Maîtriser de nombreuses langues étrangères réduit les risques de démence.

Les humains naissent avec un instinct de langage. Notre cerveau est naturellement lié au langage. C'est-à-dire que vous pouvez apprendre n'importe quelle langue étrangère, à tout moment. Une étude révèle que les personnes capables de maîtriser plus d’une langue étrangère sont davantage immunisées contre le risque de sénilité des personnes âgées. Voir l'explication dans cet article.

Que se passe-t-il quand le cerveau apprend de nouvelles langues?

La recherche suggère que l'apprentissage des langues étrangères améliore le fonctionnement du cerveau. Les compétences linguistiques continues impliquent les deux parties du cerveau: le cerveau gauche qui traite la logique (comprendre et retenir) et le cerveau droit actif dans les processus émotionnels et sociaux (associer un nouveau vocabulaire à la mémoire visuelle)..

Apprendre une langue étrangère peut aussi augmenter la taille de votre cerveau. Lors d’une étude réalisée en Suède, l’IRM du cerveau a montré une partie de l’hippocampe et de la région cérébrale du cortex chez des personnes bilingues plus grandes que celles qui ne parlaient qu’une seule langue. La région du cerveau qui grandit est liée à la partie du cerveau active lors de l’apprentissage des langues..

Les personnes qui parlent couramment plusieurs langues ont de meilleurs souvenirs, sont plus créatives sur le plan cognitif et sont plus flexibles mentalement que monolingues. Des études menées au Canada indiquent même que les personnes bilingues ont une acuité cognitive cérébrale jusque dans les années suivantes..

D'autres chercheurs ont même découvert que les adultes qui maîtrisent bien deux langues se focalisent mieux sur l'attention et la concentration que ceux qui ne parlent qu'une seule langue, qu'ils connaissent déjà la deuxième langue pendant l'enfance, l'adolescence ou nouvelle à l'âge adulte..

Les avantages d'apprendre une langue étrangère pour réduire le risque de démence

Les avantages de l’augmentation des fonctions cognitives cérébrales résultant de l’apprentissage d’une langue étrangère vous protégeraient du risque de maladie d’Alzheimer et de démence. Les deux sont des maladies dégénératives caractérisées par une sénilité due à une diminution de la fonction cognitive du cerveau..

Ceci est également démontré par une étude publiée dans le journal de l'American Academy of Neurology, qui a révélé que les adultes bilingues qui utilisent activement des langues étrangères ont de meilleures compétences multitâches que les personnes ne parlant qu'une seule langue. L'étude a également révélé qu'apprendre une langue étrangère peut ralentir la progression des symptômes d'Alzheimer pendant 4 à 5 ans plus longtemps que les personnes ne pouvant parler qu'une seule langue. La démence peut survenir si la maladie d'Alzheimer continue à ne pas être traitée.

Une autre étude du Centre for Cognitive Aging de l’Université d’Édimbourg, en Écosse, a également révélé quelque chose de similaire. Dans ses recherches, les chercheurs ont découvert que les personnes maîtrisant plusieurs langues avaient de meilleures capacités cognitives que celles qui ne parlaient qu'une seule langue..

Cela est dû au fait que l'apprentissage et la maîtrise d'une langue étrangère garderont votre mémoire vive et vous permettront de maintenir le fonctionnement de votre cerveau pour lutter contre le vieillissement, tel que la sénilité. Même les chercheurs ont déclaré que les avantages ne se produisaient pas seulement lorsqu'ils étaient jeunes. La raison en est que les adultes qui viennent d'apprendre une langue étrangère en ressentiront également les avantages.

Eh bien, c'est pourquoi il n'est jamais trop tard pour apprendre une nouvelle langue, pour améliorer le fonctionnement de votre cerveau.

Une autre façon d'améliorer le fonctionnement du cerveau

Outre l’apprentissage des langues étrangères, il existe plusieurs autres moyens d’améliorer les fonctions cérébrales afin de prévenir les risques de démence précoce..

Activité physique. L'activité physique permet à votre cerveau de fonctionner de manière optimale en produisant une protéine du facteur neurotrophique dérivé du cerveau (BDNF) qui contribue à augmenter le flux sanguin vers le cerveau. Cela peut éviter d'endommager les cellules cérébrales afin de réduire le risque d'accident vasculaire cérébral et contribuer à la formation de nouvelles cellules cérébrales..
Dors suffisamment. Le cerveau a besoin de repos pour stocker et traiter des souvenirs et des choses bien étudiées. Le sommeil est l'un des meilleurs moyens de reposer votre cerveau. C’est pourquoi le manque de sommeil réduira la fonction cérébrale pour penser et traiter l’information.
Faites attention à l'apport nutritionnel. Le cerveau est un organe qui a besoin de plus d'énergie pour s'acquitter correctement de ses fonctions. Faire attention au meilleur apport nutritionnel fournira suffisamment d'énergie au cerveau pour qu'il puisse remplir ses fonctions de manière optimale.

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