Causes de malnutrition (mauvaise nutrition) chez les personnes âgées et comment la prévenir

Les personnes âgées sont très exposées à la malnutrition ou à la malnutrition. Par conséquent, manger des aliments sains est très important en vieillissant. Lorsque les personnes âgées souffrent de malnutrition, leurs problèmes de santé vont décliner et être sensibles aux maladies. Si rien n'est fait, cette condition peut réduire la qualité de vie. Pour cette raison, prévenons la malnutrition chez les personnes âgées de la manière suivante:.

Pourquoi les personnes âgées sont-elles vulnérables à la malnutrition??

Le vieillissement fait subir à l'organisme diverses modifications, allant de la perte de muscle, de la peau plus mince à la diminution de l'acide gastrique. Cité d’une étude publiée dans le Scandinavian Journal of Gastroenterology, il est généralement causé par une gastrite atopique..

Lorsque quelqu'un a cette maladie, l'acide gastrique produit continuera à diminuer. Cette condition entraîne également une diminution de l'absorption de certains nutriments tels que la vitamine B12, le calcium, le fer et le magnésium. En fait, plus vous avez d’âge, plus vous avez besoin de plus de nutriments pour que le corps puisse continuer à remplir correctement ses fonctions..

Cependant, même si plus de nutriments sont nécessaires, les personnes âgées ont des besoins caloriques inférieurs à ceux des personnes plus jeunes. C'est souvent l'une des raisons pour lesquelles les personnes âgées souffrent de malnutrition. La raison en est qu’il a besoin de la même quantité de nourriture mais qu’il doit manger moins de calories.

En outre, un autre problème qui cause la malnutrition chez les autres est la capacité réduite du corps à reconnaître la faim et la soif. En conséquence, les personnes âgées subissent souvent une perte de poids accidentelle à cause de cette.

Les problèmes d'appétit qui continuent à diminuer en raison du sens du goût et de l'odorat qui est de plus en plus sensible à l'odorat de la nourriture en sont également une des causes. De plus, diverses conditions telles que la dysphagie (difficulté à avaler) rendent également les personnes âgées moins désireuses de manger.

Comment prévenir la malnutrition chez les personnes âgées

Voici différents moyens de prévenir la malnutrition chez les personnes âgées, à savoir:

Donner des aliments riches en nutriments

En tant que personne qui prend soin des personnes âgées, vous devez fournir des aliments très nutritifs. Essayez de demander à vos parents quelles préparations ils veulent manger. Ceci est fait dans un effort pour augmenter l'appétit. Essayez de fournir aux aliments une alimentation équilibrée sans dépasser les calories nécessaires.

Vous pouvez remplacer le riz blanc par du riz brun ou du pain ordinaire, généralement par du pain de blé entier. N'oubliez pas de toujours prévoir des légumes et des fruits dans chaque menu. Pour que votre appétit soit maintenu, vous devez également faire preuve de créativité dans le traitement des aliments afin que les parents ne s'ennuient pas rapidement..

Donner des suppléments

Les suppléments aident à fournir des nutriments supplémentaires qui ne sont pas obtenus à partir d'aliments. En outre, les suppléments aident également à répondre aux besoins nutritionnels sans dépasser la limite calorique appropriée. Cependant, essayez de consulter votre médecin à l'avance au sujet des suppléments appropriés.

Fournir des collations saines entre les repas

Pour éviter la malnutrition chez les personnes âgées, essayez de la prévenir en donnant des collations saines entre les repas. Les fruits, les jus et divers autres aliments sains peuvent constituer une autre collation saine que vous pouvez donner. Vous pouvez également demander quel genre de collations vous souhaitez manger à votre goût.

Inviter à exercer

Les sports nourrissent non seulement le corps, mais contribuent également à stimuler l'appétit de vos proches. La raison, bien que l'exercice léger va brûler les calories du corps et stimuler la faim. La marche est l'un des exercices de détente que vous pouvez faire avec vos parents..

Planifier des activités sociales

Prenez le temps de manger et d'exercer une activité sociale. Encourage tes parents à rencontrer des voisins ou des amis pour le déjeuner. En socialisant, vos parents peuvent être plus excités quand ils mangent.

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