Boire du café quand enceinte, mai? Eits, lisez les règles d'abord

Le café est une boisson préférée de nombreuses personnes. Aucune exception pour quiconque, y compris les femmes enceintes. De nombreux tabous sont proposés aux femmes enceintes et l’un d’eux boit du café. De nombreuses personnes dépendantes du café sont en bonne santé, y compris les femmes enceintes. Est-il vrai que les femmes enceintes risquent de boire du café? Y at-il des dangers et des doses appropriées pour boire du café pendant la grossesse??

Effets de la caféine sur les femmes enceintes

Une étude du New Journal of Medicine a révélé que les fausses couches peuvent survenir à cause d'une consommation excessive de café. Cela a été constaté chez 562 femmes enceintes participant à l'enquête. La teneur en caféine du café serait également à l'origine de fausses couches.

La raison en est que cette étude montre que les femmes enceintes ont un risque plus élevé de fausse couche si elles boivent plus de 8 tasses de café par jour. Ceci s'applique au café généralement acheté dans les supermarchés ou dans les cafés en général.

Pourquoi boire du café pendant la grossesse est-il très dangereux? Le café contenant de la caféine peut entrer et pénétrer dans le placenta du bébé. Chez les personnes normales, la caféine peut accélérer le rythme cardiaque, ce qui a également un effet sur le cœur du fœtus. Alors, quelle est l'idéal de la taille ou du dosage du café pendant la grossesse?

Quelle est la dose idéale pour boire du café pendant la grossesse?

Pendant la grossesse, plusieurs aliments et boissons doivent être limités à la consommation. Tous les aliments et boissons contenant de la caféine, tels que le thé, le chocolat, les boissons non alcoolisées et les boissons énergisantes sont des boissons dont les limites doivent être prises en compte par les femmes enceintes. Vérifiez et lisez attentivement les instructions sur l'emballage avant que les femmes enceintes les consomment.

Babycenter recommande un maximum de 200 mg de caféine si vous souhaitez boire du café pendant la grossesse. Cela équivaut à deux tasses de café instantané pour une journée.

Cela peut également être ajusté avec les instructions d'emballage sur la nourriture et les boissons que vous allez manger. Voici des exemples d'instructions:

80 mg de caféine équivaut à une canette de boisson énergisante
140 mg de caféine équivalent à une tasse de café filtré.
60-80 mg de caféine équivaut à une tasse de café instantané.
Une bouteille de soda contient 40 mg de caféine.
On trouve 10 à 50 mg de caféine dans une tasse de thé.
50g de chocolat contient habituellement de 25 à 50 mg de caféine.

Boire du café pendant la grossesse n'est pas interdit, mais il convient de noter que la caféine ingérée dans le corps. Pour cela, faites attention à la teneur en caféine du thé, du café, du chocolat et des autres aliments énumérés sur l'emballage..

Ne laissez pas la consommation de caféine dépasser la limite de tolérance pour les femmes enceintes. Si vous avez l'habitude de consommer plus de deux tasses de café par jour avant de devenir enceinte, vous pouvez passer à d'autres types de boissons qui ne contiennent certainement pas de risque de caféine et qui sont en meilleure santé pour vous et votre fœtus. Il est recommandé de réduire la consommation de café pendant la grossesse. Buvez beaucoup d’eau et consommez d’autres aliments nutritifs pour préserver la santé de la mère et du fœtus.

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