Guide pour choisir un service sportif personnel

Les entraîneurs personnels ou entraîneurs personnels sont l’un des emplois qui se développent le plus rapidement au monde, y compris en Indonésie. À Jakarta, la tendance des sports dans le gymnase est toujours populaire. C’est ce qui ressort de l’ouverture de plusieurs nouveaux clubs et succursales de plus en plus nombreux. Si vous souhaitez faire de l'exercice au gymnase pour perdre du poids ou tout simplement pour rester en forme, voici quelques instructions pour bien choisir les services d'un entraîneur personnel.

Ce que vous devez faire attention lors du choix des services entraîneur personnel

Le plus important et l'essentiel des services de location entraîneur personnel Les professionnels sont-ils capables de bien vous communiquer les fonctions de l'anatomie, de la physiologie et des avantages d'un exercice ou d'un mouvement? Il y a trop d'entraîneurs personnels qui ne terminent leur formation que pendant 1 à 3 mois, puis obtiennent des titres certifiés d'entraîneurs personnels. Ils ont certes complété un minimum de diplômes en théorie mais n’ont aucune connaissance pratique ou pratique. Ou inversement, avoir de l'expérience, mais pas de base de connaissances. Des personnes comme celle-ci pourraient convenir en tant que consultant en conditionnement physique ou en tant que motivateur, mais pas en tant qu'entraîneur professionnel..

En fait, le prix des services sera beaucoup plus élevé entraîneur personnel à un prix bas, mais ne voyez pas de résultats significatifs, plutôt que de payer plus, mais peut prouver les résultats eux-mêmes dans un délai de 6 semaines. Si vous voulez vraiment des résultats sûrs et durables et un faible risque de blessure, vous devriez être capable de faire la distinction entre les motivateurs professionnels et les formateurs..

Lorsque vous envisagez de louer des services entraîneur personnel, il faut tenir compte de 2 aspects principaux:

1. Quelles qualifications et certifications ont-ils. Un entraîneur professionnel qualifié a de l'expérience en physiologie, en éducation à la santé, en entraînement sportif, en kinésiologie ou autre..
2. Expérience de travail. Ont-ils déjà testé leurs capacités au gymnase ou dans un environnement clinique, développé leurs capacités pratiques et étaient sous surveillance??

Mais dans le cycle d’information actuel, cela devient de plus en plus difficile et les qualifications ci-dessus ne peuvent garantir la véracité de l’efficacité de l’entraîneur personnel que vous employez..

Cependant, voici quelques questions supplémentaires que vous devriez poser pour vous assurer que entraîneur personnel ce que vous choisissez est en effet digne d'être employé.

1. Évaluez ce qu'ils utilisent

Avant de décider d'utiliser des services entraîneur personnel, l'évaluation doit toujours avoir la priorité. Il est impossible de déterminer le type d'exercice si l'entraîneur / praticien n'évalue pas la zone des mouvements des articulations, de la posture du corps, de la force de l'équilibre, des schémas de mouvement, de la flexibilité, etc. Cette évaluation indiquera au formateur quel type de formation et de programme est nécessaire. Sans cette évaluation, il pourrait vous être demandé de faire des exercices qui nuisent à votre condition physique..

Un bon jugement comprend certainement une évaluation de la nutrition, du mode de vie et des suppléments qui répondent à vos besoins..

2. Comment ils suivent et analysent vos progrès

Ce qui est enregistré et analysé par chaque client sera différent, mais il doit toujours y avoir un système permettant de connaître votre programme et vos progrès..

Ce suivi peut être utile au formateur pour savoir exactement comment le client se comporte afin que des ajustements puissent être faits si nécessaire.

3. Voir quelques exemples de leurs programmes de formation

Aucun programme ne peut être utilisé pour tous les besoins du client. Vous devriez voir la compatibilité entre les résultats de l'évaluation et le programme de formation pour savoir ce qui convient le mieux à quelqu'un..

Avant d'utiliser le service entraîneur personnel, demandez des exemples de programmes qu’ils ont réalisés. Si tous les programmes ont le même aspect, cela signifie que vous n'obtiendrez pas de service personnalisé, ce qui entraînera des résultats insatisfaisants pour vous. De plus, ne payez pas pour un entraîneur personnel, ce qui signifie que le programme est adapté à vos besoins?

4. Que pensent-ils des machines de sport??

La machine est très moins efficace car elle ne "entraîne" que quelques muscles et ne permet pas à votre corps de bouger naturellement. En fait, cela augmentera le risque de blessure pendant l'exercice et même lorsque vous utilisez votre corps au quotidien.

Si le programme de formateur comporte plus de 3 exercices utilisant une machine comme presse jambes, presse poitrine, ou surtout des machines liées à l'estomac, alors soyez prudent!

Une autre chose à considérer

Si le candidat entraîneur personnel peut répondre à toutes les questions ci-dessus, et la réponse peut vous satisfaire, peut-être qu'ils peuvent vous aider à atteindre la cible que vous souhaitez. Utiliser les services tariner personnel il ne s'agit pas de "vous torturer" en faisant des exercices, car cela pourrait ne pas être approprié ou inefficace. Une évaluation de vos besoins et la détermination d'un programme approprié pour atteindre vos objectifs rendent la pratique personnelle utile.

Oui, entraîneur personnel Vous devez vraiment être capable de déterminer le programme qui correspond le mieux à vos besoins pour atteindre les résultats souhaités..

En plus des questions précédentes, un entraîneur professionnel doit être une personne en forme. Parce que, si quelqu'un ne peut s'empêcher d'être en bonne santé et en forme, comment peut-il vous aider?

Enfin, vous devez vous sentir à l'aise avec le formateur lui-même, avec la manière dont il communique et dont vous passez le temps ensemble. L'embauche d'un coach peut augmenter considérablement votre efficacité et rationaliser votre pratique, car elle peut vous faciliter la tâche avec une structure et des instructions. Cependant, si vous ne voyez pas les résultats dans 4 semaines, vous devriez poser plus de questions.

Soyez un client attentionné et assurez-vous d'obtenir le prix que vous payez. Bonne chance!

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