Remplir les mots croisés (TTS), un moyen simple et unique d'éviter d'être sénile à un âge avancé

Pendant ce temps, beaucoup de gens considèrent que la condition physique est la seule chose qui importe si vous voulez rester en bonne santé jusqu'à un âge avancé. Même s'il n'est pas visible, le cerveau doit également rester en forme pour que son travail reste optimal. Saviez-vous qu’en plus de simplement occuper votre temps libre, les avantages de TTS peuvent également vous aider à aiguiser votre mémoire? Comment cela peut-il être? Découvrez ici.

Jouer TTS peut affiner la mémoire à court terme

Remplir le TTS dans le coin de la colonne du journal du week-end ou dans un livret spécial vendu dans les étals de cigarettes ressemble à une activité banale pour occuper votre temps libre. Mais apparemment, les avantages du TTS sont importants pour le cerveau. De nombreuses études affirment que les mots croisés, appelés TTS, sont utiles pour stimuler le travail du cerveau. Non seulement pour les jeunes, mais aussi pour ceux qui sont entrés dans la catégorie des personnes âgées.

Des colonnes de questions et de colonnes TTS qui piègent le cerveau pour continuer à penser, analyser, entraîner l'intelligence émotionnelle, pour tester la mémoire, car toutes les questions vous obligent à vous rappeler des noms, des lieux, des événements, des mots étrangers et autres ce qui est parfois même impensable ou oublié. En fin de compte, TTS peut rafraîchir le cerveau pour qu'il puisse fonctionner de manière plus optimale..

Selon les recherches, les personnes qui jouent souvent des mots croisés auront plus tard une netteté au cerveau. Cette étude portait sur 17 000 personnes âgées de 50 ans. Cette recherche a été menée par l’Université d’Exeter Medical School et le Kings College London. Les participants à cette étude ont été interrogés sur la fréquence de lecture des mots croisés. Cette étude utilise un système de tests cognitifs et a révélé que les participants qui jouaient plus de mots croisés avaient plus d'attention, de raisonnement et de mémoire que ceux qui ne le faisaient pas..

L'étude a également révélé que "l'âge" du cerveau d'une personne qui joue souvent du STT est 10 ans plus jeune que son âge biologique. La netteté de la fonction cérébrale est particulièrement mise en évidence par la rapidité du raisonnement grammatical et la précision de la mémoire à court terme. Le professeur Keith Wesnes de l'Université d'Exeter a déclaré que des jeux de mots comme TTS peuvent grandement influer sur la concentration, le raisonnement et la mémoire..

Remplir TTS peut également prévenir la sénilité

De plus, selon une étude publiée dans JAMA Neurology, les activités stimulant le cerveau, telles que le jeu du STT, sont efficaces dans la prévention de la sénilité. Cette étude portait sur 2 000 personnes âgées âgées en moyenne de 70 ans.

Au cours de la période d’étude, les participants ont posé plusieurs questions relatives à la participation des personnes âgées à des activités de stimulation cognitive telles que jouer à des casse-tête tels que des jeux d’échecs et des mots croisés, des activités sociales, des travaux manuels..

Les observations montrent que les personnes âgées qui jouent activement à l'ordinateur subissent une diminution des dommages cognitifs ou de la puissance cérébrale allant jusqu'à 30%. Pendant ce temps, ceux qui pratiquent activement des activités sociales pour faire de l'artisanat voient leur lésion cérébrale diminuer de 22 à 28%..

Les chercheurs ont conclu que les personnes âgées qui se consacrent régulièrement à la stimulation mentale et à l'affûtage de leur cerveau peuvent réduire le risque de déficience cognitive ou de trouble d'Alzheimer qui peut survenir quatre ans plus tard..

Pour que le cerveau soit toujours affûté, vous devez remplir le TTS régulièrement. Vous pouvez définir un objectif en remplissant le formulaire TTS au moins quelques jours par semaine ou chaque fois que vous avez du temps libre. Pas besoin tous les jours. Si vous voulez être plus motivé, essayez TTS dans une langue étrangère, par exemple l'anglais. Ainsi, votre collection de vocabulaire anglais augmentera d'elle-même.

En plus de prévenir la sénilité, quels sont les avantages du TTS pour la santé?

TTS vous aide également à vous discipliner. La plupart des TTS prennent environ une heure à compléter. Lorsque vous commencez à remplir le TTS, vous prenez involontairement un engagement mental: rester assis pendant une heure, à compléter le TTS avec diligence, sans rien faire d'autre. L'activité aide votre esprit à se concentrer sur une chose et à rester affûté. Ainsi, plus vous remplissez souvent le TTS, plus il vous sera facile de le compléter..
TTS vous fait aussi explorer. En plus de demander aux autres, si vous êtes bloqué sur une question difficile, vous pouvez surf sur Internet pour trouver des réponses, ouvrir des encyclopédies et divers autres livres.
TTS vous rend également toujours curieux. La curiosité n'appartient pas seulement aux enfants. Ceux d'entre vous qui sont adultes sont également obligés de continuer à savoir. Il se peut que lorsque vous remplissez le formulaire de synthèse, vous trouviez une réponse intéressante et souhaitez ensuite en savoir plus sur le mot.
TTS favorise une nature compétitive saine. Plus vous avez souvent des problèmes avec la synthèse vocale, plus vous voulez compter sur vos propres capacités, sans avoir à demander à d'autres personnes. Cela favorise la motivation pour gagner et compléter la mission de manière honnête et sportive.

Cependant, même si les différents résultats de recherche montrent que les avantages du TTS sont importants pour améliorer le travail du cerveau et prévenir la sénilité, cela ne signifie pas que vous pouvez arrêter votre activité physique régulière et ne jouer que du TTS tout au long de la journée. En plus de continuer à remplir avec diligence la colonne des mots croisés dans le journal du dimanche, vous devez également rester actif, éviter ou arrêter de fumer et manger des aliments équilibrés et sains pour améliorer le travail de votre cerveau pour le mieux..

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