Quoique évités, il s’agit de 5 rôles importants du cholestérol dans le maintien de la santé du corps

Le cholestérol a une mauvaise réputation dans la société. Un taux de cholestérol élevé est depuis longtemps associé à une maladie coronarienne, à une crise cardiaque ou à un accident vasculaire cérébral. Mais même si cela est à craindre, le cholestérol présente de nombreux avantages pour le corps - bien sûr si votre taux de cholestérol est maintenu dans les limites normales. Quelles sont les fonctions du cholestérol dans le corps?

Qu'est ce que le cholestérol??

Le cholestérol est un type de graisse que l'on retrouve dans toutes les cellules du corps. Selon la page de la Harvard Medical School, environ 20% du cholestérol présent dans votre corps provient de produits d'origine animale. Cependant, le corps peut aussi produire son propre cholestérol pour le rééquilibrer.

Le cholestérol circule dans le corps par la circulation sanguine sous forme de lipoprotéines. Il existe deux types de lipoprotéines qui transportent le cholestérol dans tout votre corps, à savoir le cholestérol HDL, appelé bon cholestérol, et le cholestérol LDL, appelé mauvais cholestérol..

Divers avantages du cholestérol dans le corps

L'existence du cholestérol est en réalité très nécessaire pour soutenir les processus métaboliques du corps. Alors, quelles sont les fonctions du cholestérol dans le corps?

1. Protection cellulaire

Le corps est constitué d'une collection de cellules qui formeront un réseau et des organes. Eh bien, chaque cellule du corps aura la couche la plus externe protectrice. Ce protecteur cellulaire est composé de l’un d’eux à partir de cholestérol.

Le cholestérol est une graisse rigide, il est donc plus idéal pour maintenir l’intégrité des cellules que d’autres types de graisse dans le corps. Des cellules fortes vont former des tissus et des organes qui fonctionnent de manière optimale.

2. Aide à produire de la vitamine D

Outre les sources de nourriture, votre corps peut produire automatiquement de la vitamine D lorsqu'il est exposé au soleil. L'astuce consiste à convertir le cholestérol (7-déshydrocholestérol) de la peau en calcitriol. Ce composé est ensuite directement dirigé vers le foie et les reins pour produire la vitamine D nécessaire à l'organisme..

La vitamine D jouera un rôle majeur dans le maintien de la santé des os et des dents et aidera le système immunitaire et le système nerveux à fonctionner de manière optimale..

3. Former des hormones

Le cholestérol est l’ingrédient de base de la formation des hormones, en particulier les hormones stéroïdes, notamment la testostérone (hormones sexuelles mâles), ainsi que les œstrogènes et la progestérone (hormones sexuelles féminines). Chacune de ces hormones sexuelles joue un rôle dans la régulation des fonctions du système reproducteur humain.

En outre, le cholestérol joue également un rôle dans la formation de l'hormone cortisol et de l'aldostérone. Ces deux hormones jouent un rôle important dans la régulation de la pression artérielle, la réaction au stress et le maintien de l'équilibre électrolytique du corps..

4. Formation des acides biliaires

Les acides biliaires sont formés par le foie (foie) à l'aide du cholestérol dans le sang. Les acides biliaires eux-mêmes agissent pour décomposer les graisses alimentaires qui doivent être absorbées par le corps et utilisées comme énergie.

5. Maintenir la fonction cérébrale

Le cerveau est un organe qui contient le cholestérol le plus élevé par rapport aux autres organes. D'après les données de la page de la Harvard Medical School, 25% du cholestérol corporel est contenu dans le cerveau..

Dans le cerveau, le cholestérol agit pour faciliter la connexion entre les nerfs, appelé synapse, qui régule diverses fonctions du cerveau - en particulier à retenir. Le maintien des cellules cérébrales est une autre fonction du cholestérol pour la santé du cerveau..

Cependant, nous pouvons obtenir tous les avantages du cholestérol en maintenant les niveaux à un seuil sain. Parce que le niveau de cholestérol en excès dans le corps est associé à un risque accru de diverses maladies chroniques.

Quelles sont les conséquences si le corps manque de cholestérol?

Les cas de bas cholestérol sont moins fréquents que les cas de cholestérol élevé. Mais des taux de cholestérol très inférieurs à la normale peuvent avoir un impact négatif sur la santé..

On pense que les faibles niveaux de cholestérol ont un impact sur la santé mentale. D'après la page Healthline, les recherches indiquent que les femmes qui ont un faible taux de cholestérol ont tendance à présenter des symptômes de dépression et d'anxiété. En outre, le faible taux de cholestérol chez les femmes enceintes peut augmenter le risque d'accouchement prématuré ou de faible poids du bébé à la naissance.

Dans la mesure du possible, essayez de maintenir votre taux de cholestérol dans les limites du seuil normal. En général, les niveaux cholestérol total qui est inférieur à 200 mg / dl et niveaux LDL (mauvais cholestérol) moins de 100 mg / dl dans le sang serait idéal. Le cholestérol peut être dangereux pour la santé si votre taux de LDL atteint 160 mg / dl ou plus, ou si votre taux de cholestérol total atteint 240 mg / dl ou plus.

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