Douleur à l'estomac après avoir bu du café, suis-je sensible au café?
De nombreuses personnes font du café le matin comme une pratique obligatoire. Cependant, certaines personnes ne sont pas aussi fortes si elles boivent du café trop souvent et beaucoup. Il suffit de boire du café, de ressentir des flatulences ou même des douleurs. Alors, est-ce causé par la sensibilité au café? Comment l'estomac devient-il douloureux après avoir bu du café? Ceci est l'explication complète.
Estomac douloureux après avoir bu du café, est-il sensible au café?
En fait, les maux d'estomac après avoir bu du café sont une chose assez commune. Parce que le café moyen a un caractère acide, peu de gens souffrent de troubles digestifs après l'avoir consommé.
En fait, il existe 30 types d'acides différents dans le café, tels que l'acide citrique qui est généralement contenu dans les oranges, un acide présent dans les pommes et beaucoup d'acide acétique dans le vinaigre. Les types les plus acides du café sont les acides chlorogéniques et on pense que ces acides causent des troubles de l'estomac..
Certaines conditions pouvant survenir en raison d'un café trop acide sont:
- Up acide de l'estomac
- Flatulence
- Sensation de brûlures d'estomac
- Maux d'estomac
Est-ce que mon signe est sensible au café? Fondamentalement, le système digestif des personnes est différent. Si vous avez toujours des problèmes digestifs après avoir bu du café, votre estomac risque de ne pas convenir et de digérer mal le café. C'est ce que l'on entend par sensibilité au café. Cependant, pour en savoir plus, vous pouvez voir immédiatement un médecin.
Réduire la quantité d'acide dans le café peut réduire le risque de problèmes d'estomac
Tous ces troubles digestifs sont principalement dus à la nature du café acide. Si vous êtes endormi et que vous voulez boire du café, mais que vous avez peur des ballonnements d'estomac ou des maux d'estomac, vous pouvez réellement le déjouer en procédant comme suit:.
1. Mélanger le café au lait
Si, au début, vous êtes un vrai buveur de café noir, essayez d’ajouter du lait dans la tasse à café afin d’éviter que votre estomac ne soit douloureux soudainement. Mentionné dans un journal, si la protéine dans le lait peut lier correctement l’acide chlorogénique, de sorte que l’acide est plus facilement digéré par le corps. N'oubliez pas de choisir du lait faible en gras.
2. Choisissez un café froid
L’infusion à froid est en fait une technique permettant de préparer du café noir avec de l’eau froide, puis on le laisse reposer pendant 12 à 24 heures pour obtenir le goût désiré. Le café fabriqué avec cette technique a tendance à avoir moins d'acide que le café qui est pris directement après l'infusion.
3. Apprenez à connaître le type de grains de café que vous buvez
Habituellement, pour obtenir un goût délicieux, les grains de café passent par le processus de torréfaction avant de préparer le café en poudre. Les grains de café sont cuits pendant une longue période, il s'avère que leur niveau d'acide est inférieur à la durée de la torréfaction. Par exemple, les grains de café vert qui ne passent pas du tout le processus de torréfaction contiennent de fortes concentrations d’acide chlorogénique..
En une journée, vous ne pouvez boire que deux verres de café. Si plus que cela, les substances dans le café - en plus des acides - peuvent avoir un impact négatif sur votre santé. Ensuite, si vous avez toujours mal au ventre après avoir bu du café, arrêtez de boire du café et consultez immédiatement un médecin..
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