqu'à ce que vous vous sentiez plus détendu..
11. Garder les habitudes alimentaires
Essayez de manger régulièrement et continuez à manger sainement. Parce que, peut-être un spasme d'épilepsie récurrent à cause d'ingrédients alimentaires tels que des conservateurs. Alors, ne devenez pas fou et ne commandez pas négligemment de la nourriture, hein.
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