L'importance des liquides dans le menu de votre enfant

L'équilibre entre l'absorption et le rejet est important pour la santé et pour prévenir la déshydratation. Les enfants de moins de 2 ans sont très dépendants de la personne qui les traite pour leur consommation de liquide. Ils peuvent ne pas être en mesure de vous dire quand ils ont soif. Il est donc important d'offrir des liquides de routine..

Au cours des six premiers mois, votre bébé n'a pas besoin de boissons autres que le lait maternel ou le lait en poudre. Ces deux types de boissons contiennent suffisamment de liquide pour arrêter la déshydratation, même par temps chaud.

Lorsque votre enfant atteint l'âge de six mois, vous pouvez lui donner de petites quantités d'eau bouillie ou d'eau en bouteille (eau pure, pas d'eau minérale), si nécessaire..

Ci-dessous quelques faits sur les liquides.

Pour les bébés et les tout-petits:

Si votre bébé a moins d'un an, il ne peut recevoir que du lait maternel, du lait en poudre ou de l'eau. D'autres liquides ne sont ni nécessaires ni recommandés.
Dès l'âge de six mois, vous pouvez donner à votre bébé de l'eau bouillie lorsqu'il a soif.
Les bébés et les tout-petits n'ont pas besoin de jus de fruits ni de boissons gazeuses, y compris d'eau minérale ou de soude. Donnez-lui à boire de l'eau pure, pas de l'eau minérale.
Les boissons gazeuses et les tisanes ne sont pas bonnes pour les bébés et les tout-petits.
À l'âge de 12 mois, vous pouvez donner du lait de vache pasteurisé à votre enfant..
Le lait faible en gras n'est pas recommandé pour les tout-petits et les enfants

Pour les enfants:

Votre enfant a besoin de plus en plus de boissons.
Offrez une boisson pour chaque repas ou collation.
En règle générale, votre enfant a besoin d'environ 1 à 1,5 litre de liquide par jour. C'est égal à quatre à six verres d'eau.
L'eau est le meilleur liquide que votre enfant doit boire. L'eau est très importante pour l'équilibre hydrique et il faut l'aider à s'habituer tôt à l'eau potable..

L'importance de l'eau

L'eau est le meilleur choix car l'eau présente de nombreux avantages pour la santé et élimine la soif sans sucre ajouté ni autres additifs. Si vous avez l'habitude de donner des boissons sucrées, votre enfant ne voudra pas boire de l'eau pure, car il a l'habitude de boire des boissons sucrées..

Les conseils suivants peuvent vous aider à faire de l’eau le liquide préféré de votre enfant:

Assurez-vous que votre enfant a de l'eau à portée de main. Assurez-vous que votre enfant a une bouteille de boisson attrayante.
Offrez de l'eau chaque fois que vous mangez ou buvez.
Fournir de l'eau à la table des repas et des collations.
Conservez l'eau froide dans un récipient d'eau au réfrigérateur et ajoutez des tranches de citron ou d'orange ou un brin de menthe.
Si vous offrez du jus de fruit, offrez-le dans un verre et non dans une bouteille pouvant être bue toute la journée..
Par temps chaud, congelez quelques fruits dans le moule à glace et ajoutez-les à l'eau au moment des repas..
Apportez une bouteille d'eau potable lorsque vous voyagez avec votre enfant.