Apprenez à connaître les avantages et les risques de la natation pour les personnes souffrant d'asthme

La natation est un sport qui est souvent recommandé et qui peut être pratiqué par des asthmatiques. L'asthme se caractérise par une inflammation et un rétrécissement des voies respiratoires, ce qui entraîne des crispations ou des difficultés respiratoires chez le patient. Les symptômes incluent toux, oppression ou respiration sifflante. Par conséquent, les asthmatiques doivent choisir le bon exercice pour leur condition. La natation est un sport hautement recommandé aux personnes asthmatiques. Allez, voyez quels sont les avantages de nager pour l'asthme.

Pourquoi nager pour l'asthme est fortement recommandé?

Depuis longtemps, la natation était un sport recommandé pour les asthmatiques, car elle ne stimule pas la récurrence de l'asthme par rapport à d'autres sports..

Cela peut être causé par une humidité élevée autour de la piscine. Par conséquent, les voies respiratoires des asthmatiques ne deviendront pas trop sèches, provoquant une irritation.

Une position du corps à plat (non perpendiculaire) lors de la nage a également un effet positif sur les voies respiratoires des asthmatiques. Par rapport aux autres sports, cette position du corps rendra les voies respiratoires plus détendues. Parce que votre corps n'a pas besoin de supporter trop de pression comme si vous étiez debout. Dans la piscine, une partie du poids de votre corps sera supportée par l'eau.

Les avantages de la natation régulière pour les personnes asthmatiques

Nager pour l'asthme est en effet plus sûr que d'autres types de sports tels que les marathons. De plus, la natation est souvent recommandée aux asthmatiques pour préserver leur fonction pulmonaire.

Certaines études révèlent également que les symptômes d'asthme peuvent être réduits chez les patients asthmatiques qui pratiquent régulièrement la natation par rapport aux patients asthmatiques qui ne nagent pas.

En outre, de nombreux asthmatiques ont peur de faire de l'exercice. Par exemple, par peur de la fatigue et des crises d'asthme récurrentes. Bien, la natation peut être une solution pour que les asthmatiques restent actifs en mouvement et en exercice. Parce que le manque d'exercice peut également rendre l'état physique des personnes asthmatiques plus susceptible aux maladies et aux crises d'asthme.

Bien que sûr et utile, il existe toujours un risque de nage pour l'asthme

Nager seul est sans danger pour les personnes souffrant d'asthme. Cependant, vous devez être conscient du contenu dangereux de la piscine. Plusieurs études récentes ont révélé que des niveaux élevés de chlore dans les piscines peuvent avoir un effet irritant sur les voies respiratoires..

Le chlore est un composé qui tue les germes, des bactéries et des matières fécales souvent utilisées pour les piscines. Lorsque nous nageons, une petite quantité de chlore peut être aspirée dans les voies respiratoires. Cela peut causer une irritation, en particulier chez les personnes asthmatiques.

Le chlore inhalé peut également rendre les voies respiratoires du nageur plus sensibles aux allergènes, déclencheurs des crises d'asthme allergique. De plus, il est connu que l'exposition au chlore chez les bébés peut également causer de l'asthme. Parce que le bébé a des poumons qui sont encore en développement et qui ne sont pas parfaits, il est donc très sensible aux produits chimiques pouvant causer une irritation, comme le chlore..

C'est pourquoi il existe toujours un risque de nage pour l'asthme. Cependant, gardez à l'esprit que les effets secondaires causés par le chlore peuvent ne pas être aussi importants que ceux qui se produisent lorsque les asthmatiques ne font pas du tout d'exercice. Après tout, le corps de chaque personne asthmatique est différent. Il y a des personnes dont les voies respiratoires ne sont pas trop sensibles au chlore, mais certaines sont très sensibles.

Si les asthmatiques veulent nager régulièrement, il faut en tenir compte.

Malheureusement, le chlore est un produit chimique souvent utilisé comme désinfectant ou tueur de bactéries. En effet, le chlore peut réagir avec l’eau et former de l’acide hypochloreux, un composé capable de tuer les bactéries et les micro-organismes en détruisant les parois et les enzymes des bactéries..

Par conséquent, il est bon que les personnes asthmatiques maintiennent toujours la propreté dans la piscine. Vous devriez également choisir une piscine avec des niveaux de chlore pas trop élevés. Cela permet de maintenir la santé des voies respiratoires et d'éviter les allergènes.

Assurez-vous également, après la baignade, que vous vous nettoyiez immédiatement, douchez-vous à l'eau courante et au savon. Ne reste pas trop longtemps au bord de la piscine dans ton maillot de bain. Si vous avez fini de nager, prenez immédiatement une douche et changez de vêtements.

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