Même si cela a été rejeté, c'était douloureux, c’est l’astuce pour le garder en forme et joyeux!
Peu importe la forme, le rejet est une chose douloureuse. Non seulement le refus de la part du travail ou de l’université qui déçoit quelqu'un, mais même une personne peut ressentir le rejet simplement parce que la blague ou l’invitation à jouer ne répondent pas à son ami. Comment rester optimiste et confiant quand on se sent comme ça?
Le rejet fait mal. Ethan Kross et ses collègues ont également mentionné que le cortex somatosensoriel secondaire et l’insula postérieure dorsale, qui est la partie du cerveau responsable de la réception des signaux de douleur physiques, deviennent actifs lorsque le patient subit un rejet. C'est pourquoi vous ressentirez la même douleur que la douleur physique lorsque vous rencontrez un rejet..
Cependant, peu importe les efforts que vous déployez pour éviter le rejet, il sera toujours possible de le vivre. Ainsi, au lieu de toujours vous retenir et de jouer en toute sécurité, vous feriez mieux de savoir comment traiter le rejet de la poitrine. Parce que mieux vous êtes confronté au rejet, moins vous serez rejeté..
Alors, comment pouvez-vous renforcer votre capacité à gérer le rejet? Voici quelques façons de vous aider à gérer le rejet:
1. Soyez honnête avec vous-même
Face au rejet, vous n'avez pas besoin de dissimuler vos vrais sentiments. Si vous vous sentez triste ou déçu, dites-le simplement. Reconnaître les sentiments que vous ressentez peut vous aider à surmonter des émotions douloureuses..
Par exemple, votre candidature à un poste est rejetée, même si vous souhaitez réellement occuper le poste proposé par l'entreprise. Essayez d'être honnête avec vous-même, que ressentez-vous en ce moment? Ne vous trompez pas en disant: "Si je ne suis pas accepté, la compagnie est celui qui perd!", Alors que dans votre cœur, vous êtes vraiment blessé.
2. Évitez de vous blâmer
Lorsque vous êtes confronté au rejet, il est fréquent que vous vous blâmiez, en supposant que le rejet se produit parce que vous ne le méritez vraiment pas. En fait, vous blâmer vous-même ne fera qu'aggraver vos sentiments et vos conditions. Par conséquent, lorsque vous faites face au rejet, arrêtez de vous blâmer.
Rappelez-vous que tout dans votre vie est déterminé par une variété de facteurs, certains que vous pouvez contrôler et d'autres qui sont totalement hors de votre contrôle. Par conséquent, pour garder l’esprit, gardez toujours à l’esprit que des choses peuvent parfois se produire en dehors de votre plan..
3. Pensée positive
Lorsque vous serez confronté à une situation désagréable, il vous sera facile de rester bloqué dans des sentiments négatifs, de sorte qu'il sera plus difficile pour vous de faire face au rejet..
Par conséquent, continuez à penser positivement et n’en discutez plus. Des pensées positives vous aideront à améliorer vos sentiments et vous donneront un nouvel espoir d'essayer à nouveau. Pour vous entraîner à penser positivement, cultivez des suggestions constructives telles que «Ce n’est pas encore le moment. Mais la prochaine fois, je peux le faire! ".
4. Faire du rejet un avantage
Bien que ce ne soit pas facile, le rejet peut être un espace pour apprendre et se réparer. Si vous vous sentez rejeté parce que la capacité n'est pas encore optimale, vous pouvez utiliser ce temps pour parfaire vos compétences ou tout ce dont vous avez besoin pour améliorer votre qualité..
N'oubliez pas que tout le monde, peu importe son niveau, a encore de la place pour se développer et s'améliorer. Peut-être que sans faire l'expérience du rejet, vous n'avez pas la chance de vous développer.
Faire face au rejet n'est pas facile. Cependant, peu importe ce que vous vivez et ressentez, essayez d'accepter les émotions que vous ressentez et continuez à penser positivement. Restez concentré sur ce que vous voulez réaliser et faire. Cela rétablira l'espoir et la confiance, de sorte que vous continuerez à être passionné par la prochaine opportunité.
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