La paresse se révèle être causée par des troubles dans le cerveau. Comment le surmonter?

Se sentir paresseux ou plus communément appelé "mager" ou "mouvement paresseux" est un problème que beaucoup de gens rencontrent souvent. Bien que trivial, mais la paresse peut entraver les activités menées et vous habituer réellement à la paresse si vous n'essayez pas de la combattre. Se sentir paresseux est généralement dû au fait qu’aucune motivation ne peut faire bouger ou faire quelque chose..

Cependant, les chercheurs disent que ce manque de motivation est davantage influencé par des facteurs biologiques que par les attitudes et les habitudes..

Pourquoi la paresse peut survenir dans notre cerveau?

Selon les informations obtenues par Live Science, les chercheurs ont numérisé avec Imagerie par résonance magnétique (IRM) pour examiner la motivation et se sentir paresseux. Les résultats balayer montre que lorsque les gens décident de faire quelque chose, le cortex pré-moteur de leur cerveau a tendance à s'enflammer juste avant qu'un autre point du cerveau qui contrôle le mouvement ne devienne actif.

Mais chez les personnes paresseuses, ce cortex pré-moteur ne s’allume pas car la connexion est rompue. Les chercheurs soupçonnent que la connexion cérébrale qui relie la "décision de faire quelque chose" à l'action devient moins efficace chez les paresseux. En conséquence, leur cerveau doit redoubler d’efforts pour transformer les décisions prises par le cerveau en actions concrètes.

Etudes publiées dans la revue Cortex cérébral en 2012, il a été constaté que les niveaux de dopamine dans le cerveau pouvaient également avoir un impact sur la motivation d'une personne à faire quelque chose. Les niveaux de dopamine auront des effets différents selon les régions du cerveau. Les chercheurs ont découvert que les travailleurs acharnés ont le plus de dopamine dans deux zones du cerveau qui jouent un rôle important dans l'appréciation et la motivation; mais il a de faibles niveaux de dopamine dans l'insula antérieure, la zone associée à une diminution de la motivation et de la perception.

Conseils pour combattre la paresse

Ne pas se sentir paresseux ne devrait pas être autorisé, car plus vous êtes paresseux, plus vous manquez d'activités. Se sentir paresseux peut également réduire votre productivité. Par conséquent, voici quelques conseils pour lutter contre la paresse:

1. Rappelez votre "pourquoi"

Les sentiments de paresse sont généralement causés par un manque de motivation pour faire quelque chose. Perdre le "pourquoi" ou la raison pour laquelle vous faites quelque chose peut vous faire perdre le sens.

Donc, si vous commencez à vous sentir paresseux, essayez de vous demander "pourquoi" ou "pourquoi". Par exemple, "Pourquoi devrais-je terminer immédiatement mes travaux scolaires ou collégiaux?", "Pourquoi dois-je terminer ma thèse le plus tôt possible?", "Pourquoi devrais-je apprendre cela?" d'autres.

2. Demandez ce qui ne va pas

Parfois, on se sent paresseux quand on sent que vous ne faites pas quelque chose que vous aimez. Si vous vous sentez paresseux, essayez de vous demander: "Est-ce ce que je veux?" Ou "Qu'est-ce que je veux vraiment faire?" Essayez de vous demander de savoir ce qui vous manque et d'écouter votre cœur..

3. "Que dois-je faire?"

Si vous savez déjà ce qui ne va pas et quel est votre "pourquoi", vous devriez déjà savoir ce que vous devez faire maintenant. Fais le! Si vous savez déjà quel est votre "pourquoi", faites-le avec confiance et enthousiasme. Si vous savez déjà ce qui ne va pas, corrigez-le.

Les petits changements que vous apporterez ouvriront une autre voie pouvant vous mener à des changements positifs dans la vie; y compris des changements tels que ranger la salle, manger des aliments sains et faire de l'exercice qui peuvent souvent augmenter votre enthousiasme pour les activités.

Alors, préparez-vous et faites des changements, car un avenir brillant vous attend.

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