Le secret du succès intime première fois sans douleur

Quels que soient vos antécédents, votre âge ou votre statut, le premier rapport sexuel est une expérience qui crée des sentiments mitigés. Pour les femmes en particulier, la douleur est l'une des choses que l'on craint le plus souvent lors du premier rapport sexuel. Si l'hymen est déchiré, nous nous sentirons sûrement malades, non? Est-ce vrai que faire l'amour pour la première fois fera toujours mal? Comment l'empêcher?

Si avoir des relations sexuelles en premier fera mal?

Beaucoup de femmes pensent que perdre leur virginité leur fera certainement mal. Même si, ce n'est pas toujours comme ça.

Reena Liberman, MS, une sexothérapeute, citée dans Her Campus, a expliqué qu'avoir des relations sexuelles pour la première fois pourrait être un peu inconfortable ou un peu trop pressé..

Chez certaines femmes, le premier rapport sexuel peut déchirer l'hymen, ce qui provoque des saignements pendant et après les rapports sexuels. Cela se produit naturellement. Même ainsi, tous les hymen ne se déchireront pas après le premier rapport sexuel.

Le sexe - que ce soit pour la première ou la énième fois - ne doit pas causer de douleur excessive ni de saignement. Si vous en faites l'expérience, cela pourrait indiquer un problème particulier.

Alors, qu'est-ce qui cause la douleur pendant les rapports sexuels??

Le terme médical utilisé pour désigner la douleur pendant les rapports sexuels est la dyspareunie, définie comme une douleur aux organes génitaux qui se produit avant, pendant et après les rapports sexuels. Si vous ressentez une douleur insupportable pendant les rapports sexuels, cela peut indiquer différentes choses, des problèmes physiques aux préoccupations psychologiques..

Dans de nombreux cas, vous pouvez ressentir de la douleur lors du premier rapport sexuel si vous n'êtes pas "suffisamment humide", c'est-à-dire une sécheresse vaginale due à un manque de lubrification (soit un lubrifiant vaginal naturel parce qu'il est moins stimulé ou non assisté par des lubrifiants destinés au marché du sexe)..

En outre, le stress, l'anxiété, la dépression, les inquiétudes quant à l'apparence physique, la peur des rapports sexuels, les conflits de relations, les traumatismes peuvent également contribuer à une diminution de l'excitation sexuelle qui affecte en fin de compte la production de liquide vaginal, provoquant un inconfort ou une douleur pendant les rapports sexuels..

Au-delà des deux causes courantes ci-dessus, la douleur pendant les rapports sexuels peut d'abord être provoquée par certains problèmes de santé tels que le vaginisme, les infections vaginales à levure, les maladies vénériennes, l'endométriose, les inflammations du bassin, les kystes ou les fibromes utérins.

Prévenir la douleur lors des premiers rapports sexuels

Avoir des relations sexuelles la première nuit peut être une expérience agréable et très satisfaisante sans douleur. Voici quelques conseils que vous pouvez faire:

1. Détendez-vous

La première expérience vous rendra toujours tendue et nerveuse. Couplé avec le stress et le souci de savoir si je réussirai pour la première fois à un orgasme. Psstt ... Pour les femmes, la possibilité d'avoir un orgasme lors de votre premier rapport sexuel est en fait faible.

Susan Ernst, médecin au Health Service Women's Health Clinic de l'Université du Michigan, a déclaré qu'il était naturel que les femmes n'atteignent pas l'orgasme lors de rapports sexuels pour la première fois, car elles n'étaient pas habituées à interagir de manière intime avec leur corps et leurs partenaires. Ernst a déclaré: "Quand les femmes se sentiront plus à l'aise avec leur propre corps et celui de leur partenaire, l'orgasme sera plus probable."

Par conséquent, essayez de vous détendre en prenant une profonde respiration et expirez avant d'aller au lit et jetez tous les soucis que vous avez dans la tête. Beaucoup de choses inattendues peuvent survenir lors du premier rapport sexuel. Quoi qu'il en soit, ne vous attendez pas trop à votre première nuit. Laissez cette première expérience sexuelle se dérouler comme avant.

2. Dites le couple

Si vous commencez à ressentir de la douleur pendant les rapports sexuels, arrêtez immédiatement et parlez à votre partenaire. Cela peut indiquer que vous êtes tendu et nerveux.

Sans communication, vous aurez du mal à vous faire plaisir en faisant l'amour. Exprimez toujours votre opinion à votre partenaire sur ce qui vous rend confortable ou non. Si vous vous sentez malade, n'hésitez pas à demander à votre partenaire de ralentir ou de modifier ses mouvements..

3. Changer les positions sexuelles

La première relation sexuelle peut être source de douleur lorsque la position sexuelle est moins confortable ou que la vitesse de pénétration est trop profonde, trop serrée ou trop rapide. Vous pouvez essayer de changer le style d'amour qui est plus confortable. Par exemple, vous êtes assis sur un homme (femme au sommet) pour mieux contrôler la profondeur de pénétration.

4. Créer des préliminaires plus longs

La douleur survient généralement à cause de la pénétration du pénis trop tôt lorsque vous n'êtes pas complètement excité. ou pas vraiment prêt. 

Passez également plus de temps en préliminaires pour que votre partenaire et vous-même puissiez vous détendre et développer votre passion avant le début de l'action principale. Lors des préliminaires, vous pouvez demander à votre partenaire de toucher facilement les parties sensibles de votre corps..

5. Utiliser des lubrifiants

Certaines femmes peuvent ne pas produire suffisamment de liquides vaginaux naturels, en particulier chez les femmes ménopausées. Pour contourner ce problème, vous pouvez utiliser des lubrifiants sexuels. Mais n'utilisez pas que des lubrifiants. Choisissez des produits lubrifiants sans danger pour la santé des femmes. Demandez d'abord à votre médecin quels produits vous conviennent.

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