Révéler une myriade d’avantages de la racine de Maca (racine de Maca) pour la santé

Macca était connue comme plante à base de plantes il y a des milliers d'années, en particulier pour améliorer les capacités sexuelles des hommes et des femmes. Il s'avère que non seulement cela, les plantes à base de plantes qui sont utilisées dans leurs racines ont également des avantages globaux sur le corps. Quels sont les avantages de la racine de maca (racine de maca) pour la santé? Allez, trouvez la réponse dans la critique suivante.

Avantages de la racine de maca (racine de maca) pour la santé du corps

Maca a pour nom latin lepidium meyenii, en forme de radis avec des pousses vertes et ses racines sont jaunes, violettes ou noirâtres. Cette plante pousse beaucoup dans les Andes au Pérou, en Amérique. Mais beaucoup ont traité cette racine de maca en poudre brune ou liquide, la rendant facile à utiliser.

La racine de maca est une plante à base de plantes qui contient de nombreuses vitamines, minéraux et antioxydants, tels que le glucosinolate et les polyphénols. Par conséquent, cette plante est également connue comme un adaptogène, qui est le terme plante à base de plantes contenant des substances naturelles pour aider le corps à s’adapter au stress ou à certaines maladies..

Certains des avantages de la racine de maca pour la santé sont les suivants:

1. Prévenir la formation de radicaux libres

L'un des avantages de la racine de maca est l'augmentation des niveaux d'antioxydants dans le corps, tels que le glutathion et la superoxyde dismutase. Les antioxydants sont des substances dont le corps a besoin pour prévenir la formation de radicaux libres, causes du vieillissement prématuré du cancer. Même les polysaccharides (glucides dans les racines de la maca) ont prouvé leur capacité à prévenir les dommages cellulaires et à lutter contre les maladies chroniques.

Une étude chez des animaux tchèques a révélé que les doses de maca administrées à la souris non seulement augmentaient les niveaux d'antioxydants, mais également faisaient baisser les taux de cholestérol et de triglycérides dans le foie et diminuaient les niveaux de sucre dans le sang. Pendant ce temps, l'utilisation de feuilles supplémentaires protège également contre les lésions nerveuses.

L'augmentation des antioxydants peut en effet empêcher le corps de contracter des maladies cardiaques, le cancer, le diabète, le stress oxydatif et les dommages cellulaires. Mais jusqu'ici, pour les bénéfices des racines de maca cette fois, des recherches supplémentaires sont nécessaires.

2. Augmenter l'énergie et la performance des athlètes

La poudre de racine de maca est très bien connue des athlètes et des bodybuilders. Parce que l'on pense que ce supplément peut augmenter l'énergie, augmenter le tonus musculaire et augmenter les performances corporelles. Paul Salter, MS, RD, a déclaré: "On estime que la racine de Maca a un impact positif sur la stabilisation de la glycémie dans le sang. C’est la raison pour laquelle de nombreuses personnes signalent une augmentation de l’énergie après en avoir profité. "

Bien que stimulant, les suppléments de racine de maca ne contiennent pas de caféine. Par conséquent, il ne produira pas d'effet nerveux ou tremblant comme la consommation de caféine..

Ainsi, lorsque la glycémie monte en flèche, le corps produit plus d'insuline, ce qui peut l'affaiblir. Mais si la glycémie est stable, vous pouvez maintenir une énergie plus constante tout au long de la journée..

Même dans ce cas, il reste encore beaucoup de recherches à faire pour déterminer le potentiel des racines de maca en tant que stimulants énergétiques, mais certaines preuves suggèrent que cela pourrait constituer un puissant déclencheur..

3. Équilibrer les niveaux d'oestrogène

L'œstrogène est une hormone sexuelle chez la femme qui est responsable de la régulation du système de reproduction. Si la quantité de cette hormone n’est pas normale, cela provoquera des cycles menstruels irréguliers, un changement d’humeur et une victoire sur les femmes ayant des difficultés à avoir des enfants. Un autre avantage de la racine de maca est qu’elle aide à équilibrer les niveaux d’œstrogènes dans le corps..

Une étude publiée sur Journal international des sciences biomédicales, 34 femmes ménopausées ont consommé de la racine de maca en comprimés deux fois par jour pendant quatre mois.

Ainsi, la racine de maca non seulement équilibre les niveaux hormonaux, mais réduit également les symptômes de la ménopause, tels que les sueurs nocturnes, réduit la dépression et augmente également la densité osseuse..

En outre, des niveaux équilibrés d'œstrogènes contribuent également à améliorer la santé reproductive et la fertilité et à réduire les symptômes associés au syndrome des ovaires polykystiques..

4. Augmenter la fertilité masculine

En plus d'équilibrer les niveaux d'œstrogènes chez les femmes, la racine de maca est également bénéfique pour la fertilité masculine. Une étude au Pérou a révélé que la prise de suppléments de maca pendant huit semaines augmentait le désir sexuel chez les hommes.

D'autres études montrent également une augmentation de la qualité et du nombre de spermatozoïdes associés à la fertilité chez les hommes. Cependant, des recherches supplémentaires sont encore nécessaires à ce sujet..

Bien que l’on sache généralement qu’il bénéficie de la racine de maca. Avant de prendre des suppléments de racine de maca, vous devriez d'abord consulter votre médecin, surtout si vous avez certaines conditions..

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