Même si le sport est le même, l’effet sur le corps des hommes et des femmes sera différent
Chacun peut savoir avec certitude si des exercices réguliers sont la clé pour avoir un corps en bonne santé et un poids idéal. Quel que soit votre exercice, il aura toujours un impact positif sur vous. Divers changements dans les fonctions corporelles se produiront lorsque vous vous habituerez à faire de l'exercice régulièrement. Mais il s'avère que vous savez si l'exercice a un impact différent sur les femmes et les hommes?
Les femmes et les hommes réagissent différemment malgré la même routine d'exercice
Même s'ils ont les mêmes organes, les hommes et les femmes ont aussi une autre originalité dans leur corps. Cela rend le processus qui se produit dans le corps légèrement différent, y compris lors d'exercices réguliers. Voici quelques différences dans les réactions corporelles des femmes et des hommes lorsqu’elles font de l’exercice..
Les femmes ont plus de graisse que les hommes
Les dépôts graisseux dans le corps sont la cible principale d'un exercice physique quotidien. Oui, si quelqu'un a plus de graisse que les autres, il doit alors faire plusieurs fois plus d'exercice pour obtenir les mêmes résultats..
Cela se produit chez les hommes et les femmes. Fondamentalement, les hommes ont moins de graisse que les femmes. Ceci est causé par des niveaux plus élevés d'oestrogène chez les femmes. Même parmi les athlètes, les athlètes féminines ont encore plus de graisse, ce qui représente environ 8% de la composition corporelle totale. Comparé aux athlètes masculins, seulement 4%.
Les muscles du corps formés auront plus d'hommes que de femmes
La masse musculaire que les hommes ont est plus que les femmes. Ceci est dû à la testostérone, une hormone présente dans le corps d'un homme - même si les femmes en ont aussi en petite quantité. L'hormone testostérone permet aux hommes de développer les muscles de la monture et de devenir plus gros. Non seulement cela, les hommes ont également une plus grande proportion de fibres musculaires, ce qui entraîne plus de force et de vitesse.
Alors, ne soyez pas surpris si les hommes peuvent former leurs muscles un peu plus facilement et plus rapidement que les femmes. Alors que les femmes doivent faire de l'exercice régulièrement plus difficile pour obtenir les mêmes résultats.
Ensuite, si les hommes exercent généralement mieux que les femmes?
En termes de force et d’endurance physique, le corps masculin est conçu pour être plus fort. Par conséquent, il semble que la réponse du corps masculin à l'exercice régulier est mieux faite. En fait, les femmes obtiennent également la même réponse. Les femmes peuvent aussi former leurs muscles, même si elles doivent faire de l'exercice.
Cette différence entre les sexes n’est en réalité pas un gros problème. L’autre chose la plus importante est la force et souvent la pratique du sport. Plus vous ferez de l'exercice, les résultats seront immédiatement visibles pour votre corps - mais n'oubliez pas que vous devez aussi adopter un mode de vie sain..
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