Connaître la spermatogenèse, la formation de spermatozoïdes dans les testicules mâles

Le sperme et le sperme sont deux substances différentes. Les spermatozoïdes font partie du sperme. Habituellement, il ne peut être vu à l'aide d'un microscope. Pendant ce temps, le sperme est un liquide blanchâtre et épais libéré par le pénis. Ce sperme dans le sperme va rencontrer l'ovule (ovule) pour former un zygote, l'embryon du fœtus. Avant de devenir un spermatozoïde prêt à féconder un ovule, les spermatozoïdes ont besoin de beaucoup de temps pour être produits. Le processus de formation de spermatozoïdes dans le testicule est appelé spermatogenèse..

Comprendre le processus de la spermatogenèse

La spermatogenèse est le processus de formation de spermatozoïdes dans les testicules mâles. La spermatogenèse elle-même provient du mot "spermato" qui signifie "graine" et de "genèse" qui signifie division.

Les spermatozoïdes sont produits dans les tubes séminifères du testicule. À l'intérieur de la paroi tubulaire, de nombreuses cellules sont dispersées de manière aléatoire, appelées cellules de Sertoli. Cette cellule sert à nourrir les spermatozoïdes immatures. Lorsque les spermatozoïdes sont matures (spermatogonies), les spermatogonies (cellules souches du sperme) se multiplient par la mitose et la méiose..

De spermatogonies, les spermatozoïdes vont se transformer en spermatocytes primaires par mitose. Après cela, les spermatocytes primaires divisent la méiose en spermatocytes secondaires de la même taille. Au cours du deuxième stade de la méiose, les spermatocytes secondaires se divisent à nouveau en quatre spermatides de même forme et de même taille. La spermatide est la dernière étape avant de se transformer en spermatozoïdes matures (spermatozoïdes) et prête à être libérée avec le sperme lorsqu'un homme éjacule.

Une cellule de semence immature met jusqu'à 74 jours pour atteindre la maturité finale. Au cours du processus de spermatogenèse, plus de 300 millions de spermatozoïdes seront produits chaque jour. Malheureusement, sur cette base, il n’ya qu’environ 100 millions de spermatozoïdes qui mûrissent parfaitement au cours du processus final..

Les spermatozoïdes sont très petits

Le sperme mûr a une tête ovale et plate et une queue ondulée. Les spermatozoïdes ne peuvent pas être vus à l'œil nu car ces cellules sont très petites, ce qui correspond à environ 0,05 millimètres comptées de la tête à la queue..

La tête du sperme a un chromosome et une structure corporelle appelée acrosome. Akrosom contient des enzymes hyaluronidase et protéinase qui ont toutes deux pour fonction de pénétrer dans la couche de cellules ovocytaires. Au centre de l'acrosome se trouve une petite mitochondrie qui sert à fournir de l'énergie pour déplacer la queue du sperme..

Améliorez la qualité de votre sperme avec un mode de vie sain

Un sperme sain est la clé de la fertilité masculine. Si vous et votre partenaire envisagez d'avoir un bébé, la recette principale consiste à changer votre mode de vie pour être en meilleure santé. Donc, non seulement le facteur d’âge qui affecte la fertilité masculine, car le fait que le mode de vie puisse également déterminer le succès d’un programme de grossesse que vous et votre partenaire planifiez.

Voici quelques modes de vie sains qui peuvent améliorer la qualité du sperme.

1. Faites attention à votre consommation de nourriture

Saviez-vous que les aliments que vous consommez au quotidien peuvent affecter la qualité du sperme? Oui, la consommation de nourriture est un facteur qui peut affecter la qualité du sperme d'un homme. La nutrition dans les aliments joue un rôle important dans l'amélioration de la qualité des spermatozoïdes afin de les aider à se déplacer et à fertiliser.

Par conséquent, il est important que vous vous assuriez que les aliments que vous mangez chaque jour contiennent une nutrition équilibrée. En plus de vous rendre en meilleure santé et en meilleure forme, les aliments riches en nutriments contribuent également à améliorer la qualité des spermatozoïdes et l'excitation sexuelle masculine..

Si votre corps est en bonne santé, votre désir sexuel et la qualité de votre sperme sont également bons. De cette façon, votre taux de fertilité augmentera. Cela signifie que les chances de réussite du programme de grossesse que vous et votre partenaire envisagez peuvent être plus grandes..

2. arrêter de fumer

Fumer est une habitude malsaine qui a de nombreux effets négatifs sur le corps. Une possibilité pourrait être d'interférer avec la fertilité. Oui, plusieurs études ont montré que les fumeurs masculins actifs présentaient un risque élevé d'impuissance. En outre, on sait que la qualité et la quantité de sperme d'hommes qui fument sont pires que celles qui ne fument pas..

C'est pourquoi, si vous voulez avoir des enfants, essayez d'arrêter de fumer maintenant. Même si ce n'est pas facile, cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas le faire du tout, non? Si nécessaire, n'hésitez pas à demander l'aide de personnes proches de vous afin que vos efforts pour cesser de fumer puissent se dérouler de manière optimale et sans heurts..

3. Sports diligents

L'obésité, ou obésité, peut interférer avec la qualité et la quantité de sperme, tant dans la forme que dans les mouvements, ce qui n'est pas bon. C'est pourquoi le maintien d'un poids idéal est également l'un des changements nécessaires pour mener une vie saine. Eh bien, une façon de contrôler votre poids de manière optimale consiste à faire de l'exercice régulièrement. De plus, l'exercice peut également rendre votre corps en meilleure forme tout en réduisant votre niveau de stress. Un faible niveau de stress peut engendrer des sentiments de plaisir et des pensées positives en vous. C'est certainement bon pour le succès du programme de grossesse avec votre partenaire.

Vous n'avez pas besoin d'exercer avec une intensité élevée. Choisissez le type d'exercice qui convient le mieux à votre état de santé. Plus important encore, faites bouger votre corps tous les jours.

4. Prenez soin de vos organes reproducteurs

Le maintien de la température testiculaire est également un autre moyen d’améliorer la qualité du sperme. Cela peut être fait en évitant l'habitude de tremper dans de l'eau chaude ou de porter des pantalons serrés. Parce que la température élevée autour des testicules peut réduire la qualité du sperme, ce qui nuit à sa production..

5. Appliquer des relations sexuelles saines avec un partenaire

Vous devez également nettoyer le pénis avant d'avoir des relations sexuelles pour avoir des relations sexuelles saines, car l'activité sexuelle est la principale source de propagation de l'infection. Si vous voulez utiliser un outil, comme jouet sexuel, lave-le chaque fois que tu veux avoir des relations sexuelles.

Évitez de changer de partenaire pendant les rapports sexuels pour éviter le risque de maladies sexuellement transmissibles. En outre, vous ne devriez pas avoir de relations sexuelles en état d'ébriété, car cela peut en réalité déclencher des actions à risque.

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