Guide sûr pour apprendre aux enfants à nager sans craindre de sombrer

La natation est un type d'exercice qui peut être pratiqué par des personnes de tout âge, y compris des enfants. En fait, la natation en tant que choix d'activité physique est en fait un bon moyen de soutenir la croissance et le développement. Cependant, comment apprendre aux enfants à nager en toute sécurité?

Pourquoi devrait choisir de nager pour les enfants?

Introduire la natation le plus tôt possible chez les enfants favorisera un sentiment d'amour avec l'eau. La natation elle-même présente de nombreux avantages pour la santé du corps et la vie sociale des enfants. La natation peut aider à maintenir un cœur et un système pulmonaire en santé, augmenter la flexibilité et maintenir un poids santé. Selon des recherches, la natation pratiquée régulièrement est un moyen efficace de prévenir et de vaincre l'obésité chez les enfants..

Des enfants vulnérables sombrent dans la piscine

Cependant, même si la natation présente de nombreux avantages, cela ne signifie pas que le sport est sécuritaire sans surveillance parentale. En effet, le nombre de noyades dans une piscine est assez élevé.

Une étude menée par The Royal Life Saving National Drowning en 2015 a montré que les enfants de moins de 5 ans constituaient le groupe le plus vulnérable à la noyade. Plus de la moitié des cas de noyade signalés se sont produits dans des piscines.

Par conséquent, les parents doivent savoir comment apprendre aux enfants à nager en toute sécurité.

Conseils pour apprendre aux enfants à nager en toute sécurité

Selon la Croix-Rouge américaine, il existe plusieurs étapes sûres pour apprendre aux enfants à nager. Voici comment:

1. recommander avec de l'eau

L'objectif est de mettre l'enfant à l'aise et de ne pas paniquer lorsqu'il est dans l'eau. Si l'enfant n'a toujours pas le courage d'entrer dans la piscine, commencez par vous asseoir au bord de la piscine, accompagné des parents ou des instructeurs. Donnez des jouets à son goût lorsque l'enfant est assis au bord de la piscine et doit toujours être surveillé. En faisant cela, l'enfant commencera à explorer les environs de la piscine et à s'adapter à la piscine. Mais rappelez-vous de ne jamais lâcher votre surveillance.

Ensuite, montrez à l'enfant comment respirer lorsqu'il entre dans l'eau. Inspirez avec votre bouche avant d'entrer dans l'eau, puis expirez dans l'eau en utilisant votre nez afin qu'il y ait des bulles qui apparaissent dans l'eau. Ensuite, invitez l’enfant à l’essayer au bord de la piscine

Gardez à l'esprit la première fois que vous avez une piscine avec votre enfant, surtout si c'est la première fois, ne sautez pas en tenant l'enfant, utilisez les escaliers et entrez lentement, ne vous précipitez pas pour faire peur à l'enfant et ne souhaitez pas entrer dans la piscine.

2. Enseignez d'abord le "fluage"

Bien sûr, un nouveau gamin dans la piscine ne sera pas immédiatement capable de nager dans le style papillon comme le champion du monde Michael Phelps. Apprenez à votre enfant à être effrayant en premier, comme glisser, pédaler, bouger dans l'eau, plonger pendant un moment, retenir son souffle pendant au moins 5 secondes dans l'eau et comment sortir de la piscine..

En cas d'urgence, ces compétences de base sont très nécessaires. Cette capacité de base est également la base principale pour l’apprentissage des 4 techniques de natation suivantes.

3. Développer des habiletés de mouvement de style en natation

Après que l'enfant ait eu du courage, commencez à enseigner les techniques de style de nage. Vous pouvez commencer par donner un entraînement de coups de pied en nage libre ou en brasse, suivi de mouvements de la main et d’autres styles de nage progressivement. N'oubliez pas non plus que ce processus n'est pas instantané et qu'il doit donc être répété dans les exercices suivants..

Outre la technique de natation, assurez-vous également de l'état de la piscine lorsque vous apprenez aux enfants à nager:

Assurez-vous que l'état de la piscine à utiliser est propre et bien entretenu. Le pH de l'eau idéal pour les piscines est de 7,4 à 7,6..
Assurez-vous que la température de l'eau est propice à l'apprentissage, ni trop froide ni trop chaude (28-30 ° C).
Vérifiez la profondeur de la piscine. En général, il sera plus facile d’enseigner aux enfants si la profondeur de la piscine est utilisée aussi profondément que la taille ou aussi large que l’instructeur. Choisissez également une piscine avec une profondeur horizontale qui permet de tenir l'enfant facilement
Il y a des gardiens de la piscine qui ont l'expertise de la RCP (réanimation cardio-respiratoire) et des premiers soins à certains points de la piscine, en particulier si la piscine est de taille olympique ou trop grande.
C'est une bonne idée pour les parents ou les instructeurs d'avoir également l'expertise nécessaire pour faire de la réanimation cardiorespiratoire et des premiers soins afin de fournir un traitement direct à la personne la plus proche en cas de noyade..

En outre, prenez l'habitude avant de commencer les exercices de natation afin de vous échauffer et de devenir une habitude pour les enfants des exercices suivants. Les étirements jouent un rôle important dans la réduction du risque de blessures aux articulations et aux muscles.

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