Les muscles sont souvent contractés, dangereux ou non?

Consciemment ou non, presque tout le monde a eu des contractions musculaires. La sensation habituellement ressentie est soudainement vos muscles tendus ou tirés. La plupart des gens se plaignent de contractions sur la paupière, le pouce, le gros orteil ou le mollet. Twitching ou aussi connu sous le nom de contractions sismiques est une chose commune et disparaît généralement de son propre chef. Cependant, si vous ressentez très souvent des contractions musculaires, soyez prudent, car cela peut signifier que vous êtes à risque de développer certaines maladies neurologiques. Pour savoir ce que vous ressentez, considérez attentivement les informations suivantes.

Qu'est-ce qui se passe quand vous vous contractez?

Votre système nerveux central sert de centre de commandement et de communication dans le corps humain. Les cellules du motoneurone dans le système nerveux central vont former des unités motrices. Cette unité motrice fonctionne pour contrôler les mouvements et les contractions musculaires. La commutation survient quand une unité motrice signale aux muscles de se contracter de manière répétée sans contrôle. Des picotements peuvent survenir sur les paupières, les doigts, les bras ou les mollets.

Le sens et la cause des contractions

De nombreuses conditions peuvent provoquer des contractions. En général, les petites contractions que vous rencontrez ne sont pas nocives. Pour surmonter cela, il vous suffit d'étirer les muscles ou d'utiliser ces muscles, par exemple, pour marcher, soulever des objets ou cligner des yeux. Ce qui suit sont diverses causes et le sens des contractions qui se produisent souvent.

Les secousses peuvent être causées par la nervosité, l'anxiété ou le stress. Twitching est l'une des façons dont le corps réagit à ces émotions. Votre corps captera les signaux de stress et stimulera des réactions nerveuses erratiques. Habituellement, une fois que votre stress ou votre anxiété a diminué, le tremblement disparaîtra aussi de lui-même.
Manger trop de caféine comme du café ou des boissons énergisantes va déclencher une contraction. La caféine est un stimulant qui peut avoir des effets secondaires. Si votre corps est sensible à la caféine, vos muscles vont réagir en se contractant en dehors de vos ordres..
Certaines carences nutritionnelles peut provoquer des contractions musculaires incontrôlables, surtout au niveau des paupières, des mollets et des mains. En général, les nutriments nécessaires sont la vitamine D, la vitamine B6, la vitamine B12 et les minéraux..
Si les contractions touchent les gros muscles des bras, des jambes et du torse, il y a de fortes chances que vous soyez déshydraté. Lorsque les nerfs connectés au muscle ne reçoivent pas assez de sodium et d’eau, ils deviennent très sensibles et peuvent se contracter soudainement..
Fumer et vapoter (e-cigarette) peut causer des contractions en raison de la teneur en nicotine qui interfère avec le système de neurotransmetteur du cerveau. Les neurotransmetteurs sont des composés naturels responsables de l'envoi d'informations aux cellules nerveuses. Les troubles des neurotransmetteurs provoquent le chaos dans les commandes que vos muscles reçoivent.
Les muscles peuvent se contracter après une activité physique ou un exercice physique. Habituellement, c'est parce que vous ne vous échauffez pas et ne contractez pas vos muscles à la perfection. Le manque d’électrolytes est une autre raison qui pourrait être la cause de contractions musculaires après un exercice..
Manque de repos également au risque de contracter les muscles souvent, en particulier sur les paupières. En effet, le manque de sommeil et de repos rend le nombre de neurotransmetteurs produits par le cerveau instable, ce qui perturbe les commandes reçues par les muscles nerveux..

Quel est le signe si la contraction est un signe de maladie grave?

Outre les différentes raisons et significations des contractions nerveuses évoquées ci-dessus, les contractions musculaires peuvent également être un signe de maladie neurologique grave. Notez que si le tremblement de terre que vous ressentez dure depuis longtemps, il ne s'atténuera pas ou vos muscles commenceront à se sentir faibles. Gardez également à l'esprit si les muscles contractés sont toujours les mêmes ou en alternance. Si une contraction survient dans le même muscle et que la fréquence ne diminue pas après une longue période, vous devriez consulter un médecin ou un professionnel de la santé et faire un examen..

Le muscle contracté peut être un symptôme de diverses maladies potentiellement mortelles, telles que la dystrophie musculaire (dystrophie musculaire), la sclérose latérale amyotrophique (SLA), les maladies auto-immunes, la neuropathie ou les maladies du rein. Lors de l'examen, vous subirez généralement un test sanguin pour déterminer les niveaux de fonction électrolytique et thyroïdienne, un scanner IRM ou CT pour examiner la colonne vertébrale ou le cerveau, ainsi qu'un électromyogramme (EMG) pour mesurer l'activité électrique du muscle squelettique.

Comment prévenir les contractions?

Vous pouvez prévenir les contractions et diverses causes en maintenant un régime alimentaire sain et riche en protéines. repos adéquat; gérer le stress et détendre les muscles en faisant du yoga ou de la méditation; limiter la consommation de café, de boissons énergisantes ou d'autres sources contenant des stimulants et de la caféine; et arrêter de fumer.

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