Boire du café rend la performance de l'équipe plus solide, comment cela se fait-il, oui?
Le café est réputé pour sa capacité à réveiller le corps de la somnolence. Sans surprise, le café est souvent choisi pour augmenter l'énergie et la productivité, en particulier lorsque vous travaillez. Cependant, l’effet de boire du café ne vous attirera pas seulement lorsque vous travaillerez seul, mais aussi lorsque vous travaillerez en équipe. Même en améliorant les performances de l'équipe, comment se fait-il que ce soit possible??
L'effet de boire du café sur la performance de l'équipe
Peut-être que vous ou vos collègues êtes de vrais connaisseurs de café, surtout quand ils sont poursuivis par le travail. Ce n’est un secret pour personne que les stimulants du café peuvent augmenter l’énergie et la concentration. De plus, les avantages du café ne touchent pas seulement les individus mais aussi le travail en équipe.
Oui, une étude récente de l'Université d'État de l'Ohio (OSU) à Columbus a mené deux études pour déterminer comment les effets de la consommation de café peuvent influer sur les interactions dans le travail d'équipe..
Dans la première étude, il avait été demandé à certains participants de boire un café contenant environ 270 mg de caféine avant de commencer la discussion. Alors que le reste n’a pas reçu de café avant la discussion, c’est après.
Ensuite, une fois la discussion de groupe terminée et évaluée, les résultats ont montré que les participants qui avaient déjà bu du café avaient une bonne performance, qu’il s’agisse de personnes ou d’équipes, plutôt que de ceux qui venaient de boire du café après une séance de discussion..
La caféine qui améliore la fonction cognitive du cerveau
Pour des résultats plus précis, les chercheurs ont mené la deuxième expérience avec des règles légèrement différentes de celles de la première recherche. Cette fois, les participants étaient au nombre de 61, divisés en petits groupes, pour discuter de plusieurs sujets..
La différence est qu’il est maintenant demandé à tous les participants de boire du café au début de la séance de discussion. C'est juste que le type de café pris n'est pas le même. La moitié des participants ont bu du café contenant de la caféine, tandis que d’autres ont reçu du café décaféiné.
L'étude publiée dans le Journal of Psychopharmacology a révélé des résultats similaires à ceux de la première étude, à savoir que les participants qui buvaient du café contenant de la caféine avaient un résultat final plus positif que ceux qui buvaient du café sans café. Non seulement pour les individus, mais aussi pour la performance globale de l'équipe.
Ces résultats permettent de conclure que la caféine contenue dans le café a été la clé. Oui, la caféine peut stimuler le cerveau à se concentrer et à mieux fonctionner.
Non seulement cela augmente la concentration, mais l’effet de boire du café rend les participants plus énergiques et plus énergiques..
Attention, le fait de boire trop de café est également dangereux
Avant de siroter quelques tasses de café pour augmenter votre concentration et votre productivité, faites attention à la quantité de café que vous avez bue. Bien que les besoins en café de chaque personne ne soient pas toujours les mêmes, mais limitez votre consommation de café au quotidien..
Parce que s'il est consommé de manière excessive, la caféine contenue dans le café ne peut pas bien fonctionner dans votre corps. Inversement, il peut causer divers problèmes de santé plus tard.
Les problèmes avec le système digestif, l'hypertension artérielle, l'insomnie (insomnie), les troubles anxieux, le rythme cardiaque rapide, la fatigue intense, la dépendance sont divers problèmes de santé qui sont provoqués par la consommation excessive de caféine dans le café..
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