Apprenez à connaître le pouce Smartphone lorsque la douleur au doigt à cause d'un smartphone
Combien d'heures passez-vous à toucher votre smartphone chaque jour? Tout comme le fait de fumer, l'habitude de tenir un smartphone et de l'utiliser excessivement peut nuire à la santé en secret. Récemment, une étude a révélé une "nouvelle maladie" causant une maladie des doigts due à l'utilisation de téléphones intelligents appelés smartphones au pouce..
Les pouces font mal parce que la plupart des smartphones jouent
La dépendance mobile interfère non seulement avec le sommeil, mais elle est également liée au type de lésion musculaire que seuls les ouvriers d’usine avaient auparavant. La douleur due à des microtraumatismes répétés (RSI) ou à des lésions musculaires et nerveuses causées par cette souche répétitive a maintenant une nouvelle désignation. Les chercheurs appellent ça le pouce du smartphone.
Le nom scientifique de cette blessure est en réalité une tendinite. Cette condition survient lorsque le tendon se plie et se plie, le pouce devient enflammé et provoque une douleur à votre doigt. Selon les médecins, de plus en plus de personnes se plaignent de douleurs aux doigts, en particulier au pouce. En fait, ce n’est pas surprenant compte tenu du nombre croissant d’utilisateurs mobiles, ils passent également de plus en plus de temps avec les téléphones portables..
Dr. Kristin Zhao, chercheuse en biomédecine à la Mayo Clinic de Rochester, au Minnesota, a expliqué ce qui se passait réellement dans ses mains pour provoquer l'état d'un smartphone avec le pouce. Une hypothèse est que les articulations sont lâches et affaissées et que, par conséquent, le mouvement des os devient différent de celui où ils se trouvent dans un état normal et risque fort de blesser les doigts..
Zhao et son équipe étudient le pouce d'un smartphone depuis sept ans. Ils ont expliqué que le mouvement que vous avez fait en tenant le téléphone portable a forcé le pouce à se déplacer dans une position étrange.
Le mouvement nécessite une force sur le pouce. Les chercheurs ont utilisé des techniques d'imagerie dynamique pour observer l'état des os chez des patients en bonne santé. Pour que plus tard puisse être comparé à des conditions osseuses normales qui ne sont pas normales. Un mouvement anormal des os dans le pouce peut causer de la douleur et entraîner une arthrose.
Est-il vrai que l'utilisation d'un trop grand nombre de pouces lors de la lecture d'un smartphone augmente le nombre de cas d'arthrite dans le pouce? Selon Zhao, le taux d'arthrose du pouce est effectivement élevé, ce qui est certainement dû à vos mauvaises habitudes quotidiennes..
Que peut-on faire pour éviter les smartphones avec pouce??
Si vous ne voulez pas que vos doigts vous fassent mal, commencez par laisser une pause à vos pouces. Changez la méthode d'utilisation des doigts lorsque vous utilisez un téléphone portable. Par exemple, utiliser un doigt ou un message vocal pour dicter des messages.
En plus, étirez-vous régulièrement. Surtout pour le poignet et les doigts. Cela aidera à détendre les muscles. Pensez à combien de fois vous forcez vos articulations à travailler et combien de temps vous laissez vos doigts se reposer.
Les chercheurs vous conseillent d'utiliser un stylet plutôt qu'un doigt. Cela peut donner à votre pouce une chance de se reposer. Si votre smartphone n'est pas équipé d'un stylet, vous pouvez tenir le téléphone alternativement, parfois dans la main droite, parfois dans la main gauche. Ainsi, la pression peut être répartie uniformément dans les deux mains.
Vous pouvez également essayer de placer le téléphone portable sur la table, puis utilisez-le avec vos doigts. Donc, vous divisez la tâche d’envoyer des messages de manière uniforme à tous les doigts sauf le pouce. Le cas d'arthrose du pouce est plus fréquent chez les femmes que chez les hommes. Si vous sentez un doigt douloureux pendant longtemps, il est bon de voir immédiatement un médecin..
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