Selon les experts, la consommation régulière de noix peut améliorer la qualité du sperme

Les cacahuètes sont l’une des collations les plus saines qui soient souvent utilisées comme pilier des côtelettes à l’estomac. Les noix contiennent beaucoup de protéines et de fibres, ce qui vous rend non seulement plus sain, mais aussi plus satiété. Derrière les avantages incroyables des cacahuètes, cette collation saine permet d'économiser en secret des avantages spéciaux pour les hommes. Il a dit, la consommation régulière de noix peut aider à augmenter la fertilité masculine, vous savez.

Manger des cacahuètes peut augmenter la fertilité masculine

Pendant ce temps, vous pourriez penser que manger autant de germes de soja que possible est le meilleur moyen d’augmenter la fertilité masculine. En réalité, il s’agit en réalité d’un mythe. En fait, les hommes qui aiment manger des noix ont un sperme plus sain que les hommes qui mangent rarement des cacahuètes.

Cette nouvelle percée a été découverte par des experts de l'Université espagnole Rovira i Virgili, qui ont étudié près de 120 hommes âgés de 18 à 35 ans. Tous les participants à l'étude ont été invités à appliquer un régime alimentaire de type occidental, mais certains d'entre eux ont reçu 60 grammes supplémentaires, soit environ deux poignées de haricots, dans leur nourriture..

Après avoir appliqué le régime pendant un certain temps, les chercheurs prélèvent des échantillons de sang et de sperme des participants. Ensuite, à partir des résultats de ces tests, les experts ont découvert que les cacahuètes augmentaient la fertilité masculine. Cela peut être vu à partir des paramètres du sperme qui consistent en la forme, le nombre et la vitesse de mouvement.

Si l'on examine de plus près, le nombre de spermatozoïdes qui mangent régulièrement des noix, des amandes et des noisettes a augmenté de 16%. En fait, la motilité ou le mouvement du sperme est 6% plus rapide que celui des hommes qui ne mangent pas de noix..

Gardez à l'esprit que la qualité ou la qualité du sperme d'un homme dépend de la forme, de la quantité et de la vitesse de ses mouvements. Si les paramètres du sperme sont bons, cela indique que votre sperme est de haute qualité..

Si le sperme appartient à des hommes de qualité, cela peut augmenter la fertilité masculine. En d'autres termes, le sperme pénétrera plus facilement dans l'ovule jusqu'à la fécondation.

Pourquoi est-ce?

Vous vous demandez peut-être quel est le lien entre la consommation d’arachides et la fertilité masculine. En fait, les cacahuètes ne sont considérées que comme une collation d'appoint pour l'estomac et n'ont rien à voir avec la qualité du sperme..

À en juger par les recherches publiées dans le journal de 2018 de la Société européenne de reproduction humaine et d'embryologie, les experts ont utilisé des noix, des amandes et des noisettes. Les trois types de noix ont révélé divers nutriments importants pouvant améliorer la qualité du sperme..

Ces nutriments comprennent les protéines, les acides gras oméga-3, le folate, les antioxydants, la vitamine E, le zinc et le sélénium. Cette combinaison de nutriments contribue à faire mûrir le sperme tout en le protégeant des dommages causés par les radicaux libres.

En outre, ces nutriments peuvent également contrôler la testostérone, une hormone masculine. Comme vous le savez probablement déjà, la testostérone est une hormone sexuelle masculine qui produit du sperme..

Lorsque la testostérone produite est faible, la quantité et la qualité du sperme vont certainement diminuer. Que ce soit en nombre, en forme, jusqu'à ce que la vitesse de déplacement devienne moins optimale. Tandis que si vous mangez régulièrement des cacahuètes tous les jours, l'hormone de testostérone augmentera et rendra le sperme plus qualifié..

Alors, combien de cacahuètes devriez-vous manger??

Cette découverte surprenante est certainement une bouffée d’air frais pour celles et ceux qui souhaitent avoir un bébé immédiatement. Surtout si vous rencontrez des problèmes de fertilité qui font échouer le programme de grossesse.

Malheureusement, il n'y a pas de règle spécifique sur la quantité de haricots que vous devriez manger. Les experts hésitent encore à recommander les cacahuètes comme solution aux problèmes de fertilité masculine.

Les experts eux-mêmes ont encore besoin d'études et d'analyses supplémentaires. Parce que l'échantillon de recherche utilisé est toujours limité aux hommes en bonne santé et fertiles, et non aux hommes ayant des problèmes de fertilité.

Cependant, cette étude montre que tout ce que vous mangez peut affecter la qualité et la quantité de sperme. Plus la nourriture est saine, plus vous serez fertile.

Par conséquent, le meilleur moyen d’augmenter la fertilité masculine est de manger des aliments sains et nutritifs, équilibrés. Outre les noix, d'autres études ont montré que les aliments riches en antioxydants tels que les carottes, les patates douces et les mangues peuvent améliorer la santé du sperme..

La nutritionniste et fondatrice du service de conseil en ligne Nutirition Now, Lauren Manaker, vous encourage également à consommer plus de noix, de fruits de mer, de poulet et de sources de nourriture oméga-3. Tous ces aliments sont considérés comme contribuant à augmenter la fertilité masculine.

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