Devez-vous vous inquiéter si les enfants n'aiment pas manger du riz?

Le riz est un aliment de base pour les Indonésiens, au point que beaucoup de gens pensent qu'ils n'ont pas mangé s'ils ne mangeaient pas de riz. Le premier aliment généralement donné aux enfants est le riz sous forme de bouillie. Parce que, depuis son plus jeune âge, on lui donne déjà du riz, il n’est pas étonnant que la plupart d’entre nous aiment manger du riz. Cependant, certains enfants n'aiment pas non plus manger du riz, l'un d'entre eux pouvant être votre enfant. Mais, avez-vous à vous inquiéter si votre enfant n'aime pas manger du riz?

Le riz n'est pas seulement une source de glucides

L'aliment de base est généralement une source de glucides. Pourquoi Parce que les glucides sont la principale source d'énergie dont le corps a besoin pour mener ses activités. Les glucides sont des nutriments qui sont facilement brûlés par le corps pour produire de l'énergie par rapport aux autres nutriments principaux, à savoir les protéines et les lipides. Les besoins en glucides du corps sont assez importants, ce qui représente entre 45 et 65% des calories totales nécessaires par jour..

Le riz est l’une des principales sources de glucides pour la plupart des Indonésiens. Ceci est soutenu par des ressources faciles à trouver sur le sol indonésien, à savoir le riz ou le riz. Alors ne soyez pas surpris si la consommation de riz par la majorité de la population indonésienne est très importante par jour.

En plus d'être une source de glucides, le riz contient également de très nombreux nutriments, tels que le calcium, le zinc, le potassium, le magnésium et le complexe de vitamine B. Pour les enfants, le riz est un aliment à très faible risque d'allergie et facile à digérer. Donc, le riz est un bon aliment pour les enfants.

Et si l'enfant n'aime pas manger du riz??

Certains enfants peuvent ne pas aimer manger du riz en raison de la texture, du goût, de la forme ou d'autres facteurs qui le rendent impropre à la langue. Cela pourrait vous obliger, en tant que mère confuse, à nourrir quel enfant. De plus, cela vous inquiète certainement pour la nutrition de votre enfant.

Cependant, en réalité, vous n'avez pas à vous inquiéter si votre enfant n'aime pas manger de riz. Bien que le riz soit l'une des principales sources de glucides, le riz n'est pas la seule source de glucides. Il existe de nombreuses autres sources principales de glucides pouvant répondre aux besoins de votre enfant en glucides. Par exemple, le pain, les pommes de terre, les nouilles, les pâtes et autres. De plus, le sucre, la farine, les fruits et les légumes peuvent également être des sources de glucides, mais pas les principaux..

Différents types de glucides

Vous devez savoir, les glucides sont divisés en plusieurs types, à savoir les glucides complexes et les glucides simples. La différence entre les deux types de glucides réside dans leur structure chimique et la rapidité avec laquelle l'organisme peut les digérer..

• Glucides complexes. Ce type de glucide est digéré plus longtemps que les glucides complexes. Les aliments fibreux sont généralement une source de glucides complexes. Par exemple, pommes de terre, maïs, avoine, blé, céréales, légumes et fruits.
• Glucides simples. Est le type de glucide qui est facilement digéré par le corps. Pas étonnant que ce type de glucides puisse rapidement faire augmenter la glycémie. Positif, ce type de glucides peut fournir rapidement de l’énergie au corps. Mais malheureusement, les aliments qui sont une source de glucides simples ne contiennent généralement pas beaucoup de nutriments ou peuvent également être appelés nutrition zéro, et peuvent contribuer à un excès de calories dans le corps. Des exemples d'aliments tels que les glucides simples sont les bonbons, le sucre, les gâteaux, le sirop et d'autres aliments et boissons sucrés..

Ainsi, en fournissant une source alternative de glucides autre que le riz, vous n'avez pas à craindre que votre enfant manque de glucides. Cependant, n'oubliez pas de toujours faire attention à la valeur nutritionnelle contenue dans chaque repas. Assurez-vous que la nutrition de votre bébé (glucides, protéines, lipides, vitamines et minéraux) est satisfaisante.

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