Guide de choix du lait pour les enfants âgés de 1 à 3 ans

À partir de l'âge d'un an, les enfants ont besoin d'un apport nutritionnel supplémentaire pour soutenir leur croissance et leur développement. L'un d'entre eux peut être obtenu à partir de lait, une boisson essentielle pour renforcer les os et les dents des enfants. Cependant, vous ne pouvez pas simplement donner du lait à votre tout-petit, vous savez. Alors, comment choisir le bon lait et bon pour la santé des enfants âgés de 1 à 3 ans? Voici l'explication.

Comment choisir un lait bénéfique pour la santé des enfants âgés de 1 à 3 ans

Le lait maternel, aussi appelé ASI, est une source essentielle de nutrition pour les enfants de moins d'un an. Cependant, une fois que votre tout-petit arrive à son premier anniversaire, le lait maternel seul ne suffit pas pour répondre aux besoins nutritionnels des enfants..

En guise de solution, vous pouvez lui donner du lait pour répondre aux besoins en vitamines et en minéraux des enfants. Mais rappelez-vous, ne choisissez pas simplement le lait. Tout le lait ne convient pas à la consommation des enfants, vous savez.

Pour ne pas vous tromper, voici comment choisir le bon lait et bon pour la santé de votre enfant entre 1 et 3 ans..

1. ajuster à l'âge

La première façon de choisir le lait est d'adapter le type de lait à l'âge de votre enfant. Parce que chaque type de lait est formulé en fonction des besoins des enfants en fonction de leur âge.

La méthode est très facile. Il suffit de regarder l'étiquette de la boîte ou de la canette de lait, puis de noter les recommandations d'âge indiquées. Si votre enfant a un an, cela signifie que vous devez choisir du lait spécifiquement pour votre âge. Habituellement, dans les boîtes de lait ou les pots de conserve, il est écrit "pour les âges 1-3 ans".

2. Choisissez un lait qui a bon goût pour les enfants

Le choix de la saveur du lait des enfants est un moyen de choisir un lait qui est souvent ignoré des parents. Peu de parents qui choisissent le lait, l'important est que le lait soit bon pour la santé de votre enfant..

Lorsque votre enfant boit du lait avec un goût qu'il n'aime pas, il refusera certainement ou même frappera un verre de lait. En conséquence, les enfants ne reçoivent pas assez de nutrition pendant leur période de croissance.

Alors, choisissez le type de lait qui a un goût délicieux et qui plaît aux enfants. Si votre enfant aime le goût de vanille, donnez-lui du lait au goût de vanille. De même, si les enfants aiment le lait au chocolat, donnez du lait au chocolat pour que les enfants veuillent en boire.

3. Faites attention au contenu nutritionnel

Les enfants d'un an ne peuvent plus compter sur l'apport en graisses provenant du lait maternel pour soutenir leur croissance et leur développement. Cela signifie que les enfants commencent à avoir besoin de plus de matières grasses provenant de l'extérieur, notamment de lait - à la fois de lait de vache et de lait écrémé..

La graisse de lait est utile pour améliorer le développement du cerveau des enfants. Mais rappelez-vous, cette graisse ne devrait pas être trop pour ne pas déclencher l'obésité chez les enfants. Les enfants de cet âge ne peuvent boire qu'un maximum de 2 verres de lait par jour, selon les recommandations de l'American Academy of Pediatrics (AAP) rapportée par The Bump..

Assurez-vous que le lait que vous choisissez contient des vitamines et des minéraux essentiels pour les enfants, notamment la vitamine A, la vitamine D, le calcium, etc. Tous ces nutriments sont importants pour maintenir des yeux en bonne santé, former des os et des dents en bonne santé et renforcer le système immunitaire de l'enfant..

De plus, le lait destiné aux enfants âgés de 1 à 3 ans doit contenir une protéine fine, de sorte qu'il soit facilement digéré dans l'estomac de votre bébé et ne cause pas de problèmes de digestion. Mais surtout, le lait pour enfants doit également contenir des acides gras oméga 3 et 6, importants pour l’intelligence du cerveau..

Les acides gras oméga 3 et 6 sont les principaux types d'acides gras susceptibles d'améliorer les fonctions cognitives et l'intelligence des enfants. Les oméga 3 et 6 présents dans les aliments ou le lait seront convertis en DHA à l'aide de l'enzyme delta-4-désaturase..

Plus l'enfant reçoit d'oméga 3 et 6, plus il y a formation de DHA dans son corps. En conséquence, cela peut aider à renforcer le fonctionnement du cerveau des enfants et à améliorer leur intelligence..

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