Apprenez à connaître le trouble d'anxiété sociale, alias de phobie sociale

Beaucoup de personnes se sentent nerveuses ou deviennent très conscientes de soi à plusieurs occasions, par exemple lors d'un discours de bienvenue ou d'un entretien d'embauche. Mais le trouble d'anxiété sociale, ou anxiété sociale ou phobie sociale, est plus qu'une honte ou une nervosité qui se noie souvent.

Avec l'anxiété sociale, votre peur de vous humilier est si forte et prend le dessus que vous évitez vraiment toutes les situations qui peuvent déclencher cette peur..

Les troubles anxieux apparaissent souvent en premier dans la petite enfance ou à l'adolescence et ont tendance à se produire chez les femmes. Le trouble d'anxiété sociale est un trouble psychiatrique reconnu par le monde médical et pouvant être traité efficacement. Vous devez donc consulter un médecin si vous pensez en être atteint..

Quel est le trouble d'anxiété sociale?

Le trouble d'anxiété sociale, également appelé phobie sociale, est un sentiment de peur extrême dans des situations sociales ou impliquant certaines performances - en particulier une situation totalement étrangère ou dans laquelle vous vous sentez surveillé ou évalué par quelqu'un d'autre.

Le trouble d'anxiété sociale ou la phobie sociale est fondé sur la peur d'être observé, jugé à l'œil du public ou de s'embarrasser en public. Vous craignez peut-être que les gens pensent mal en vous ou que vous ne travailliez pas aussi bien que prévu ni à égalité avec les autres.

Le trouble d'anxiété sociale est un type de phobie complexe. Ce type de phobie a un impact préjudiciable sur la vie de celui qui en est atteint. Ce trouble peut affecter l'estime de soi et l'estime de soi d'une personne, perturber les relations et nuire au rendement au travail ou à l'école.

Les choses les plus courantes qui peuvent déclencher la récurrence de la phobie sociale

Le trouble d'anxiété sociale peut causer des ravages dans la vie des personnes qui en souffrent. Les personnes souffrant de troubles d'anxiété sociale ou de phobies sociales peuvent avoir des relations sociales ou amoureuses très limitées, ce qui les rend impuissantes, seules et même aliénées..

Certaines personnes peuvent ressentir de l'anxiété et de la nervosité dans certaines situations, par exemple lors d'un entretien d'embauche. Mais pour d'autres, l'anxiété et la nervosité sont liées à certaines situations sociales spécifiques, par exemple:

Parler en public
Apparaître au-dessus du cadran
Rencontrer de nouvelles personnes
Devenir le centre d'attention
Observé en faisant quelque chose
Faire une petite conversation
Tenté, taquiné ou critiqué
Parlez à des personnes importantes ou à des personnalités autorisées
Appelé en classe
La datation
Faire / recevoir des appels
Utilisez les toilettes publiques
Passer l'examen
Manger et boire dans des lieux publics
Parler pendant les réunions
Assister à des fêtes ou à des rassemblements d'amis

Signes et symptômes de la phobie sociale

L'inquiétude et la nervosité sont généralement ressenties par un certain nombre de personnes dans une certaine mesure. De nombreuses personnes se sentent gênées ou conscientes de soi à plusieurs reprises, mais cela n'empêchera ni ne paralysera même pas leurs fonctions quotidiennes. Cependant, les personnes souffrant de phobies sociales ressentiront une anxiété excessive et s'inquiéteront de la situation avant, pendant et après - en cherchant les raisons de s'absenter, de gagner du temps ou de trembler violemment lorsqu'elles veulent parler jusqu'à ce que vous ayez de la difficulté à parler - pour perturber leur quotidien et causer d'énormes souffrances.

Symptômes émotionnels de la phobie sociale, notamment:

Se sentir très gêné et excessivement nerveux dans les situations sociales quotidiennes (ce que les autres prennent pour acquis)
Anxiété intense pendant des jours, des semaines voire des mois avant la situation sociale à venir
Crainte que d’autres personnes, surtout celles que vous ne connaissez pas, ressentiront
La peur est si grande que vous allez vous embarrasser
La peur est si grande que les autres vont se rendre compte que vous êtes nerveux

Symptômes physiques de la phobie sociale, notamment:

Rougir, rougir
Souffle court
Maux d'estomac, nausée
Tremblant, y compris une voix tremblante
Le cœur est nerveux ou la poitrine est serrée
Transpiration ou bouffées de chaleur
Se sentir étourdi ou vouloir s'évanouir

Symptômes comportementaux de la phobie sociale, notamment:

Évitez les situations sociales dans une certaine mesure qui limitent vos activités ou perturbent votre routine
Éviter le contact avec les yeux
Gardez le silence ou cachez-vous derrière pour éviter que d'autres personnes ne se rendent compte de vous.
La nécessité de toujours amener des amis où que vous alliez
Buvez de l'alcool avant de faire face à une situation sociale pour tenter de vous calmer
Souvent, les enfants atteints de phobie sociale refusent d'aller à l'école à cause de leurs symptômes.

La phobie sociale est différente de la timidité

Cependant, le trouble d'anxiété sociale n'est pas simplement une honte ordinaire qui est souvent mal comprise par le public..

Les critiques du diagnostic de ce trouble indiquent que les psychiatres et les sociétés pharmaceutiques publient des phobies sociales, ou troubles d'anxiété sociale, afin d'augmenter le taux de vente de médicaments psychotropes, en particulier chez les jeunes. En outre, certains font valoir que la phobie sociale est simplement une "médicalisation" d'une variété de spectres du tempérament humain.

Répondant aux critiques ci-dessus, citées par l'Institut national de la santé mentale, Marcy Burstein, PhD, et l'équipe ont examiné le niveau de timidité normale chez les adolescents et d'autres caractéristiques qui chevauchaient des symptômes de phobie sociale à l'aide des données du National Comorbidity Survey - Adolescent Supplement. (NCS-A), une enquête nationale en face à face auprès de plus de 10 000 jeunes américains âgés de 13 à 18 ans. La phobie sociale étudiée utilise un ensemble de critères de diagnostic standard du manuel de psychologie et psychiatrie: Manuel de diagnostic et de statistique (DSM-IV), tandis que la honte est examinée avec la session de notation de la question "À quel point vous êtes gêné lorsque vous êtes entouré de personnes que vous ne connaissez pas bien ? "

L’équipe de recherche a constaté que si la moitié des participants se déclaraient timides, seuls 12% des enfants timides répondaient également aux critères de phobie sociale dans leur vie. En outre, parmi les jeunes qui ne se disent pas timides, environ 5% répondent aux critères de la phobie sociale. Ces résultats indiquent que la timidité / timidité avec la phobie sociale n'est pas toujours directement liée. En fait, la présence d’une phobie sociale caractéristique peut être une entité indépendante, séparée de la honte, dans certains cas..

En outre, les personnes souffrant de phobie sociale sont systématiquement plus susceptibles d’avoir d’autres troubles psychiatriques dans leur vie, tels que la dépression, les troubles de la personnalité (ESPT, par exemple) ou la toxicomanie, par rapport à un groupe d’enfants timides. Les personnes atteintes de phobie sociale montrent également une incapacité plus élevée à travailler dans un environnement professionnel ou scolaire, ou entre membres de la famille ou entre pairs. En outre, ils sont moins susceptibles de recevoir de l'aide que les enfants très timides.

En bref, les recherches de Burstein ont prouvé que la phobie sociale n’est pas simplement une honte mal comprise. Inversement, la phobie sociale affecte une faible proportion de jeunes et seul un faible pourcentage d’entre eux se considère timide.

La phobie sociale n'est pas non plus "anosos"

"Ansos" est un acronyme moderne popularisé par la jeunesse indonésienne, qui tire son origine d'une extension "antisociale". Ce terme est souvent utilisé pour les personnes considérées solitaires, qui n'ont pas d'amis et qui "ne traînent pas".

Les caractéristiques de la personnalité introvertie sont souvent supposées timides, phobies sociales, voire évitement de situations sociales. Mais ne vous y trompez pas. De nombreux introvertis peuvent facilement socialiser; ils sont seulement plus à l'aise s'ils ne sont pas en train de socialiser. Considérant que le trouble de la personnalité antisociale actuel est caractérisé par des schémas de comportement d'exploitation, plein de duperie, d'ignorance de la loi, de violation des droits d'autrui et d'impolitesse (tend à être criminelle) - sans motif clair ou logique.

Pour quelqu'un qui a une phobie sociale, son implication dans une situation sociale particulière peut menacer sa sécurité.

Cette situation peut être très effrayante pour vous, alors vous ressentez une anxiété excessive simplement en y réfléchissant ou en essayant le plus possible de l'éviter. Ils ont peur d’agir ou de dire quelque chose qui, à leur avis, sera très embarrassant, comme rougir, transpirer ou se montrer incompétent («Je vais avoir l’air idiot»; ";" Les gens doivent penser que je suis très stupide "). Et même si vous réalisez que votre peur est un peu irrationnelle et excessive, vous ne pouvez rien faire pour réduire votre anxiété..

La peur d'avoir une situation sociale peut parfois s'accumuler et déclencher des attaques de panique, où vous ressentez une peur, une panique et une anxiété énormes. Les attaques de panique ne durent généralement que quelques minutes. Vous pouvez également ressentir certains symptômes physiques, tels que sensation de malaise / malaise / chaud / nausée et envie de vomir, transpiration abondante et battements de cœur. Ces symptômes atteignent souvent leur apogée avant de disparaître complètement. Bien que de tels symptômes puissent être préoccupants, ils ne causent pas de dommages physiques.

Quelle est la cause du trouble d'anxiété sociale?

Comme beaucoup d'autres problèmes de santé mentale, le trouble d'anxiété sociale est le trouble le plus susceptible de survenir à la suite d'une combinaison de facteurs génétiques et environnementaux.

Les troubles anxieux diminuent souvent dans la famille, vous êtes donc plus susceptible de souffrir de ce trouble si un membre de la famille proche présente le même problème. Cependant, la raison exacte de la relation entre la constitution génétique et le comportement appris est encore inconnue..

Le comportement des parents peut également avoir un impact sur le développement des troubles d'anxiété sociale chez leurs enfants. Si vos parents sont toujours inquiets ou peu soucieux de vous contaminer, cela peut affecter votre capacité à gérer l'anxiété pendant l'enfance, l'adolescence et l'âge adulte..

Si vous pensez que vous avez cette condition, vous devriez essayer de consulter un médecin. Les deux types de thérapie les plus courants pour traiter le trouble d'anxiété sociale sont les médicaments sur ordonnance (antidépresseurs ou anti-anxiété) et la psychothérapie ou la thérapie cognitivo-comportementale (TCC). Les deux approches peuvent être combinées.

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