Apprendre à connaître la parasomnie, à partir du sommeil Marcher vers «manquant»

Les habitudes de sommeil d'une personne peuvent se détériorer en raison de perturbations du sommeil qui réduisent la qualité du temps de repos. En plus des troubles qui nous empêchent de nous endormir et de l'insomnie, il existe également des troubles du sommeil qui entraînent des changements de comportement anormaux pendant le sommeil, ou ce que l'on appelle la parasomnie..

Qu'est-ce que la parasomnie??

La parasomnie est un ensemble de troubles du sommeil provoquant un événement ou une expérience indésirable, qui se produit lorsque nous nous endormons, dormons ou nous réveillons. La parasomnie peut être une variété de choses vécues par une personne, telles que le mouvement, le comportement, les émotions, les perceptions et les rêves qui ne sont pas justes. Bien que l’incident ne semble pas naturel, les victimes de parasomnies sont restées endormies pendant l’incident..

En général, les parasomnies surviennent après la phase de sommeil ou entre les phases de sommeil et de réveil. Au moment de cette transition, un stimulus suffisamment puissant pour réveiller une personne est nécessaire, et il sera difficile pour les personnes atteintes de parasomnie de prendre conscience de leur comportement. Après le réveil, les personnes atteintes de parasomnies ne peuvent souvent pas se souvenir des rêves qu’elles ont vécus ou de ce qui s’est passé et ont tendance à avoir du mal à se rendormir la nuit..

Veuillez noter que ceci est courant et n’est pas lié à certaines maladies psychiatriques. Néanmoins, les parasomnies peuvent survenir sur une longue période et peuvent constituer un trouble du sommeil complexe. La parasomnie peut être ressentie par n'importe qui, mais le groupe d'âge des enfants présente le plus souvent les symptômes de la parasomie.

Les formes les plus courantes de troubles parasomniaques

La parasomnie peut prendre la forme de divers symptômes anormaux quand une personne s’endort, à savoir:

Dormir en marchant - marqué par les mouvements du corps du patient tels que marcher pendant son sommeil et peu de temps après son réveil, il sera désorienté ou confus. Bien que n'étant pas directement dangereux, ce symptôme peut être préjudiciable car le patient ne peut pas voir les objets autour de lui, ce qui pourrait provoquer une chute, être touché ou être touché par quelque chose..
Des excitations confusionnelles - sous forme de confusion au réveil qui se caractérise par l'expérience d'un très long processus de pensée pour reconnaître l'environnement et pour réagir lentement aux ordres ou aux questions qui sont posés pendant un moment à peine réveillé du sommeil.
Cauchemar - un rêve qui interfère avec son heure de sommeil et fait se réveiller une personne. Cela peut se produire à plusieurs reprises et peut provoquer une anxiété et une difficulté à dormir (insomnie) ou bien une nouvelle fois le sommeil après le réveil d'un cauchemar.
Terreurs nocturnes - est un trouble caractérisé par un sentiment de peur qui amène une personne à se comporter de façon anormale, telle que crier, frapper, voire donner des coups de pied. À son réveil, le patient ne peut pas se rappeler correctement ce qui s'est réellement passé.
Délirant - est un symptôme qui se produit quand une personne est à moitié consciente. Bien qu'il n'y ait pas d'effets indésirables directs, cela peut gêner les gens qui l'entendent. Le délire peut également être causé par le stress, la fièvre ou d'autres troubles du sommeil.
Paralysie du sommeil - ou souvent connu en Indonésie sous le nom d '"oppression", caractérisé par une difficulté à déplacer le corps lorsqu'il commence à s'endormir ou à se réveiller, et peut se produire plusieurs fois au cours d'un sommeil. Ce symptôme n’est pas trop dangereux mais peut causer de la peur à une personne qui l’a vécue La paralysie du sommeil peut aussi être causée par des facteurs héréditaires dans une famille, mais la cause exacte est inconnue..
Douleur due à l'érection pendant le sommeil - c'est naturel pour les hommes, mais dans certains cas, l'érection est accompagnée de douleur. Si cela se produit à plusieurs reprises, il est nécessaire de consommer des médicaments tels que les antidépresseurs avant d'aller au lit.
Arythmie - généralement vécue par les personnes souffrant de cœur coronaire pendant leur sommeil et déclenchée par une diminution du taux d'oxygène dans le sang due à des troubles du sommeil. L'utilisation de l'outil de pression positive continue (PPC) peut aider à réduire le risque d'arythmie pendant le sommeil.
Bruxisme - est un symptôme caractérisé par un mouvement excessif des dents des mâchoires supérieure et inférieure dans un état inconscient. Le résultat peut provoquer fatigue et inconfort dans les muscles des dents et de la mâchoire, et peut même causer des lésions aux gencives. L'utilisation d'outils de protège-dents peut réduire la fréquence et l'impact du bruxisme.
Trouble du comportement du sommeil paradoxal - Le mouvement rapide des yeux (REM) ou la phase de rêve pendant le sommeil peuvent amener une personne à se comporter de façon anormale en bougeant des membres tels que les mains et les pieds. Contrairement à la marche ou à la terreur pendant le sommeil, les personnes atteintes de ce trouble peuvent se souvenir des détails de leurs rêves. Cela peut être le signe d'une dépression nerveuse à laquelle il faut remédier.
Énurésie - une condition dans laquelle une personne ne peut pas contrôler la miction en dormant, alias l'énurésie nocturne. En plus des troubles du sommeil, l'énurésie peut être causée par des facteurs héréditaires au sein de la famille, mais également par des problèmes de santé tels que le diabète, les infections des voies urinaires, l'apnée du sommeil et certains troubles psychiatriques..
Syndrome de la tête qui explose (EHS) - est un trouble caractérisé par la perception d'entendre des sons forts tels que des explosions lorsque vous vous endormez ou lorsque vous vous réveillez. Contrairement à son nom, ces symptômes ne causent ni blessures ni traitements médicaux aux personnes atteintes de parasomnie..

Facteurs qui déclenchent une personne souffrant de parasomnie

Certaines choses qui peuvent augmenter les risques de contracter une parasomnie sont:

Âge - certains symptômes, tels que l'énurésie et la marche pendant le sommeil, sont plus fréquents chez les enfants. Ce problème va diminuer avec l’âge, sinon il faut consulter un médecin..
La génétique - certaines formes de parasomnie peuvent être héritées dans une sphère familiale.
Le stress - la pression de son esprit peut déclencher une activité anormale quand il dort comme un fou et se comporte anormalement. Les symptômes de la parasomnie disparaîtront également après le passage d'une période stressante.
Trouble de stress post-traumatique (SSPT) - une condition de traumatisme peut amener une personne à faire des cauchemars pendant un certain temps.
Effets secondaires du traitement
Abus de drogue et d'alcool - la substance de drogues et d'alcool peut causer et aggraver la parasomnie.
Autres maladies - certaines maladies telles que l'apnée du sommeil, la maladie de Parkinson et les troubles cardiaques peuvent augmenter le risque de parasomnie.

Comment traiter la parasomnie?

Les symptômes de diverses parasomnies doivent être traités conformément aux symptômes ressentis par le patient. Le diagnostic de parasomnie sera une histoire d’autres troubles du sommeil, de problèmes médicaux, de toxicomanie, de troubles psychiatriques et de toxicomanie. Certains troubles impliquant une activité de REM chez une personne doivent être traités en examinant les troubles potentiels du système nerveux central. La manipulation des parasomnies est sérieusement nécessaire si l'activité causée par les parasomnias met en danger le patient et son entourage.

Voici des éléments à prendre en compte pour créer un environnement sûr si vous ou votre famille ressentez des parasomnies:

Utilisez un lit qui n'est pas trop haut.
Utilisez la clé sur la porte de la chambre.
Éliminer les objets susceptibles de faire tomber ou d'être écrasés par quelque chose.

Les effets des parasomnies peuvent également être minimisés par:

Dormez suffisamment et régulièrement.
Prenez le médicament recommandé par le médecin en conséquence.
Ajustez le temps de sommeil si vous travaillez avec alternance.
Évitez l'abus d'alcool et de drogue.

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