Mal de tête après avoir mangé? Ces 4 choses qui peuvent être la cause
Manger peut en effet vous rendre somnolent et faible par la suite. En outre, vous pouvez avoir des maux de tête. Oui, beaucoup de gens se plaignent de maux de tête après avoir mangé. Les maux de tête qui apparaissent sont généralement assez vifs, comme si votre tête était piquée. Apparemment, il existe plusieurs causes de maux de tête après avoir mangé. De votre propre état de santé à la nourriture que vous consommez. Donc, notez que vous avez les conditions suivantes.
Causes des maux de tête après avoir mangé
1. faible taux de sucre dans le sang
Soyez prudent si vous avez mal à la tête après avoir mangé. Vous pouvez rencontrer une hypoglycémie réactive. L'hypoglycémie est une affection dans laquelle les taux de sucre dans le sang (glucose) baissent considérablement ou soudainement. Le glucose dans le sang provient d'aliments riches en glucides. Les glucides sont ensuite absorbés par le corps. Avec l'aide de l'insuline, les glucides qui sont devenus du glucose seront convertis en sources d'énergie. L'insuline est produite par les organes du pancréas.
Si le pancréas produit trop d'insuline dans le corps, votre taux de sucre dans le sang va soudainement chuter. En effet, l'insuline consomme directement du glucose dans le sang. En conséquence, vous aurez mal à la tête après avoir mangé.
Pour prévenir l'hypoglycémie après avoir mangé, évitez les aliments trop riches en sucre ou en glucides. Ces substances peuvent encourager le pancréas à produire plus d'insuline. Si vous voulez vraiment manger des aliments riches en glucides, limitez les portions.
2. migraine
Faites attention au type de maux de tête qui survient après avoir mangé. Si la douleur apparaît sur un côté de la tête et que vous ressentez une vive pulsation, vous pouvez avoir des migraines. Les migraines peuvent être déclenchées par certains types d'aliments et de boissons. Le déclencheur le plus courant de la migraine est le tiramin, une substance présente dans le yogourt, le fromage et la crème sure. En outre, des aliments tels que le foie de poulet, la sauce soja, la viande en conserve et les oranges peuvent également être à l'origine de vos migraines récurrentes..
En plus des maux de tête, vous pouvez également ressentir d'autres symptômes tels que nausées, vomissements, sensibilité à la lumière et sentiment de vouloir vous évanouir. Le meilleur moyen de prévenir les migraines est d'éviter de déclencher des aliments.
3. l'hypertension
Les maux de tête après avoir mangé peuvent être un symptôme d'hypertension artérielle. Faites attention à votre menu alimentaire. Si la nourriture que vous mangez est très riche en sodium, votre tension artérielle peut augmenter. Le sodium qui est généralement obtenu à partir de sel est régulé par les reins. Si votre sodium est trop élevé, votre corps drainera plus d'eau dans le sang. En conséquence, le volume sanguin augmente de sorte que la pression artérielle augmente également. Cela peut causer des maux de tête après avoir mangé.
Si vous souffrez d'hypertension, limitez la quantité de sodium ou de sel que vous consommez quotidiennement. En outre, consultez un médecin directement pour traiter cette condition.
4. Réactions allergiques
Les maux de tête après avoir mangé peuvent être une réaction allergique à certains aliments ou substances. Les réactions allergiques entraînent la production d'histamine par le corps, un composé important pour le maintien de l'endurance. L'histamine réagit de manière excessive et provoque des démangeaisons, des nausées, des éternuements ou des maux de tête.
Encore une fois, faites attention à ce que vous mangez. Vous pouvez être allergique aux fruits de mer, aux œufs, au lait et aux produits transformés, ainsi qu'à des additifs tels que le micron (MSG), la saccharine et des conservateurs artificiels. Évitez vos allergènes pour prévenir les maux de tête après avoir mangé.
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