Découvrez l'efficacité des adaptogènes, substances qui combattent le stress chez les plantes médicinales

On pense que les herbes sont capables de surmonter certains problèmes de santé. Il a déclaré que les médicaments à base de plantes contenant des adaptogènes sont plus bénéfiques pour la santé. Alors, quel est exactement un adaptogène? Les adaptogènes sont-ils une bonne substance pour la santé? Y at-il des effets secondaires?

Qu'est-ce qu'un adaptogène??

Les adaptogènes sont des substances naturelles qui peuvent aider le corps à lutter contre le stress. Cette substance agit également pour surmonter les effets du stress dans le corps. Le stress peut provoquer des modifications physiques dangereuses dans le corps, telles que des lésions aux organes du système nerveux, du système endocrinien (hormone), du système immunitaire. Cet adaptogène a des propriétés stimulantes qui peuvent aider à combattre ces effets néfastes.

Dans le corps de cet adaptogène répond à toutes les réactions de stress en régulant l'équilibre des hormones produites à partir de la glande hypothalamus, de la glande pituitaire et de la glande surrénale. En présence d'adaptogènes, le corps empêchera les cellules d'être endommagées par les radicaux libres.

On trouve des adaptogènes où?

Les adaptogènes sont des substances présentes dans diverses plantes médicinales. Cependant, après l’étude, il n’y avait que 3 plantes adaptogènes à base de plantes qui étaient sans danger pour la consommation en raison de leurs propriétés non toxiques. Ces substances peuvent être trouvées dans Eleutherococcus senticosus (ginseng de Sibérie), Rhodiola rosea (racine arctique) et Schisandra chinensis..

Ginseng sibérien

En réalité, cette plante n'est pas du ginseng, mais fonctionne de la même manière que le ginseng. Une étude a révélé que le ginseng de Sibérie peut aider à lutter contre la fatigue en augmentant l'énergie. Le ginseng de Sibérie peut aussi prévenir les rhumes.

En outre, le ginseng sibérien peut aider à traiter le stress mental et les problèmes de stress physique. Cette forme à base de plantes se présente généralement sous la forme de comprimés, de poudres, de gélules ou de racines séchées incluses dans le thé..

Racine arctique

Ceci est souvent appelé racine de rose et pousse dans les climats froids en Asie et en Europe. Cette racine arctique est utilisée depuis longtemps en Russie et en Scandinavie pour traiter des affections mineures telles que les maux de tête et la grippe..

Signalées sur le site Web de Medical News Today, ces herbes peuvent aider à traiter l'anxiété, la dépression, la fatigue, l'anémie et les maux de tête. Sur le marché, les racines arctiques se trouvent dans des capsules, des comprimés, des poudres ou des extraits liquides..

Schisandra chinensis

Schisandra est une plante utile pour améliorer la santé du foie et stabiliser le sucre dans le sang. Reporté sur la page WebMD, Schisandra va stimuler les enzymes dans le foie et augmenter la croissance des cellules du foie.

Manger de l'extrait de fruit de Schisandra seul ou en association avec du ginseng sibérien est censé augmenter la concentration et la vitesse de réflexion. Schisandra chinensis réduit également les taux d'enzymes SGPT chez les personnes atteintes d'hépatite. Des niveaux élevés de SGPT sont un signe de dommages au foie.

Effets secondaires de la consommation d'adaptogènes à base de plantes

Bien que ce type d'herbe ait plusieurs avantages naturels pour le corps, vous devez toujours faire attention.

Le ginseng de Sibérie est généralement considéré comme sûr s'il est utilisé conformément aux instructions. Mais les personnes souffrant d'hypertension artérielle, d'apnées du sommeil, de maladies cardiaques, de schizophrénie, de femmes enceintes ou allaitantes et de personnes souffrant de maladies auto-immunes ne doivent pas prendre de ginseng sibérien..

Certains des effets secondaires qui peuvent être causés:

• Confusion
• Somnolent
• Mal de tête
• Hypertension artérielle
• L'insomnie
• Rythme cardiaque irrégulier
• Saignement de nez
• Vomissements

Pour sichandra, généralement, il est également sans danger si utilisé selon les instructions, mais si cela ne respecte pas les conseils donnés peut causer brûlures d'estomac, douleurs à l'estomac, perte d'appétit, démangeaisons et peau rougeâtre. Schinandra elle-même n'est pas recommandée aux femmes enceintes, aux personnes atteintes d'épilepsie et aux personnes souffrant de GERD.

De même avec les racines arctiques, si non consommé selon les instructions peut provoquer des effets secondaires, à savoir maux de tête, bouche sèche et apparition de problèmes de troubles du sommeil.

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