Les antioxydants devraient-ils être complémentaires à partir de suppléments?

Aujourd'hui, il existe de nombreux sujets et sujets sur les antioxydants. Oui, avec la découverte des radicaux libres en tant que déclencheur du vieillissement et de nombreuses maladies chroniques, le besoin de réduire le taux de radicaux libres augmente.

Les antioxydants sont une solution pour surmonter le niveau élevé de radicaux libres pouvant apparaître sur le corps d'une personne. Dernièrement, la recherche sur les antioxydants a émergé, une variété d'aliments riches en antioxydants ont été trouvés. De plus, de nombreux suppléments contenant des antioxydants sont offerts sur le marché..

Cependant, est-il vrai que des suppléments d'antioxydants sont nécessaires?

Le corps produit ses propres antioxydants

En réalité, le corps a la capacité de produire ses propres antioxydants et de vaincre les radicaux libres. Un des antioxydants produits par le corps comprend le glutathion. Ce glutathion peut aider à transformer divers types de radicaux libres en formes non nocives pour l'organisme, avant que les radicaux libres ne soient finalement libérés par l'organisme au moyen d'un système de désintoxication..

Puis pour les suppléments d'antioxydants?

Si le corps peut produire ses propres antioxydants avec le glutathion, pourquoi de nombreuses personnes proposent-elles encore des suppléments de glutathion??

Les hauts radicaux libres qui peuvent être absorbés par le corps par l'environnement, la nourriture et la lumière du soleil sont en augmentation. Malheureusement, avec les modes de vie actuels qui tendent à être moins actifs et à consommer des aliments déséquilibrés, la capacité du corps à produire des antioxydants est encore plus perturbée et en déclin. La gluthathione est également connue pour diminuer le cancer, le VIH, le diabète de type 2, la maladie de Parkinson et l’hépatite.

Par conséquent, chez certaines personnes qui ont des problèmes de désintoxication chronique et de systèmes de crucifixion, l'utilisation de suppléments d'antioxydants est fortement recommandée. La supplémentation en antioxydants peut aider le corps à réduire le fardeau des radicaux libres et à accélérer la guérison des maladies..

Sources d'antioxydants en plus des suppléments

En plus des suppléments, certains aliments riches en antioxydants peuvent également être utilisés pour augmenter les niveaux d'antioxydants dans l'organisme de manière naturelle et non excessive..

Parmi les sources d'aliments riches en antioxydants, on retrouve:

1. Avocats
2. Ail
3. Asperges
4. Brocoli
5. Des baies comme la mûre, la fraise, le bleuet

N'oubliez pas non plus qu'avant de décider de prendre des suppléments d'antioxydants, en particulier à fortes doses, vous devez d'abord consulter un médecin qui a raison et peut vous fournir les directives appropriées. L'apport élevé en antioxydants qui dépasse les limites des besoins du corps peut en réalité nuire à l'organisme, car les antioxydants ont la capacité de se transformer en radicaux libres.

Lire aussi:

• Quels sont les antioxydants et pourquoi sont-ils importants pour notre corps?
• Les antioxydants peuvent augmenter la fertilité masculine et féminine
• Les dangers des radicaux libres autour de nous et comment les prévenir